Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobré ráno, tak tohle je mé poslední hlášení. Doplnila jsem míry na začátku a na konci a taky měření tuku.
Pas z 93 na 79
Boky ze 107 na 100
Stehna z 57 na 52
tuk nyní 34.4 %
Váha 65,2
Váha před 72
Nevím zda je to dobré ale řekli mně, že mám ještě pořád nadváhu. Chtělo by to ještě tak asi 3 kg. Já se ovšem cítím teď výborně a budu ještě měsíc pokračovat a pak udržovat. Za všechno Vám moc děkuji. Máte báječnou metodu a budu Vaše mluvená reklama pro druhé. Ještě jednou díky a hodně štěstí a úspěchů v další práci.
Hezký den

9.5.2011 váha 64,5cm
prsa 91,0cm
pas 74,0cm
boky 101cm
16.5.2011 váha 62,8cm
prsa 88,0cm
pas 72,5cm
boky 99cm

Dobrý den paní Evičko posílám váhu a míry po 10 týdnech.Jde to trochu pomaleji ale pořád dolů.
Datum Moje váha [kg]
4.3.2011 106,4
13.5.2011 94,9
míry 4.3.18.3. 2.4. 15.4. 29.4. 9.5.rozdíl

pas 116 111 110 107 106 101 15
boky 124 123 116 114 113 112 12
stehno 71 65,5 65 64 63 62 9
paže 38 36 34 33 32 32 6
krk 41 40 39 37 37 38 3

Dobrý den,posíláme současné váhy a míry.
Maruš váha 91,7 ,stehna 65cm,pas 109cm,boky 113cm.
A nyní váha 86,2 ,stehna 60cm,pas 97cm,boky 109cm.
Lenka váha 76,3 ,stehna 67cm,pas 82cm,boky 105cm.
A nyní váha 72,5,stehna 64cm,pas 79,5cm,boky 101cm.Děkujeme a přejeme pěkný víkend.Lenka a Maruš

Ahoj ,tak i já už mám pěkný výsledky. od 7.4 - 96,4 14.5 -90,9 zatím to jde pěkně a to bohužel nedodržuju pravidelně,protože mi do toho často leze nějaká nemoc.ted moudráky. Měla bych dotaz na špaldový chleba,mohla bych občas zaměnit s celozrným?

Datum Moje váha [kg]
20.3.2011 145,8
dnes 126,8
Dobrý den, posílám výsledky. Od 20.3 k dnešnímu dni -19 kg.
Jsem šťastná jak blecha, ještě mám kus před sebou, ale
doufám že to pod tu stovku dotáhnu:-)). V příloze posílám
tabulku. Díky a hezký den.

Šárko, určitě to dokážete :-)))) . Já jsem s Evičkou shodila už -15 kg od 14.2. Od ledna pak celkem -20 kg. Teď sice druhý týden stojím na váze, ale asi tělo odpočívá :-)))). Do ideální váhy mi zbývá ,,pouhých,, 7 kg, ale nějak se jin nechce. Trošku taky propadám panice, že už dolů víc nedám.

Helčo díky za podporu:-), ještě mě čeká kus, ale věřím že to dám:-)!Motivace je obrovská.Vy to taky zvládnete, ono asi čím je člověk blíž k cíli, tak je to těžší a těžší. Tak se držte a mějte se fajn:-)

Milá Šárko určitě to zvládnete.Vím že každé kilo dole je důležité a zlomové okamžiky a změna kdy bude na začátku 9 je super,vím to z vlastní zkušenosti.Já čekám a snažím se o 8 na začátku váhy.To dokážete.Držte se!

Jiřinko díky za podporu, koukala jsem na Váš úspěch! Jste borec, klobouk dolů a držím pěsti při dalším schazování. Já fotky určitě nedám, jsem "posera":-))! Možná jestli zhubnu na tu svoji vytouženou stovku:-)! Tak hubnulky s chutí do toho!!
Ať nám to všem šlape:-)!Krásný zbytek víkendu:)

Dobrý den Evi,moc se omlouvám,poslední dobou nám hodně často nefunguje internet,nedaří se mi odeslat e-maily.Snad Vám tento dojde.Fotku bych vám poslala,až mi ji sestra přepošle přes internet.Jinak mé míry jsou teď: pas 80cm,přes břicho 87,5,boky 104cm,stehna 60 cm.Zhruba jsem šla s mírami dolů o deset cm,velikost nosím z čísla 46 na 42(něco už i 40),což je naprosto užasné.Zkusím ještě pokračovat tím prvním měsícem,třeba se to ještě podaří a něco půjde dolů.Evi,ještě jednou vám děkuji,mějte se hezky a přeji příjemný večer.Alena

Chtěla jsem využít deštivého počasí a udělat jich víc, tak děkuji Aničce, že mne zastoupila.

Zdravím, vida, tady na Kolínsku celý den svítilo sluníčko a bylo krásně :) Takže celý den strávený s dětmi venku, jsem uhoněná jako pes.

Dobrý den paní Evo,
četla jsem v některé návštěvní knize příspěvek, na co, která štˇáva z ovoce nebo zeleniny působí. Nevite, kde to je?
Děkuji Hana

Haničko, kukni https://kgdolu.estranky.cz/clanky/zeleninove-a-ovocne-stavicky-pro-zdravi/zeleninove-a-ovocne-stavicky-pro-zdravi.html
Je to 5. podnadpis pod návštěvní knihou 25

Dobry den
Devcata nevite jestli chlorella obsahuje jod?Dekuji za odpoved. Marie

Kukni na stránky http://www.gw-int.net/cs/chlorella

Všem děkuji za výsledky a končící hubnulky navádím, že budu ráda, když se odhodlají k fotkám.

Dobrý den, ráda bych využila Vaší nabídky a požádala o zaslání ukázek jídelníčků. chtěla bych se dostat na svých 75 kg. jako před svatbou. nyní mám o 20 kg víc :-( moc mě inspirovaly fotky úspěšných v boji proti kilům navíc a přejídání něčím čemu se snad už ani nedá říkat jídlo. děkuji za více informaci. s pozdravem Mirka Sochovská - je mi 35

Já odepíši, jak dojdu k Vašemu emailu, dneska odpoledne a večer jsem měla návštěvu, tak jsem neodpovídala, ale doženu to o víkendu, holt i já normálně žiji.