Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 25

 

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

UPOZORNĚ

Ve středu a o víkendech neodpovídám na emaily a je zbytečné mi psát , v tyto dny mi nepište na email, v ostatní dny klidně pište bez omezení. Děkuji za pochopení. Nemyslím to nijak zle, ale když mám v klidu ty jídelníčky.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

 

 

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně - větší fota v mojí a Lenčiné fotogalerii zítra a Lence V také moc děkuji za podporu nás obou

www.ceskatelevize.cz

 Soňa:

  Dny očisty
  KVĚTEN
podle Měsíce:
3.5. 08:51, 10.5. 22:33, 17.5. 13:09, 23.5. 20:52
dny hladu:
13.5. a 27.5.
 

Náhledy fotografií ze složky 1 Moje zhubnutí navždy

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Re: Tak dobrou

(Eva, 9. 4. 2011 15:08)

Leni , napiš mi na email, kolik bys chtěla za tu podložku.

Střevní viroza je snad zažehnána.

(Šárka B., 9. 4. 2011 9:13)

Tak snad je ta hnusota už za námi, sice mám ještě žaludek jak na vodě, ale bude to dobrý. Syn to měl naštěstí jen jeden den, včera už byl lepší. Teď ještě čekám v obavách jestli to nedostane manžel a druhý syn 1,5 roku. To by bylo ještě horší.

Přeji příjemnou, trochu chladnější ale sluníčkovou sobotu.

(Eva, 9. 4. 2011 7:44)

Máte pocit, že potřebujete nový podnět, nové informace nebo si aspoň potvrdit, že to , co děláte, děláte správně.
Tak to já občas také.
Jsem moc vděčná těm zdravotnicím, co drží s námi dietku a hubnou, že se mi vyjádřily k mým dotazům ohledně šťávových dnů a detoxu.
Vlastně jsem na to hrdá, že i když si mohly jídelníček sestavit samy, z nedostatku času raději volily variantu nevymýšlet vymyšlené a ještě byly tak laskavé, že svými radami přispěly.
Shoda mezi jejich názory panovala ohledně šťávových a očistných dnů v těchto bodech:
1) Jsou prospěšné a nenarušují dietu, jednou za týden je nejlepší držet šťávový.
2) Jsou nezvyklé a duševně jsou náročné zpočátku, kdy máme pocit, že děláme něco exotického proti zbytku rodiny.
3) Pomáhají z naší paměti vymazat představu jídla bez myšlení nebo jídla jako kompenzace nepříjemností.
4) Zbavují tělo toxinů a to mohou mít pro nás určité momentální nepříjemné příznaky - bolest hlavy, pocity zimy i sklíčenost nebo dokonce pocit slabosti. Je dobré je kombinovat s vycházkami a dát si je ve dnech, kdy máme více času.
5) Naše tělo při týdenní očistě začíná odbourávat i poškozené buňky a nemocné a zvyšuje se regenerace zdravých buněk a rychleji se tvoří nové.
6) Z detoxikace jako celku vyplývá zpomalení stárnutí, zdravější tělo, nastavené celkově na lehčí režim stravování, na jejím konci by měla být čistčí pleť, neměl by tolik zapáchat dech, neměl by tolik páchnout pot jako před ní a při ní a celkové pocity a fyzické aktivity by měly být pozitivnější.
7) Také chutě na některé nezdravé potraviny, co tělo překyselují by se měla snížit, sladké věci nám budou připadat až moc přeslazené a slané zase moc přesolené.
8) I v následujících dnech se vyplatí dost pít, co tělo vypije do 14 hodin, to odvádí toviny shromážděné po noci ven. Pití by se mělo stát součástí nás samých.
Samozřejmě vody a čajů, chy, chy

Taneční podložka.

(Šárka B., 6. 4. 2011 17:33)

Tak já mám tuhle - s garancí životnosti http://www.tanecnipodlozky.cz/x-pad-extreme-dance-pad, je jich na výběr spousta, připojí se jen k PC, nainstaluje se program s písničkama, ty se dají pak ještě stahovat z netu další. Na telce se ti pak ukazují šipky a ty musíš podle nich skákat po podložce. Je to sranda, válí na tom i můj manžel a 5ti letý syn. Po chvíli je člověk zpocenej jak myš.

Re: Taneční podložka.

(Elena F, 6. 4. 2011 18:07)

Tuto podložku mám taky a je to super, pobavíme se celá rodina. Dík za typ na ten sporttester.

Re: Re: Taneční podložka.

(DARČA, 6. 4. 2011 21:00)

TAKY MŮŽU JEN DOPORUČIT JE TO 1000 KRÁT LEPŠÍ NEŽ CELÁ ZUMBA!JA JI MÁM 2 ROKY A NEMŮŽU SI JI VYNACHVÁLIT SPÁLI SE U NÍ DOCELA HODNĚ KALORII.TANCUJI NA NÍ 3 KRÁT ZA TÝDEN PO 1,5 HODINĚ STRAŠNĚ RYCHLE TO UTÍKÁ,JE NANÍ DOŽIVOTNÍ ZÁRUKA,NENUDÍTE SE U TOHO A PĚKNĚ Z VÁS TEČE!PODLOŽKU MÁM DDR. WWW.DDR.CZ

Re: Re: Re: Taneční podložka.

(Monika T., 7. 4. 2011 9:10)

To mě zaujala, viděla jsem podložku, ale zdálo se mi to jako blbost... Fakt je to tak super? Zumba mě baví, tak by mě bavilo i tohle? A je lepší ta dražší DDR, nebo stačí ta "obyč" třeba z aukra za 400? Děkujůůů

Re: Re: Re: Re: Taneční podložka.

(Šárka B., 7. 4. 2011 9:45)

Je to bezva, zkus se podivat na videa treba na youtube pro představu jak to funguje. Podlozky budou asi na jedno brdo, ja si priplatila kvuli zaruce na ty snimace, vetsinou se na to zaruka nevztahuje. Zatim ale drzi.

Re: Re: Re: Re: Taneční podložka.

(darča, 8. 4. 2011 8:38)

JE OPRAVDU SUPER VYTAHNEŠ JI KDY CHCEŠ HLAVNĚ NEJSI VÁZANÁ ČASEM ŽE MÁŠ BÝT NĚKDE PŘESNĚ NA URČITOU HODINU.VZÍT SI JÍ MŮŽEŠ TEMĚŘ KAMKOLIV SEBOU,VYŘÁDÍŠ SE NANÍ AŽ DO ÚPLNÉHO SLÍTÍ POTEM A ZAŽIJEŠ U TOHO SPOUSTU LEGRACE.KDYŽ TĚ OMRZÍ PÍSNIČKY NAHRANÉ NA PODLOŽCE JEDNODUŠE SI Z NETU STÁHNEŠ ZASE NOVÉ.JA SI JI POŘÍDILA TAKY DRAHŠÍ AT MÁM JISTOTU ŽE NĚCO VYDRŽÍ.TAK AŽ SI NĚJAKOU ZAKOUPÍŠ PÍSNI SEM JAK SI SE S NÍ SEZNÁMILA A JESTLI TĚ TO NANÍ BAVÍ.ZATÍM PAPA

Re: Re: Re: Re: Re: Taneční podložka.

(Eva, 8. 4. 2011 12:17)

Leni, Darčo a další, napište jak se to k televizi připojuje, je třeba něco dalšího nebop jak????

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Taneční podložka.

(Lenka V, 9. 4. 2011 6:46)

Evi, instaluje se to přes počítač... a propojí do televize... ovšem jakými dráty? to ti poradí kluci asi...

Re: Taneční podložka.

(BáraZ, 8. 4. 2011 13:42)

Tedy ženy, mě jste taky přesvědčili...:)... A jdu do toho...jenom nějakou vybrat, našetřit a jde se do toho :)...

Výsledky

(Marie Z, 8. 4. 2011 22:11)

Datum Moje váha [kg]
24.1.2011 75,6
4.4.2011 66,8
Dobrý den, konečně posílám tabulku.Evičko fakt nemám čas,ale Vaše dieta mě zachránila v letošním těžkém období chřipky, tím že jsem měla nachystané krabičky na celý den,jsem přežila. Jde to pomalu ale mně to nevadí.Jsem trpělivá.Děkuji Pavla Marie Z

dotaz

(Petra N., 8. 4. 2011 14:29)

Dobrý den Evi,pročetla jsem si tedy otázky a odpovědi 85 i 86.Píšete tam,že před cvičením je tedy vhodné dlouhé sachridy př.celozrný chléb,snad je možnési vzít bebe cer.,říkala jste banán,a dočetla jsem se taky ovesnou kaši. A co takhle ovesná kaše s jablky a skořicí z alberta co je v těch sáčcích po 65g. Píšou tu,že ve 100g je 1621 kj a z toho 9,5g bílkovin,65,7g sacharidy z toho cukry 27,7g,tuky 9,6g z toho 3,5g nasycené mastné kys.,6,6g vláknina,0,22g sodíku. Je možné tuto kaši dát místo snídaně či svačiny či před cvičením? Nebo Vám přijde jako nezdravá či nevhodná při hubnutí? A co varianty bez příchutě,kterou by si člověk doplnil skořicí a ovocem? Děkuji Petra

Re: dotaz

(Eva, 8. 4. 2011 14:44)

Tu kaši bych raději dala na snídani, ale Petro, nesnažte se to v prvním měsíci moc rozhrabat!!! Až ve druhém. První je na uklidnění nadprodukce inzulinu, proto je lepší jej nechat plynout.

Re: Re: dotaz

(Petra N., 8. 4. 2011 20:36)

Jasně,pokusím se s Vámi vydržet. Spíš septám i do budoucna,já tu kaši totiž dřív snídala...je to rychlé a chutná mi to :-).Prostě se jen snažím pochopit co ano a co ne v budoucnu jíst...teď je to jednoduché,když si to přečtu.
No vlastně to není jednoduché,dnes jsem malinko zhřešila k odpolední svačině jsem si dala trochu méně ovoce a místo toho jeden kousek listového koláčku s tvarohem :-(((.

večer a o víkendu udělám další fotogalerie, ke kterým jsem dostala svolení

(Eva , 8. 4. 2011 13:57)

Už se těšte!!!!

Re: večer a o víkendu udělám další fotogalerie, ke kterým jsem dostala svolení

(Šárka Š., 8. 4. 2011 19:47)

No já se těším na další inspiraci ( jsem zatím v očekávání jestli mě Evička přijme do svého programu) a je to úplně neuvěřitelné, když vidím jak jste Vy ostatní dokázali zhubnout díky metodě "dle Evičky".

Střevní chřipka.

(Šárka B., 7. 4. 2011 20:33)

Tak mě a 5ti letého syna postihla nějaká střevní viroza, on chudinka celý den zvrací a mě je strašně zle taky. Evi, nemám na jídlo ani pomyšlení, co s tím? Zkusit aspoň cel. chlebik? A nemáte někdo nějakou radu, co tomu broučkovi na zklidnění žaludku? Strašně ho to obrací a nemá už co. Předem díky.

Re: Střevní chřipka.

(Romana, 7. 4. 2011 20:39)

Ahoj Šári, něco je ve vzduchu,zrovna včera soused říkal,že jeho vnuk měl potíže, jaké popisuješ a hned na to i jeho paní.Já nevím,jestli jsi to slyšela,já už dříve ano,ale vyzkoušené to nemám, ale oni to tomu vnukovi dali - pár lžiček Coca Coly.Já vím,možná to zní divně, ale opravdu to prý zabírá,ale ne pít,jen po lžičce.A je pravda, že původní receptura,než z toho udělali slavný nápoj,byla jako žaludeční kapky...no, zkusit se má vše...hodně sil a brzké uzdravení,hezký večer,R.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100

následující »