Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 25

 

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

UPOZORNĚ

Ve středu a o víkendech neodpovídám na emaily a je zbytečné mi psát , v tyto dny mi nepište na email, v ostatní dny klidně pište bez omezení. Děkuji za pochopení. Nemyslím to nijak zle, ale když mám v klidu ty jídelníčky.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

 

 

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně - větší fota v mojí a Lenčiné fotogalerii zítra a Lence V také moc děkuji za podporu nás obou

www.ceskatelevize.cz

 Soňa:

  Dny očisty
  KVĚTEN
podle Měsíce:
3.5. 08:51, 10.5. 22:33, 17.5. 13:09, 23.5. 20:52
dny hladu:
13.5. a 27.5.
 

Náhledy fotografií ze složky 1 Moje zhubnutí navždy

Komentáře

Přehled komentářů

Konec 2.měsíce

(Soňa P, 13. 5. 2011 9:46)

Dobrý večer,
tak před týdnem jsem skončila dvou měsíční jídelníček, dole mám celkem 9,5 kg a doufám, že to půjde dál. Začnu znovu od začátku, jídelníček mi velice vyhovuje a gramáže už si u základních potravin pamatuji. Moc děkuji za rady a jsem ráda, že jsem Vás oslovila, protože teprve teď jsem se naučila správně stravovat. Mějte se Soňa

Hubneme spolu

(Radka a Romana, 13. 5. 2011 9:33)

Dobrý den,
tak máme teď poslední týden jídelníčku od Vás. Já Radka jsem zhubla zatím 8,5kg a Romana H16kg. Je to fakt super a mockrát Vám za to ještě jednou děkujeme.

Výsledky

(Marie W, 13. 5. 2011 9:28)

Dobrý den, omlouvám se, že jsem se neozvala dřív. Jistě jste si pomyslela, že jsem se na celé hubnutí vykašlala. Ale není to pravda. Už jsem pomocí Vašich rad a jídelníčků překročila první kulatou číslici. Dnes ráno jsem si navážila 89,5 kg. To znamená, že mám dole 9,5 kg. To je myslím dobré, ne? Za dva měsíce. Mezitím jsem byla i na té dovolené. Za ten týden jsem sice nezhubla, ale ani nepřibrala. Myslím, že mi pomáhá i kolegialita kolegyň v práci.

1.týden

(BáraZ, 13. 5. 2011 8:55)

Zdravím všechny :), tak mám za sebou první týden a hle první kilo za mnou je to pěkný pocit a jenom tak dále. V pase mám od tý doby co jsem psala evičce dokonce 5cm dolů. I na to, že sem zas tak přesně neodměřovala pěkný :). Konečně jsem se i obědnala na lymfodrenáže tak sem zvědavá.Akorát zítra obrovský problém :(...máme zabíjačku...to je jako naschvál, ale držte mi palce ať se držím, protože to pro mě bude opravdu nejtěžší zkouška...Všechny zdraví a přeju hodně pevné vůle :)

Konec dietky

(Alena K, 10. 5. 2011 9:05)

Datum Moje váha [kg]
7.3.2011 85,0
9.5.2011 72,5
Dobrý den Evi,tak dnes vám posílám poslední snahu.Byly to úžasné týdny,děkuji Vám moc.Opravdu mi to pomohlo.Alena.Teď se zkusím stravovat sama,uvidíme,jak mi to půjde.

Re: Konec dietky

(Silvie, 13. 5. 2011 7:25)

Jen se připojím k poděkování Evě. Jídelníček jsem ukončila 11.4.11, celkem šla váha od 11.1.11 z 80,7 na +- 63,5 /výška 165cm,53 let/k dnešnímu dni. Měsíc se stravuji podle naučených zásad bez problémů a váha šla dolů ještě o cca 3kg dolů, teď už jen udržuji váhu,chodím dál cvičit , baví mě to. Šatník jsem musela celý vyměnit z původní velikosti 42 na 38, džíny dokonce o 3 čísla,velké věci jsem radši rozdala.Je to krásný pocit ...

Výsledky

( Milada J, 12. 5. 2011 21:10)

Dobrý den Evičko,
omlouvám se za to že jsem neposílala váhu ani tabulku, nebyl čas na podrobnější info, a nemohla jsem dodržovat jídelníček, ráno bylo všude zavřeno, večer všude zavřeno, o víkendech větší nákup zásob, naplnění mrazáku chlebem, lednici zeleninou, jogurty. Pamatovala jsem si Vaše rady a řídila se tím co jsem si pamatovala, Váha mi nyní ukazuje 73,2 kg z původních 79,2, kdy jsem začínala. Děkuji Vám za vše, opravdu jste mě naučila zamyslet se nad jídlem. Vracím se ke dni, ve kterém jsem skončila, ikdyž vím, že pokud dodržuji určitá pravidla, váha jde pomalu, ale jde dolů taky. Ještě jednou díky, za necelý rok mám dole již 17kg.
Fotografii zašlu ale až dokončím celý jídelníček :-), jinak již zapnu kalhoty, na které jsem se chodila pouze do skříně dívat, vracím se k tričkám, které jsem již vyřadila, je to nádherný pocit i díky Vám.
Rodina už bere automaticky, to co jím, ničemu se nediví, a naopak spoustu věcí jí semnou. Manžel mi na výletě v Německu dovezl novinku nízkotučný sýr Almete s okurkou, prý nevěděl co mi má přivézt .
Snad jsem Vás moc nezdržela, vím kolik lidí čeká na Vaši pomoc v podobě jídelníčku.
Ještě jednou děkuji za vše Milada J

ŠMAKOUN

(darča, 5. 5. 2011 20:36)

Evičko děkuji zítra jedu do města tak se hned podívám.

Re: ŠMAKOUN

(Hanik, 9. 5. 2011 9:09)

Tak jsem byla v Tescu, ale v brněnském to asi nevedou. Když jsem se ptala, tak mi řekli, že nemí tesco jako tesco a o Shmaky nikdy neslyšeli.. :-(

Re: Re: ŠMAKOUN

(Elena F, 9. 5. 2011 12:32)

Zdravím, šmakouna taky kupuji a zatím jsem ho vždy sehnala v tesku v Brně na Vídeňské. Taky jsem se ptala prodavače jestli mají bulgur a že prý ne a já ho v regále našla taky nevěděl co to je. Když se o to nezajímají neznají to a neporadí. Škoda. Kupuju tam i ty štíhlé nudle, zatím jsem trefila a měli je. Krásný den všem.

Re: Re: Re: ŠMAKOUN

(darča, 9. 5. 2011 21:23)

ELČO DÍK ZA INFORMACI HNED O VÍKENDU SE TAM ROZJEDU A NAKOUPIM SI TAM VŠECHNO CO MÁM V PLÁNU OCHUTNAT.MĚ TO NEPŘEKVAPUJE ŽE PRODAVAČI O TOM NIC NEVÍ VŽDYT JE NIKDO ANI NEPROŠKOLUJE OHLEDNĚ POTRAVIN JAK PRO DIETAŘE,DIABETIKY ČI BEZLEPKOVYCH JE TO HRŮZA ČLOVĚK SI TAK MOHL UŠETŘIT ČAS HLEDÁNÍM VŠEHO CO POTŘEBUJE.JE TO OTRAVA KDYŽ TAM BLOUDÍŠ 2 HODINY A HLEDÁŠ A HLEDÁŠ ALE NENAJDEŠ.MNĚ JE TO PAK TAK LÍTO ZTRACENÉHO ČASU KTERÝ JSEM MOHLA VYUŽÍT UPLNĚ PŘÍJEMNEJŠÍ ČINNOSTÍ.TAK SE MĚJ HEZKY A MOC DÍK.

Re: Re: Re: Re: ŠMAKOUN

(Elena F, 10. 5. 2011 16:47)

Holky když budete v tom Brně zkuste i Tesko, myslím, že je to Heršpice je tam electroworld, datart, ikea atd. Je taky velký a většinou i tam jsem sehnala co jsem chtěla. Tak držím pěsti ať dobře nakoupíte a musíte se spolehnout sami na sebe a hledat většina prodavačů to vůbec nezná, ale kde mají uzený bůček to vědí všichni!!!

Re: Re: Re: ŠMAKOUN

(Hanik, 9. 5. 2011 22:00)

super, díky moc, Eli! zkusím ten obchod najít a i výrobek v něm.
Mimochodem holky, nemáte některá fotku, jak to vypadá v obalu? hledat něco naslepo.. však to znáte ;-) Díky a ať se nám daří :-)

Re: Re: Re: Re: ŠMAKOUN

(Śárka, 10. 5. 2011 17:54)

Ahojda, dnes nám přišel leták z tesca:) no a mají ho tam v akci, tak pokud k tomu někde přijdeš můžeš mrknout tam.

Re: Re: Re: Re: ŠMAKOUN

(Śárka, 10. 5. 2011 17:54)

Ahojda, dnes nám přišel leták z tesca:) no a mají ho tam v akci, tak pokud k tomu někde přijdeš můžeš mrknout tam.

Re: Re: ŠMAKOUN

(Lenka, 10. 5. 2011 21:58)

Holky šmakouna mají v Tescu v Králově Poli v Brně určitě,kupuji ho tam.Mají tam i výrobky od f.Smacker plátek s hlívou ústřičnou a meruňkový dezert a taky štíhlé nudle.Je to všechno vyrobené z bílkoviny obsažené ve vaječném bílku.Tyto zdravé věcičky prodávají jak firma Smacker tak Shmaky.DP

Re: Re: ŠMAKOUN

(Lenka, 10. 5. 2011 21:59)

Holky šmakouna mají v Tescu v Králově Poli v Brně určitě,kupuji ho tam.Mají tam i výrobky od f.Smacker plátek s hlívou ústřičnou a meruňkový dezert a taky štíhlé nudle.Je to všechno vyrobené z bílkoviny obsažené ve vaječném bílku.Tyto zdravé věcičky prodávají jak firma Smacker tak Shmaky.DP

Re: Re: ŠMAKOUN

(Iveta B, 12. 5. 2011 17:45)

Když ho nenajdete v brněnském Tescu, určitě ho mají ve Vaňkovce ve zdravé výživě /v přízemí na pravé straně / kupuji ho tam často.

6. týden

(Jana W, 12. 5. 2011 10:37)

Dobrý den, paní Evo,

zasílám své míry a váhu po 6-ti týdnech hubnutí:

pas: 96 /94cm/93cm nyní 92cm
boky: 119 /117cm( 116cm nyní 115cm
váha: 88 / 86,5kg(86kg nyní 84,5kg

Vždy první míra je začátek druhá po 2. týdnech a další po čtyřech týdnech atd.,abyste měla přehled.
Tak se ta váha konečně přehoupla pod 85kg, to mi dodalo povzbuzení do dalších dnů hubnutí a jsem moc ráda :-).

Děkuji za radu a přeji hezký den

2. měsíc pryč

(Iva N, 12. 5. 2011 10:23)

Dobry den,

minuly tyden jsem se s uspechem dostala na -10 kg a akorat vyprsely ty 2 mesice jidelnicku od vas.
Za to vam opravdu dekuju, hned je mi lepe!

Dekuji moc za lepsi postavu, ktere si uz vsimlo okoli :-D takze super.
Iva N


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100

následující »