Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý večer,

dnes hlásím svou váhu - nevím, jestli mám přeposlat i tabulku,
ale makám na sobě už 12 den a ráno jsem zjistila, že mám rovné 2 kg dolů.

Váha jde dolů dobře, jídelníček mi vyhovuje a dodržuji ho, pokud mě přepadal ze začátku hlav mezi jídly, tak jsem 2 x kousla do chleba a dala k tomu zeleninu. Teď už hlad nemám, je to v pohodě.
jen by mě zajímalo, proč se nemají sýry ? Že zahleňují ?

Tak to by snad bylo vše , díky a hezký víkend. Jarmi K

Tabulku taky někdy můžete poslat, sýr tvrdý, méně tučný jde jako zdroj vápníku a bílkovin dobře, ale sýr tavený je tučný a ještě obsahuje tavící soli, zakyselují tělo a na dalších několik hodin zabraňují v trávicím traktu vstřebávání vápníku i z jiných potravin, jsou vyloženě nezdravé.

Jsem dneska narazila na aukru na nějaký zázračný hubnoucí přípravek...a čím že se tam chlubí??? Fotkami z vašich stránek!!! No pěkný...http://opera.aukro.cz/pozor-10-kg-dole-hubnuti-zdrave-do-leta-i1654381213.html

No opravdu, to je ale drzost !!! Pochybuji, že by dala Evička nebo Lucie, co je na fotce souhlas.

Už jsem to nahlásila provozovateli Aukra a prodejci jsem pohrozila žalobou.

Evi, když jsem se k pánovi koukla do minulých aukcí, již si vaše a holek fotky dával dříve....
http://opera.aukro.cz/pozor-17kg-dole-hubnuti-zdrave-a-natrvalo-i1550129136.html

tak vás všechny zdravím. a posílám výsledky. váha 7.4-96,4 9.6-88,4. což je rovných 8kg. Měla jsem v jídelníčku 10dní pauzu. A cm původní prsa 112-106, pas 108-101, spodní břicho 112-107 boky 117-110 stehno 71-68cm. už skoro měsíc chodím 3krát v týdnu cvičit na smartfit a je mi fajn,kondice se neskutečně zlepšila. do konce jídelníčku mám necelích 14dní a pak se ozvu kvůli navíšení. Zítra jdu na zábal z mrtvého moře,tak jsem zvědavá,jak dopadnu. Přeju hodně zdaru v hubnutí..

Dobrý večer paní Evičko,
psala jsem Vám začátek na 15.5., ale musela jsem to posunout kvůli nemoci. Měla jsem váhu 89kg. Podařilo se mi před začátkem něco zhubnout, takže jsem začla na váze 87,2 a po prvním týdnu mám váhu 85,1.

přeji hezký večer
Monča

Zdravím všechny hubňulky,
stránky paní Evičky jsou mi velkou motivací a hlavně fotečky všech děvčat, které sundaly spousty kg. Holky smekám před Vámi a pevně věřím, že budu taky tak úspěšná jako Vy.
Teď jsem ve fázi, že čekám na jídelníček a potom se do toho boje s kg pustím jako vy.
Moc se na to hubnutí těšíííím !!!

Dobrý den pani Evo, 5.6. jsem ukončila třetí měsíc posílám Vám tabulku. Budu pokračovat dále. Opět se ozvu a pošlu Vám tabulku a fotografie. S pozdravem Monika P
7.3.2011 94,2
5.6.2011 77,3

Dobrý večer paní Evo,
po dlouhé době se opět ozývám a posílám výsledek svého snažení za 7 měsíců hubnutí dle Vašeho jídelníčku. Je to opravdu zcela neskutečné: 16.11.2010 137,0 kg
10.6.2011 98,0 kg

Chci Vám znovu moc poděkovat,vše co jste pro mne udělala je opravdu
nedocenitelné.
Přeji krásný večer a ještě mnoho spokojených spolubojovnic

Ivčo, letím do práce, ale musím aspoň napsat, že jste borec a moc Vám to přeju.

Nevím jestli se to stalo taky nekomu z vás, ale jídelníček paní Evy držím asi tři neděle, k tomu pochopitelně cvičím a hýbu se dle možností. Ale poslední tři dny mám jakoby vnitřní třas v nohách který mi ale klepe s celým tělem a to i v sedě. Zažil jste to někdo, může na to mít vliv cvičení? Nic nepřeháním, svaly sice cítím , ale do cca 15 min po cvičení mě už nic nebolí, ale ten třes ten je fakt hnusnej :(

Chce to víc dlouhých sacharidů před cvičením, třeba banán nebo krajíček cel.pečiva se sýrem navíc a po cvičení třeba bebe s cereáliemi, asi byl výdej dost velký.

Dobrý den..

o víkendu končím spalovací plán,..v současné době od 27.3. mám dole téměř 14 kg..u 86,8 kg na nynějších 72,9 kg.
Chtěla bych jít tak na 68-67 kg

Romance a Ladě gratuluji.

Dobrý den,
moje sestra se jmenuje Ivana P a hubne s Vaší pomocí cca od října 2010. Vzhledem k tomu, že v současné době nejsme tolik v kontaktu (žije mimo ČR), Vám nedokážu říci kolik přesně zhubla, ale před odjezdem měla dole 30 kg a ohromě jí to slušelo. Napsala jsem Vám na email, asi bych to chtěla zkusit také.

Jani, už jsem napsala něco na email, tak mi pak odepište.

Dobrý den,já jsem vám ještě neposlala žádné váhy a míry,tak to napravuji,ale bohužel mám rozbitý počítač a používám jíný asi starší a neumím na něm stáhnout tu tabulku,tak vám to posílám takhle.
6.5 183,4kg 144cm v pase
9.6 179kg 138cm v pase

Někdy mě ta váha děsně skáče nahoru dolu,nevím jestli je to váhou nebo co se to děje.No,na měření pasu zapomínám,takže mě tato míra docela překvapila,snad to není špatně že to nejde moc souměrně s kily.

Petro, váha kolísá vodou ve tkáních, čím máte větší tílko, tak se může i vody zadržet mnohem víc než třeba u mne, tak se tím kolísáním netrapte a snažte se pěkně občas projít rázným krokem a pokračujte zdárně, ten pas jde moc pěkně, to je vlastně, že jste zhubla asi 4 - 6 kg vnitřního tuku a to je hodně, představte si na stole 6 kg masa, je to docela dost.