Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Děvčata mám takový problém. Jídelniček dodržuji necelé dva týdny. Zvykla jsem si na něj bez problémů. Váha stále pomalu klesá, ale ty centimetry jaksi neubývají. Všude vidím, jak jste i za týden sundali dva centimetry v pase a já jsem stále na svých původních mírách. Jídelníček dodržuji přesně. Jídlo poctivě vážím, pitný režim je dostatečný a pohyb také(denně cvičím i víc než hodinu). Mám strach, že dělám něco špatně. :-((

Johano nic si z toho nedělejte, byla jsem na tom podobně, všichni se tu chlubili úbytky centimetrů a já na sobě nic nepozorovala. Celá natěšená jsem se po prvním týdnu měřila a byla jsem taky zklamaná. Chce to ale trpělivost, každý to má asi jinak. Podruhé jsem se změřila až po čtyřech týdnech a ejhle centimetry byly pryč - a to jsem ani moc necvičila. Držte se a určitě se výsledky dostaví. JanaŠ

Necháme to týden a potom uvidíme, mrknu na navýšení, nebojte se.

Johanko, při měření záleží jestli je TO ráno či večer a hlavně se měřit na stejném místě. Já to mám jednoduché, protože mám pihy, tak se měřím vlastně na stejném místě pořád. Někdy jeden metr utáhne více, jindy méně .... od takových 4 cm to už poznat jde. Určitě se to pohne směrem dolů :-)))) , po 14. dnech jsem taky viděla první výsledky v cm.
Nejvíc jsem to cítila v pase u kalhot, byly pořád větší a větší .... no a dnes mám z vel. 46 vel. 40 a ty už mi jsou také volnější, huráááááááááá.

Myslím si ,že je ještě brzo,dva týdny je krátká doba,hlavně vydržte a nezoufejte!

Milá Evičko,
posílám výsledky na konci jídelníčku - jedu právě poslední týden a
potřebuji radu, jak dál, když potřebuji pokračovat k ideláním číslům.
Začínala jsem 28.2. na váze 91,6 kg a nyní mám 77,7 kg. Ubylo mi spoustu
centimetrů, oblečení kompletně vyměněné a spousta obdivu od okolí
přibyla.. nádhera!
Při čekání na jídelníček se mi povedlo shodit několik kilo, takže
celkově mám 20 kilo dole! To že ještě někdy uvidím na váze na začátku 7,
o tom se mi ani nesnilo a nyní jsem rozhodnutá vidět tu 6!!! :-))
Stravování je mi tak přirozené a tak mi vyhovuje, že by mi přišlo
nemyslitelné vracet se zpět k jiným jídlům.....naopak nic mi nechybí a
je mi to vlastní, mám to v hlavě :-))) A rodinu už mám také na své
straně :-))
Napořád budu vděčná náhodě, která mě přivedla na Vaše stránky a Vám
Evičko, že jste taková skvělá a všem nám pomáháte pochopit, jak se cítit
skvěle a žít v pohodě! Jste moje JEDNIČKA a díky patří Vám!
Jistě pošlu i foto, jakmile dojedu tento poslední týden, abyste mě mohla
zařadit mezi ostatní úspěšné hubnulky.

Moc gratuluji a přeji do dalšího měsíce dost pohybu a dobrou náladu.
Na fotky se těším a děkuji za pochvalu, asi vytvořím politickou stranu boje za zdraví národa a věřte, že bych už měla voliček a voličů hooodně, chy, chy

jestli se nemýlím,,tak tady píše naše Iva :o))) a musím potvrdit, že pohubnula nádherně a poblbla i mě. Jidelníček od Evi dorazil včera a mám z něho hlavu v pejru...ale já to dám v pondělí začnu a vyženu z těla 1O kilo!!!!!!!!! Zatím se toho trošku bojím, ale zvládnu to. Evě v pondělí pošlu první váhu a možná i fotku a vy Evi se připravte na připitomělé a nechápající otázky...

Jsem připravená, papíry raději pročtěte dvakrát a výměny vyvěste na lednici. Držím palce a těším se na výsledky, mám soukromý fígl, jak váhu udržet, podporovat se s kamarádkami i v dalším sportu a životě.
Cvičení se stalo součástí mého života, o víkendu kola určitě půl dne vždy, v týdnu dvakrát kolo kratší a cvičení někde organizovaně a doma běh nebo na ekliptikalu, je mi po tom fajn a cítím se nabitá energií, svět se zdá zase hezčí, když se zvládnete hýbat, nebolí nohy a je vám v obchodě i užší halenka.

Nyní se jdu mrknout na Jste to, co jíte.

Drahuško, ozvuu se, neboj, pojedu tam brzy. Děvčata pozdravuj. E

Dobrý den
Držím dietu týden, cítím se skvěle, za celou dobu jsem zatím neměla pocit hladu a hlavně chuť na sladké. Vše si vážím, akorát zeleniny sním hodně. Zhubla jsem 2 kila.
Zdravím Kveta N.

Už dlouho jsem nepsala, kdysi jsem psala o kamarádce, co jsem jí chtěla dodat sílu v těžké nemoci, tak nyní zemřela, ale začaly jsme spolu poslední rok chodit na kulturní akce a mezi lidi a myslím, že si užila za poslední rok víc, než za celé předešlé manželství. Píšu, protože je mi smutno, Evim vzpomínáš, i já jsem s Tebou zhubla, nabrala jsem zpět jen jedno a půl kg a stále se držím zásad a užívám si oblečení, co jsem si po dietě nakoupila.
Ach Evi, jak pojedeš na Vysočinu, stav se, vím , že sis taky prožila rozvod a různé peripetie osudu, já už jsem v klidu, taky je to vše za mnou , jen ta Janička mi chybí a chybí. Pojedu s Tebou na kole taky ven, abych se odreagovala, je s Tebou legrace a je fajn, že děláš i blbosti jako malá, napiš mi na email, prý se sem chystáš a já bych Tě ráda viděla.
Macík a Jana XY , co s Tebou od nás ze soudu hubly Tě moc pozdravují a sdrží se v normě od té doby. Prásknu, že Macík nakonec s těmi 70 kg ulovila partnera, intelektuála a moc si rozumí a jezdí po poznávacxch zájezdech.
Janička si užívá vnoučat a je šťastná, tak Tě ráda uvidím, mysli na mne.

Datum Moje váha [kg]
28.3.2011 66,1
19.5.2011 59,0
Dobrý den

Posílám přehled váhy. Chtěla bych se zeptat zda mohu pokračovat ještě i po 2 měsících diety v dodržování jídelníčku od Vás. Nebo jestli je lepší nějaký čas se stravovat "normálně" a po čase opět zavést dietu.

Dobrý den,
váha mi sice kolísá,ale mám osobní váhu na tuky a když jsem začínala s dietou,tak jsem měla
tuky-57,4
voda-29,2
svalovina-20,9 a nyní mám tuky-50,2
voda-34,2
svalovina-24,4
a centimetry mi taky ubývaj.
nashledanou Petra S
3.4.2011 101,5
19.5.2011 93,2

pas/ břicho/ boky/ stehno- 26.2. 105/ 110 / 113/ 68
31.3. 78,7kg
15.4. 76,6kg
pas 95cm
Aktuální váha 3.5.-73,5kg
17.5.-71,8kg
pas 89 cm

Datum Moje váha [kg]
17.3.2011 101,3
17.5.2011 89,1
Dobrý den paní Evo ,

V příloze posílám jak jsem včera psala tabulku váhy za dva měsíce a také míry:

ZAČÁTEK : 17.03.2011
BOKY: 119 cm
PAS: 108 cm
STEHNA: 62cm
PAŽE: 38cm
PRSA: 116cm
VÁHA 101,3KG




DNES :17.05.2011
¨BOKY: 108cm..................................Úbytek celkem:11cm
PAS: 96cm..........................úbytek celkem:12cm
PRSA: 113cm.................úbytek celkem:3cm
STEHNA: 55,5cm.....................úbytek celkem:6,5cm
PAŽE 33 cm..............................úbytek celkem:5cm
VÁHA:............89,1..........................úbytek celkem:12,2KG


Já myslím , že je to skvěle ikdyž jsem chtěla mít ještě o 2kg méně k dnešnímu datumu.Ale je to zřejmě i tím , že jsem nemocná a necvičím už 10-tý den
Každopádně pokračují dále , protože je předemnou ještě nějakých 23 kg , které budou co nevidět dole.
Oblečení mi už začalo padat a to co jsem si koupila už v menších velikostech začínám mít dobré.Hurááááááááááá.
Snad je to paní Evo vše v pořádku s mým hubnutím , že není něco špatně .Nechám si poradit , protože díky Vám se mi má snaha opakovaně zhubnout konečně úspěšně zdařila.A co je důležité , že váha stále klesáSmějící se.

Evičko, po 2 měsících jsem dosáhla středu ideální váhy. Kila už nejdou dolů (škoda) ani nahoru (naštěstí), ale vypadá to, že se už na svých vysněných 70 kg nedostanu. Ale jinak jsem ve svých 45 letech moc spokojená. Při výšce 179 cm nyní vážím 72,5 kg (na začátku jídelníčku 80,7kg).
Mé rozměry po dvou měsících:
- OH 94 cm - pas 69 cm - boky 98 cm - stehno 57 cm (BMI 22,63)
Původně:
- OH 102 cm - pas 78 cm - boky 106 cm - stehno 62 cm (BMI 25,19)

Jsem moc ráda, že jsem objevila Vás i tento "klub obyčejných ženských", které chtějí být zase hezké

Jen co jsem napsala, že už končím s hubnutím, váha se asi lekla:) a pohnula se najednou po 10 dnech bez úbytku o 1 kg směrem dolů :) Moc ráda bych ještě s Vámi pokračovala další měsíc, pomáhá mi hlídání od Evičky a vzájemná sounáležitost.

Dobrý den,
omlouvám se že jsem se tak dlouho neozvala.
Jídelníček už dodržuji měsíc a tři dny a mám dolů 5,2kg.
Takže supr.Někdy mi váha tak nějak kolísá i několik dnů plus mínus 0,4 a pak
najednou 0,7 dolů a už to tak zůstane.