Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den paní Evo,
tak se Vám hlásím po dalších 14 dnech. Mám za sebou měsíc a 4 kg jsou dole.
Takže ze 109 jsem na 105 kg. Vím, že to není nijak závratné, ale jsem spokojena. Nepotřebuji zhubnout 10 kg za měsíc, stačí mi, když se to bude takhle pomalu sunout směrem dolů a zůstane to už tam.
Jsem v pohodě a užívám si to. Jím pravidelně, hledám si varianty které mi chutnají, používám kvalitní jednodruhové potraviny ze kterých si vařím a vymýšlím zajímavé recepty.
Jednou týdně si dám ohlehčovací den, většinou celozrnné pečivo + zelenina.

Dobrý den paní Evo,

zasílám Vám míry po 2 měsících s Vámi a váhu v příloze. Zhubla celkem 8 kg, ale v pase celkem o 13 cm? Rozhodně hodlám dál pokračovat a mým snem je 60 kg, ale nyní už vím, že to zvládnu, chce to pouze čas.Díky Vám jsem ted mnohem stastnejsí . Chtěla bych Vám za nás všechny poděkovat.
datum-boky-pas-stehno-váha

1/4- 109/102/68/80,2

1/5- 102/97/66/74,9

1/6- 99/89/64/72,2

S pozdravem Jana S

Dobrý den Evo,
tak především jste úžasná :-)) ,úžasná ;-) ,úžasná :-)) ,to jak to
vše perfektně funguje.

Od 15.3.2011(94,5kg) do 27.5.2011 (84 kg)jsem bez problémů zhubla -10,5 kg.Dříve
velikost 48/46 nyní 42.Moc jsem nesportovala.
Míry nyní boky 110cm(od začátku -13 cm)
břicho 87cm (-16cm)
prsa 96cm (-10cm)
lýtko 44cm(-2cm)
stehno 66cm (-7cm)

Ani se mě tomu nechce věřit ............

Cítím se výborně,hlavně sebevědomí ,díky Vašim stránkám jsem našla i
super kosmetiku (Eveline Cosmetics)
Foto bych zatím neposílala,až budu "u cíle" (74 kg).

Velmi ráda bych ještě pokračovala protože mám " nastartovanou pevnou vůli ",moc mě pomáhají Vaše stránky.Děkuji,děkuji,děkuji jsem Vám moc vděčná.
Krásný den a prima lidičky okolo sebe Vam přeje
Monika F.

Dobrý den Evi,

děkuji za pochvalu je to pro mě další povzbuzení.
Datum Moje váha [kg]
25.4.2011 84,0
31.5.2011 76,5

Zasílám původní a nynější míry:

stehno 63cm nyní 59 cm
boky 110cm 104 cm
pas 100cm 92 cm
je pravdou,že už si toho všimli i v práci,tak jsem ráda.Já když se vidím každý den ,tak mi to nějak nepřijde,ale na věcech je to hodně znát.

Dobrý den,
konečně já nepořádník posílám svoje míry.

Dnes 2.6.2011 vážím 99 kg /bylo 112 /
pas 111 / 123 /
břicho 120 / 136 /
stehno 69 /73 /
Dodržuji opravdu poctivě předepsané dávky potravin, zatím navyšuji dle rady. Jsem moc spokojená, protože nemám hlad, jím více než dříve a dokonce potraviny, které už jsem si dlouho nedopřála / palačinky, mrože atd./ a skutečně nemám návaly chutí. Potřebuji ještě dost cvičit na břicho v tom mám trochu špatné svědomí.

Moc Vám děkuji za pomoc.

Je to moc hezký pocit, když mi padají kalhoty, které jsem nosila, kalhoty které jsem o dost nedopla už svlékám bez rozepínání a kalhoty, které jsem nepřetáhla přes zadek už dopnu.
Přitom jak říkám to není dieta ale hezké rozmazlování. Nakupovat chodím podle rady vždy na 1 týden.

Pobyt na Moravě jsem zvládla podle Vaší rady dobře. Váha sice stála na 101 kg po celý výlet ale nepřibrala jsem a po návratu domů zase vše začalo fungovat.

Ráda bych ještě nějaké to kilo shodila.

Chtěla bych Vás proto poprosit zda bych s Vámi nemohla pokračovat i po skončení těchto dvou měsíců.

Ještě jednou děkuji

Jiřina S

Vážená paní Evo,včera jsem obdržela balíček s dietou. A musím říct, že tohle jsem opravdu nečekala- takhle propracovanou,nebo spíše promakanou, dietu jsem ještě neviděla. KLOBOUK DOLŮ ! Až to pořádně prostuduju, tak se na to hned vrhnu. A musím říct, že se na to i těším. Přeji vám krásný den a těším se na "spolupráci".
Světla K.

Přeji hezký den všem zvlášť paní Evě. Včera to byl měsíc, co jsem ukončila stravování dle jídelníčku paní Evy a zatím se stále držím. Skončila jsem s 65,8 kg a váhu si stále držím (+-). Snažím se stravovat dle pravidel, tak to snad půjde i dál. Držím vám všem palečky ať se daří v hubnutí. Mějte se sluníčkově Šárka

Tak se tím pomalu prokousávám, ale odpovědi budou asi časem, prostě jak to stihnu, snažím se, ale čas se stává můj nepřítel. Buďte prosím trpělivé. Děkujio za pochopení.

Tak hlásím první úspěchy já jsem za 14dní zhubla 3kg a mamka za stejnou dobu 5kg. Jarmila

Dobrý den. Po 2 měsících zajetého stravovacího režimu jsem si dala 3. měsíc volnější, ale v podstatě jsem vycházela ze zavedeného a chtěla jsem si váhu udržet. Podařilo se mi ještě trochu shodit, což jsem docela ráda. Je taky trochu víc pohybu a krevní testy na cukr a cholesterol jsem měla přesně podle normy. Tak ještě jednou dík, zase se někdy ozvu. Hodně spokojených klientek Vám přeje Jitka
Datum Moje váha [kg]
1.3.11 61,8
1.5.11 55,9
30.5.11 54,0

Pěkné odpo Soni, prosím napsala byste jak vypadá plán očisty na měsíc červen - děkuji, věřím že se na zprávičku bude těšit více lidiček, pá Lenča

Dobrý den,
zasílám Vám svou tabulku s kontrolou váhy.
Takže, jak to jde:
začátek byl fantastický, jedla jsem "od rána do večera" a první dva dny šla dolů o 0,4 kg. Pak se to zpomalilo a teď dokonce spíše váha stojí. Ale zmenšil se mi podíl tuku v těle téměř o 2 %, v pase mám méně o 4 cm a boky o 2 cm.
Ale - naučila jsem se jíst a nic jiného u toho nedělat, vařit v parním hrnci, používat pouze kapku olivového oleje, vím, kde najdu nízkotučné jogurty a zachutnaly mi chleby Knuspi a hlavně MÁM SPOUSTU ENERGIE.
Datum Moje váha [kg]
7.5.2011 80,1
31.5.2011 77,8

Hezké odpoledne paní Evo, nějakou dobu jsem se neozvala, teď je to dva měsíce co jsem začala, a moje počáteční váha byla 97kg, teď mám 86,5kg. Pokračuji dál, baví mě to a hlavně bych chtěla ještě nějaké to kilo shodit...Nevím jestli ten úbytek není malý,ale já jsem spokojená, cítím se fajn, občas jsem malinko zhřešila, ale pak hned najedu na to správné....Tak budu pokračovat dál, doufám, že to nevadí. Přeji vám krásný den a prostě vám děkuji. Lenka H

13 03 2011 92,4
31 05 2011 85,1

Tedy Jiří, je to dost strohé rozloučení, ani jste nenapsal, jak se Vám daří.

Pas 121/103

No a pocity a budete pokračovat ve způsobu stravování, nechcete dát i foto?

Jsou důležité i pro ostatní.

Dobrý den,
zítra končím s dietou, mám poslední den z jídelníčku. Posílám vám v příloze mou kontrolu váhy a děkuji, že jste mi pomohla být o tolik kil lehčí. Cítím se spokojeně. Uvidím jak si teď udržím váhu sama, jsem na to sama zvědavá, ale věřím, že mi to vydrží.
Zrovna vám posílám jak se mi změnili míry:
4. 4. - 31. 5. 2011
Váha: 87kg - 76,5 kg
Prsa: 96 cm - 92 cm
Pas: 109 cm - 101,5 cm
Boky: 114 cm - 108 cm
Stehna: 68 cm - 63 cm

Ještě jednou Vám moc děkuji. S pozdravem Iva P

Podle porovnání váhy a pasu to bylo zdravé hubnutí vnitřního tuku.