Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý večer,posílám míry po dalších 14.dnech. 11.4. váha 73.8Kg - 25.4. váha 72.0Kg
pas 85-82,boky 109-106,stehno 61-59cm.Váha se mi poslední týden na 4 dny zastavila,tak jsem dala mimořádný den a hlavně jsem začala víc pít a už se zase váha pohla směrem dolu.Pitný režim to je můj největší problém,ale zjistila jsem,že bez toho to nejde,tak se snažím a ty 2 litry vypiji.Díky a s pozdravem Mirka

Evi, tak co? Už tancuješ ?

Ještě jsem neměla čas to zkusit znova, ale dnes se pokusím to rozchodit, pokud bych to nezvládla, pošlu Ti to zpět, uvidíme, jsem docela ntitalent, dokážuu pracovat na PC jen tak normálně, nejsem žádný expert jako Šárka.

Ne, ne, to zvládnete, jestli jste si už nainstalovala ten program, mělo by to automaticky fungovat, žádný strach, kdyžtak to zkusíme rozchodit po Skypu :)

Evi, když bys to nerozchodila, tak to rozhodně nerozchodím ani já, takže to neposíllej... udělej s tím co uznáš za vhodné :-).

Jdu to právě zkoušet.

Kdepak ani ťuka, jsem blbka, ale nemám moc čas se tím nyní zabývat, Šárko, jak bude někdy čas nějak to zkusíme, ale nyní nemůžu.

OK, to rozhýbem, bude to nějaká blbost. Až budete mít čas, klidně se ozvěte.

Milá paní Evo, posílám Vám ještě další tabulku. Jde o to , naučit se dodržovat nějaká pravidla stravováni. Myslím, že mi to půjde. Vám chci moc moc poděkovat, za první krůčky, se kterými jste mi opravdu moc pomohla. Vyznat se trochu v dnešních potravinách dá opravdu fušku, musím to tak napsat, protože příhodnější slovo mne nenapadá.Nebýt Vaší pomoci, tak bych dneska neměla 76 kg, ale pomalu metrák. Myslím, že to pomalu půjde ještě dolů, dám Vám vědět. Nebudu Vás už zatěžovat dalšími tabulkami, protože máte toho také dost, ale určitě se ozvu. Ještě jednou přijměte moje velké díky a zatím nashledanou.
Začátek leden 2011 - 86,9Kg
Nyní 76 kg

Tak to mám radost, jak člověku jde věk, tak se prostě pravidla musí ctít nebo jde váha nahoru. Napište i pas a pokud byste chtěla dát i foto , budu ráda.

Dobrý den paní Evo
tak se Vám hlásím po delší době a nevím kde začít.Dneska mě přepadl nějaký splín. S vašim jídelníčkem jsem začala hubnout od 3.1.2011 na váze 96,4kg a nyní mám váhu 85kg což je super. Ještě loni v září jsem měla 102kg...Tak jsem na 85 už delšé dobu.

Dobrý den,
po delší odmlce zasílám váhy.
Datum Moje váha [kg]
3.4.2011 73,3
25.4.2011 69,2
26.4.2011 70,2
Jsem zatím moc spokojená, jde to postupně dolu a když udělám "dietní chybu", vím, že budu potrestaná mírným skokem nahoru (jako včera o Velikonocích). Mám o 6 cm v pase méně. Oblečení mi začíná být volnější, okolí si začíná všímat, ... je to fajn :-)
Děkuji a přeji hezké dny
Miluše K

Krásné dopoledne Evičko,

poslušně hlásím, že za měsíc stravy podle jídelníčku mám zatím dole 6,1 kg a rozměry jsou: prsa - 3 cm, pas - 5 cm, zadek - 6 cm.

zítra to budu odesílat více lidem, jdu to balit.

Zasílám další váhy a úbytek v pase je u obou 15 cm.
Datum Moje váha [kg]
Katka
1.2.2011 81,4
25.4.2011 70,6
Iva
Datum Moje váha [kg]
1.2.2011 76,8
25.4.2011 65,9

Vyfotíme se a pošleme na ukázku fotky,jen nejproblematičtšjší partie jdou pomaleji.Jinak na oblečení je to hodně znát,prostě současně nemáme co na sebe.

To je moc pěkný důvod nemít co na sebe, chy, chy

Zdarvím všechny a přeji krásné Velikonoce.Nevíte prosím někdo zda se dá do jídelníčku zařazovat pohanaka?Děkuji předem za odpověď

Je možno jí nahradit všechny přílohy a váhu zachovat v hotovém stavu.
Pohanka loupaná - kroupy
Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
100g 1 332kJ 11,90g 65,00g 2,40g

Teda, děvčátka, zdravím a jediné slovo, co mne napadá je juchůůůůůůůůůůůů.
Užívejte si pěkné šatičky a obdiv okolí a já budu dnes chvíli dělat jídelníčky nyní, a potom večer, pádím na kola.