Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Už jsem ti poslala mailik :)

Samozřejmě , podpora je vždy potřeba mail: vladimira.raidova@seznam.cz

Jsem podstatně starší ale držím palce, za ten pocit lehčího bytí stojí za to se nevzdat strnadkovab@seznam.cz Taky jsem myslela, že to nezvládnu při své žravosti a minimu pohybu, ale jde to.Myslela jsem že to bude drahé /zelenina/ ale při tom zobání kdy nemám hlad a jdou kila dolů myšlenka na drahotu šla stranou Je to fajn vydržte!!!!!

Chce to nebrat celou věc tak tragicky a křečovitě, začít znova se dá vždy a kdo je bez chyb a nezačínal nikdy znova, ať hodí kamenem. Je to taková hra a vede nás za lepším a zdravějším zítřkem.
Dneska jsem v obchodě v Kroměříži potkala jednu hubnulku a byla štíhlejší než já a říkala, že měla původně devadesát a zhubla tak naší dietou a to mi udělalo radost, ale také vytrvala dost dlouhou dobu.

jasně, začla jsem po vánocích s podobnou váhou snad po milionté, ale ted se držím,12 kg je dole, hurááá.renatavrtna@seznam.cz

Ahoj Týno,
nevím kolikátý pokus o zhubnutí nyní absolvuji, ale doufám, že poslední. Začala jsem 11/2010 a nyní, po 5.měsících jsem o 30 kg lehčí. Začínala jsem na váze 140 kg, a tak věřím, že to dokážete. Mám tedy pouze 1 syna, ale věřím že pro sebe i své 3 děti to dokážete. Samozřejmě můžeme e-mailovat 77Slonik@seznam.cz.

Prostě už jen kotakt s těmito dámami Vás musí naladit na trpělivost a v trpělivosti je síla.

Dobrý podvečer Evi,
tak 14 dní už zase uplynulo,tak vám přeposílám úbytek váhy a hrozně moc bych vám chtěla poděkovat.Váha jde dolů,cítím se skvěle,v práci mi říkají,že jsem omládla.a to díky vám.Ještě jednou moc a moc díky.Alena
Datum Moje váha [kg]
7.3.2011 85,0
4.4.2011 77,9

Ahojte chtela bych se zeptat,jestli je tu nekdo z hubnulek z okresa Hodonin i ja sem po 14 dnech zhresila a zacinam znova potrebovala bych podporit

Prosím o radu ,nemáte někdo zkušenosti s touto kuchynskou váhou ? Nevím zda si mám koupit obyčejnou nebo tuhle.
Digitální kuchyňská váha ORAVA EV-8
Lenka

Přeji Všem dobrý den.
Právě jsem si v komentáři přečetla článek od Evičky kde se zmiňuje o ženách z Jihlavy. Moc mě to potěšilo. I já se od ledna stravuji podle rad paní Evy a jsem maximálně spokojená. Ale nemám si o dietce s kým poklábosit . Proto bych byla moc ráda kdyby jste se mi ozvaly. Napište prosím na mail DEVA2@sez
nam.cz. Za případnou odezvu děkuji. Eva

Datum Moje váha [kg]
31.1.2011 106,0
3.4.2011 94,7
Dobrý den paní Evo.
V materiálech jste mi psala po 11 kilech o změně navýšení,takže nadešel čas.
Pořád jsem se nějak nemohla hnout a tak jsem po 2 měsíci vsunula jeden ovocný a jeden mimořádný den a ono to funguje.Byl to skok až mě to překvapilo.Jedu znova od 1.4. první měsíc.

Dobrý den Evo,

troufám si na toto oslovení, protože Vás beru jako virtuální kamarádku v boji s mými kily. Snad to nevadí.

Hlásím skvělé výsledky po dvou měsících dodržování jídelníčku od Vás.
Váha 30. 1. 2011 117 kg 3. 4. 2011 105 kg
míry: pas 120 cm 107 cm
boky 130 cm 115 cm
prsa 141 cm 127 cm

Cítím se skvěle, nevěřila jsem, že to dokážu. Byla jsem i na vyšetření u své lékařky, snížila mi dávku léků na vysoký tlak a tuky a cukr v krvi jsou v normě.

Dobrý den,
chvíli jsem se neozývala, protože dva měsíce jsou dávno fuč a já nechtěla rušit, vím, že toho máte hodně.Ale jelikož jsem dnes doplnila poslední políčko v tabulce kontrola váhy, tak je asi dobré Vám to celé poslat, abyste viděla jak to šlo, že Vaše práce je úspěšná. Graf se teda při konci vlnil zajímavě, přesto se to hýbalo pomalu dolů. Určitě chci pokračovat dál, shodit dalších deset kg je můj sen. Děkuji Vám za vše. Ještě se občas ozvu jak to pokračuje. Přeju spoustu spokojených klientek.
ještě úbytky:
kg -15
prsa -17
pas -14
boky -15
stehno -8

Lucie M.

Dobrý den, paní Evo a hubnulky. Loni jsem s Vámi zhubla 12 kg, které si stále držím, ale stále to není úplně ono. Chtěla bych sundat ještě 4-5 kg. Jídelníček i navýšení jsem měla napočítáno na 80 kg a tak nevím jestli dál pokračovat se stejným navýšením nebo to nějak změnit ? Teď ještě k tomu hodně sportuju, týdně najezdím zhruba 200 km na kole, bohužel spíše v té anaerobní intenzitě, průměrně kolem těch 155 tepů/ min. Mám pocit, že to nejde dolů, protože jím asi málo. Prosím poraďte jak dál pokračovat.
Můj email: zuzanka110@seznam.cz

Děkuji
Zuzka

Než mi bude hodně lidí psát, že o víkendu nezvykle hodně sportovali a na váze se to moc neprojevilo, chci napsat, že taková zvýšená a nezvyklá sportovní zátěž se úbytkem na váze projeví až obden, když se z těla vyplaví svalovou námahou vytvořená kyselina mléčná a zadržená voda, po hodně velké námaze, na kterou jste nebyli přes zimu zvyklí, můlže váha trochu i poskočit nahoru.
Tak přeji mnoho úspěchů do nového týdne.

Děvčátka, kdo jste už papaly tuhle rýži z mimořádných dnů, dejte mi inspiraci na recept. Chápu tady rýži se zeleninkou, ale zapéct, s něcím? Hm, jsem s rozumem v koncích :-), poraďte, prosííím. Díky

Ha, ani číst neumím. Takže PEČENÁ rýže na čínský způsob.
Ale je nás tady 30 a nikdo ještě nepapal...toto ?

Ahoj, je to dušená rýže, promíchat s dušenou zeleninou a třeba čínskými houbami, posypat sýrem a zapéct na chvíli.

Děkuji, Šári B. Na dnes mám sice už kuskus se zeleninou, ale pečenou taky zkusím příště.