Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Moc pěkné, to zpomalí sama, nebojte se.

Zdravím,taky jsem měla začátek rychlejší ale nyní se houpu nahoru-dolu

Jo, jo , to jsou takové fáze.

Byla jsem u jedné klientky, chtěla rozbor lednice, jako v telce, ale atmosféra byla fajn a spíš jsme se zasmály u debaty, než abych jí ostře říkala nějaká ivektiva. Oddělala jsem jí nevhodné věci a sepsala vhodné.
Paní měla zajímavý nápad, manžel ji vyfotil v plavkách, jak sedí, doufám, že se neurazí, fotka opravdu ještě zhoršující pohled na tělo. To si paní Věra vytiskla na výkres A4 a zafóliovala dvojnásobnou vrstvou a víte , co z toho vzniklo?
Začala to používat jako prostírku, asi je to ještě účinnější než obrázek na lednici.

Tak to je super:)) myslím že to musí víc než fungovat..

Dobrý den, Evi,
po třech měsících posílám svojí tabulku, velká přebornice nejsem, ale mám ohromnou radost i z tohoto úbytku.
Když to shrnu, mám - 7,5kg, v pase - 8cm, přes boky - 6cm, přes stehno - 5cm a přes prsa - 4cm.

Zdenka M.

Datum Moje váha [kg]
25.1.2011 77,1
7.4.2011 65,9
Dobrý den ,
posílám další údaje, jsem téměř u konce , ještě 3 dny z jídelníčku . Dotáhnu to na 65 a pak bych chtěla jen zpevňovat tělo a udržovat váhu. Budu se držet zásad jídelníčku, tak doufám že se mi bude dařit, pročítala jsem na stránkách "Co po zhubnutí".
Ještě jednou Vám moc děkuji za Vaši pomoc, sama bych to určitě nezvládla, jsem nadmíru spokojená.

S pozdravem

Silvie H

Ahoj děvčata,tak se zde také zveřejním se svými výsledky,už jen proto, jestli povzbudí ostatní ke zdravému a hubnoucímu režimu paní Evičky.
prsa 104 99 -5
pas 93 88 -5
břicho 106 99 -7
boky 107 101 -6
stehna 63 60,5 -2,5
váha -6,6kg

Do ideálního BMI mi ještě chybí asi 6,5kg,takže jsem někde v polovině,ale už vidím,že to jde a cítím se moc fajn.
Tak hodně zdaru a trpělivosti všem a Evě dík!!!
Romana

Moc pěkné.

Napište sem prosím, jestli Vám ty štíhlé nudle poslali poštou až je budete mít, zkusila bych to potom znova. Díky

Napíšu určitě.
Lenka Z.

Zdravím všechny hubnulky,
tak jsem dneska skončila 12 týdnů jídelníčku, držela jsem od 10.ledna. Prvně jsem začínala loni v březnu na téměř 77 kilech. Dneska ráno jsem tajně doufala, že ta 5 na začátku bude, ale bylo rovných 60 - ani o deko víc ani o deko méně. Tak jsem se zasmála, že mě to tělo napíná a zkouší, jestli vydržím. A já vydržím!!! Protože když si představím, že už 17kg je dole, tak na tu 59 dosáhnu. Jsem na sebe strašně pyšná a děkuji paní Evičce. Jakmile bude k dispozici aktuální foto, hned pošlu. Stejně to je na zamyšlení, jak se člověk tolik let snaží zhubnout a trápí se a pak najednou to jde bez hladu a s je to příjemné. Jsem strašně ráda, že jsem na stránky Evičky přišla.Jsem na stránkách denně, strašně mě to nabíjí a pokud jsem chtěla hřešit, přečetla jsem si pár vašich výsledků a prohlédla pár fotek a přešlo mě to :-)) Moje maminka se rozhodla taky začít, takže Evičce napíšu o jídelníček a budu mamce držet palce. Stejně tak přeji štěstí v hubnutí všem. Držte se, opravdu to stojí za ten pocit. Krásné nedělní odpoledne. Lenka K.

No Leni, velká gratulace. To je paráda, ta pětka stejně přijde, neboj. Já mám ještě 14 dní k dobru, začátek 24.1. a dneska bylo 60,8. Tak snad tam ta potvůrka stihne skočit :)

Teda děvčata, jste šikovné obě a já jdu chvíli ven, už mám po obědě uklizeno a synovi nachysrtáno jídlo s sebou na kolej.
Payk zase na emaily a jídelníčky, pa, pááá

Rezistentní škrob Hi-maize(přírodní zdroj vlákniny) údajně k dostání od února v každé lékárně.

Hm...zrovna včera večer jsem si jej taky objednala :-)http://www.pekkos.cz/index.php , to je ale náhoda. Tak příště tedy skočím do lékárny :-).
Já tedy na zahušťování některých věcí př.květákové či zeleninové polévky používám jemnou hrašku, taky fajn záležitost.
Já dnes vařím rýžový salát (rýže natural+vař.zeleninka,směs s kukuřicí,1 lžice majoky light,trošku pokrájené petrželky) a k tomu přírodní kapřík na česneku...už se moc těším :-))).

Moc díky, večer to udělám také.

- zeleninovou polévku s houbami, králíka pečeného na zelenině, pak ji rozmixuji a udělám s mlékem a celozrnnou moukou omáčku podobnou svíčkové, hrnkové knedliky z celozrnné mouky.

A já kuřátko na česneku s rýží a zrovna mám v troubě jahodovou bublaninu z polovinou celozrnné mouky :) Dobrou chuť.

Jsme už přímo cvičené,chy, chy, ještě bych někde chtěla sehnat ten škrob - vlákninu místo mouky, jak měl Havlíček , ale nevím jak se to přesně jmenovalo a kde to shánět.