Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Začala jsem 27.3.2011 86,8 kg

Dnes mám 76,6 kg.
Jsem spokojená.
Míry..
pas 87 79
pupek 97 88
boky 114 106
prsa 107 101
stehno 68 62

Zdravím Vás,
opět po zhruba 14 dalších dnech zasílám váhy a míry,které se mi hodně líbí. Jinak zdravotně se cítím o hodně lépe, moje těžká astma mě tolik netrápí a celkově jsem svěžejší a hlavně už jsem musela vyměnit i pár oblečení. Moc děkuji a přeji krásný den Šárka N
pas počáteční 116 cm, nyní 111 cm úbytek 5 cm
boky počáteční 131 cm, nyní 121 cm úbytek 10 cm
22.3.10 115,7
12.5.10 107,4

Všechny zdravím. Po 10 týdnech, kdy jsem si často musela jídelníčky upravovat, sportu už taky moc v mých 58 letech nedám, jsem dosáhla těchto výsledků (má výška je 157 cm):
Váha...73...dnes 65,3 kg
Prsa...100....96 cm
Pas.....104....84 cm (!!!)
Boky...108....99 cm
Stehna..57...54 cm.
Myslím, že jsem důkazem toho, že je někdy důležitější se měřit než vážit. Obleču plno "starých" věcí, cítím se bezva a zas se můžu podívat na sebe do zrcadla. Fotku dodám. Všem fandím, vydržte, a nejen vy mladší - podívejte se, jakou radost mám já, babka před penzí...:-D Zdraví Eva.

PS: cholesterol mi klesl z 8,9 na 5,9! :-)

No a to je to nejdůležitější, ten zbytek - štíhlejší tělo je jen krásný bonus.

Blahopřeji!! Motivace pro mě , :-)) " už babku v penzi":-)) , že snad také vytrvám!!! Nejde to tak rychle, jako těm mladším, ale snad ještě nějaké kilo spadne :-(( Zdravím !!

KVĚTEN
podle Měsíce:
3.5. 08:51, 10.5. 22:33, 17.5. 13:09, 23.5. 20:52
dny hladu:
13.5. a 27.5.

další info:
https://kgdolu.estranky.cz/clanky/chemie-tela-a-zdravi-a-detoxikace/chemie-tela-a-zdravi-.html

Díky , Soni, jak se máš???

napsala jsem Ti mail :-)

Evi, nějak nevím, proč na titulní straně 25. návštěvní knihy jsou dny očisty měsíce dubna :-( :-(

Dobre rano,pani Evo,posilam dalsi "miry",a rada bych se na neco zeptala.Ve Vasem dopise pri CD bylo napsano,ze kdyz dam dolu 9kg a 7cm v pase,coz jsem uz splnila,poslete mi zmenu v navyseni.???Jinak vsechno OK a pokracuju...

9.5. pas 96cm 80,5
boky 107
steh 56
10.5. 79,6

Dobrý večer,po 9 týdnech jsm na váze 63,1 z počátečních 67. A v pase je to o 11 cm méně.

Dobrý den, paní Evičko mám dotaz...Jde za něco vyměnit jako příloha piccoliny? Jsou to v podstatě takové malé tortelínky plněné špenátem nebo rajčetem....404kcal,bílkoviny14,5g, cukry5g a tuk 13.5g.... jsou docela dobrý i jenom tak třeba ze sýrem :)....

nemám to vyzkoušené, záleží na Vás, určitě to není ono, je to polotovar

Milá Evičko,
ozývám se až po 6 nedělích hubnutí (počítače si užiji v práci a psaní mailů mě moc nebere, raději si pokecám). Začínala jsem na 77kg a nyní mám 72kg a o 5cm v pase méně. Kdybych přesně dodržovala jídelníček, tak mám už pod 70kg, ale bylo spoustu oslav, kde jsem se nechala zlákat jen trošku, ale váha se většinou zastavila. Jsem maximálně spokojená i s tímto úbytkem a časem se zase ozvu a pošlu fotku.
Papa

Dobrý den paní Evo.
Píšu výsledky po 3 měsíci hubnutí.Znovu jedu 2.měsíc,ale snažím se i sama něco tvořit nedržím se přesně jídelníčku a dělám povolené výměny.
30.4. moje váha 90,4kg- 106 kg na začátku = - 15,6kg
Moje míry: 124 Prsa 109 = -15 cm
109 Pas 97 = -13 cm
126 Boky 115 = -11 cm
73 Stehno 67 = -6 cm
Začala jsem chodit na lymfodrenáže a už má zase po týdnu přes stehna a boky úbytek okolo 2 cm. Cítím se moc dobře.Okolí si všímá a chválí,konečně se můžu hrdě vyhrabat ze zimní bundy o 15 kilo štíhlejší s vyšším sebevědomím.Děkuji moc.Málokdo věří,že jím opravdu dost,často a jsem bez hladu.Každý má dietu spojenou s nedostatkem jídla.Tak to jíš jen mrkvičku,že? Časté otázky a já je ráda vyvádím z omylu.Přikládám pár fotek,kde je změna také znát.Jiřina G

Evi,zdravím Vás.Jídelníček minulý týden přišel v pořádku.Brala jsem antibiotika,ale už dobré.Dnes jedu nakoupit a snad zítra oznámím,že začínám.Krásný den.

Paní Evo zdravím !
Když jsem se s Vámi 28.3.2011 loučila, slíbila jsem, že se občas ozvu. Určitě Vás potěší, že to co jsem se naučila s Vámi praktikuji dál a i když kg jdou dolů jen pomaloučku, podařilo se mi od toho data shodit dolů dalších 2,4 kg.

Evi, dnes jsem si vyzvedla na poště balíček a naše Zuzanka si hned opičku (gorilu) zamilovala a hned s ní šla spinkat a zítra jí prý musí ukázat paní učitelce ve školce :-)))))) . No a mlíčko po koupání jsme už také spolu ,,prubly,. Moooooc děkuji :-)))) . Je to od Vás milé :-))))) .
Jinak jídelníček od Vás pořád dodržuji a kilečka jdou pomalu a jistě dolů. Není to teda už tak rychlé, ale to nevadí :-))) . Střídám navýšení jeden den o 20% a druhý o 30%. Mám to tak nechat nebo upravit ?