Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Datum Moje váha [kg]
14.2.2011 127,0
21.3.2011 119,0
Tak bojujme dál.

Ahoj Evo,zasílám Ti první výsledky.Jak říkám kamarádce projedla jsem se na "porážkovou hmotnost"
14.1 21.3

váha 126,8 117,7
pas 137 119
stehno 76 63
prsa 138 132
Vzhledem k tomu,že mám stále zdravotní potíže, o kterých jsem Ti psala a moc necvičím-pouze pár posilovacích cviků a krátké cvičení na orbitreku tak ta váha a míry nejdou jak bych si přála.Ale když čtu příspěvky ostatních děvčat,tak je to pro mě velká motivace.Všechny hubnoucí moc zdravím a hurááá do práce.

Dobrý den paní Evičko,
tak jsem ukončila v neděli 4.týden, kdy jsem začla "poctivě" navyšovat a váha se opravdu pohnula.Nevážila jsem se denně, aby mě to nerozlaďovalo, ale výsledky jsou v tabulce.
Datum Moje váha [kg]
21.2.2011 75,4
21.3.2011 71,3
BMI 28,56
Na centimetry mi to dělá -3 přes prsa, -3 v pase, -3 přes břicho, -4 přes boky.
Jedu pátý týden, tak držte palečky, zase se ozvu.

Přeji krásný sluníčkový den,Romana R

Chtěla bych se zeptat, jak to bude, když svačina je v 10 hodin, ve 12 si vezmu 2xBebe (mlsná) a oběd bude ve 13 nebo až v 15 hodin? Moc děkuji za odpověď!

Ve 13

co mi pomohly loni. Je to mix detoxikace a vitamínové bomby, člověk má po nich o kg až dvě méně a cítí se lépe. Pokud budete někdo chtít, držte to se mnou.
Cvičí se při nich obden aspoň 30 minut.
První den - snídaně banán a šťáva z pomeranče nebo celý pomeranč, svačina 2 - 3 kiwi, oběd zeleninová polévka bez zahuštění s malým bramborem, svačina banán a pomeranč, večeře 2 - 4 kiwi
Druhý den - banán a plátek ananasu, svačina 2 - 3 kiwi, oběd dušená brokolice nebo květák, celý kus a mrkev syrová, svačina - 2 -3 plátky ananasu, večeře zelný salát s pomerančem - viz. tady v oddílu v menu vaříme zdravě - saláty
Třetí den - banán a plátek ananasu, svačina 2 plátky ananasu, oběd 100 g vařené rýže a 150 gr dušené zeleniny, svačina 2 - 3 kiwi, večeře zase salát ze zelí a pomeranče
Čtvrtý den a pátý den - bílý den a den , co je popsaný u něho, v tom druhém dni na oběd zeleninová polévka jako tady první den

Ahojky všechny, prosím o pomoc s receptem na zelný salát s pomerančem, hledala jsem v receptech ale najít nemohu, mám šílenou migrénu a tak se vůbec nemůžu soustředit, ráda bych ale dala tyto očistné dny, jsem děsná, raděj mám vždy nalajnováno :-) měla jsem zápal plic a tak se očista a nakopnutí k jaru tělu bude určo líbit, děkuji předem a přeji pěkný večer, Lenča

https://kgdolu.estranky.cz/clanky/varime-zdrave-a-jime-s-rozumem---vse-pohromade-1--4-/salaty.html
41. Salátek naší paní účetní

Trochu jsem ji nakazila tou zdravou výživou, ale rozvíjí vše sama svojí fantazií. Sekané čínské zelí smícháme s kousky krájených poměrančů a zaleje sladkokyselou zálivkou jako na hlávkový salát, je to moc dobré.

Evičko jste zaltíčko, děkuji moc. Dopředu přeji dobrou noc, Lenča

Evičko, budu to také držet, ale mám problém s ananasem, ten opravdu nejím. Vím, že štěpí tuky a tak jaké jiné ovoce je vhodné? Výměna ovoce za ovoce, vím, ale přeci jen jsou lepší jablka nebo pomeranče ..........nebo jaké ovoce?

Nakombinujte jablka a pomeranče, jablka dělají dost chuť k jídlu, pozor.

Dalo by se proti těmto dnům namítnout, že je tam moc ovocného cukru, ale tuto skutečnost plně vyváží, že tělu doplní enzymy zodpovědné za lepší trávení - ptyalin / trávení sacharidů/, hydrochlorin / trávení tuků/ a pepsin / trávení bílkovin/.
Helenka ,pokud nejí ananas, o tento poslední přijde.
Celkově ve spojení s následným bílým dnem zrychlí metabolismus a když tři dny nebudeme jíst určité potraviny, trochu se sníží i kyselost těla, to také nemůže uškodit.
Tak hurá do toho.

Ahojky Evičko, chtěla jsem se zeptat zda můžu místo kiwi dát pomeranče, v obchodě mě zaskočili že žádné neměli :-( pěkné odpoledne všem, Lenča

Pracuji ve zdravotnoctví a také o tom dost čtu, přdala bych po těch třech dnech ještě jeden , dva podle mne.
Ty první tři dny, co Evka navrhuje jsou bezvadná část odkyselení těla a kdo by chtěl ještě účinek znásobit a nejde mu jen o pocity plného žaludku, tak ideální je navázt :
ráno sklenice trochu osolené vody a připravit si dva litry citrucové šťávy, pomeranče a grepy podle chuti a naředit to vodou na 4 litry a pít to každé půl hodiny menší skleničku, pokud bude prázdný žaludek moc vtíravý dejte pomeranč nebo polévku ze zeleniony bez zásmažky k obědu.
Tento postup je nejúčinnější drží-li se dva dny. Odplaví z těla toxické látky nejen ze střev ale i toxickou lymfu, za ty dva dny klesne překyselení těla na neutrální míru.
Protože toxiny odcházejí i potem , doporučuji u toho zařadit podle možností i cvičení. Dělám tuhle dvoudenní kůru jednou za měsíc při úplňku a jsem s tím zcela spokojená.
Vlastně překyselení těla a volné radikály nám způsobují stárnutí tkání a degenerativní změny včetně rakovin v těle.

Jéé Evi, to vypadá moc dobře ta skladba jídla.Tento týden jedu ale I.fázi detoxikace, mohu příští týden pokračovat tímto jídelníčkem, který uvadíte a tak mě zaujal nebo raděj najet na II.fázi detoxu s těmi luštěninami?

Tak já bych se taky ráda přidala,ale před dvěma dny jsem měla bílý den,to bych asi opakovat neměla. Mohu teda dát třeba jen ty tři dny? Nebo co radite? Děkuji

Dejte ty tři a dva jak píše Simonka a pak dál podle jídelníčku

Děkuju,zkusím se do toho dát...Pojedu nakoupit a pak to zkusím

Ale teď mě napadá....můžu toto,když ještě jednou až dvakrát denně kojím?

Tak to raději to od Simonky ne.