Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den Evičko.

Tak jsem se konečně dostala k tomu abych Vám napsala a poděkovala za to, že jste mi pomohla zhubnout a přepnout si to v hlavičce.
Začínala jsem 4.2.14 a k dnešnímu dni mám dole 23 kilo i přes to že, jsem 4 měsíce nemohla nic, protože jsem si zlomila obratel a byla v korzetu. Teď už měsíc skoro každý den cvičím a v jídelníčku pokračuji dal.
Zde jsou míry:

4.2.2014 12.10.2014

Původní váha: 104,8 kg 81,8 kg
Prsa: 126 cm 113 cm
Pas: 127 cm 103 cm
Boky: 129 cm 117 cm
Stehno: 80 cm 70 cm

Vau, teda jste nyní krásná, nechcete dát i fotečky v šatech před a po , aby se i ostatní děvčata pokochala, jak jste dobrá? Okolí chválí? a co šatník? Jste teda šikovná,velká gratulace. Eva

No moc se mi nechce zverejnovat, ale treba az zhubnu ten zbytek tak zmenim nazor. Okoli je uzasny. Vsichni chvali jak jsem sikovna. Opravdu to zahreje a citim se o 200% lepe . Satnik prubezne obmenuju, ale par kousku jsem si nechala na porovnani ,a hned se lepe nakupuje :). Jeste jednou dekuji a zase se ozvu.

Dobrý den, Evi, zasílám tabulku a míry.
1.9. - pas 94 cm, boky 104cm, stehna 87 cm.
13.10. pas 89 cm, boky 100cm, stehna 84 cm.
1.9.2014 68,0
13.10.2014 63,4

23.9.2014 83,0
1.10.2014 79,5

1.9.2014 74,0
29.9.2014 70,1
13.10.2014 69,0
Dobrý večer, posílám další výsledky, v pase mám nyni 85cm, tedy o 16cm méně, přes boky je to o 7cm a přes stehno 4cm méně než na začátku diety, cítím se dobře.

9.9.2014 87,5
13.10.2014 78,2

Dobrý den Evi,v pátek jsem vám psala o změnu navýšení a po 14 dnech se váha pohla z 87,7 na 86,2 kg.Za 3.měsíce mám dole 9,5 kg,v pase 15 cm.Ostatní hubnulky jsou šikovnější,ale já jsem ráda za každý posun dolů.Mám před sebou ještě hodně kg dolů,ale s vámi si věřím,že to dokážu.Moc děkuji a přeji pěkný den.Eva

Evi, 15 cm je důležitějších než 9,5 kg. Znamená to, že hubnute dobře :-). Co 1 cm, to 1 kg. Takže svalová hmota stoupá :-) , tuk ubývá.

Dobré ráno, jelikož se nerada chlubím nebo chválím, již dlouho se odhodlávám podělit se s Vámi o můj dosavadní úspěch. Na popud Eva Manďáková Svašková jsem se konečně dokopala ke zveřejnění. S hubnutím jsem začala 1.9.2014 a před sebou mám ještě dva týdny jídelníčku. Původní váha byla 79,2 kg, nyní 71,7 kg. Míry uvádím v cm před/po. Lýtko 39/36, Stehna 53/47, boky 107/97, obvod přes pupík 100/90, v úzkém pase 87/79 a přes prsa 109/102. Největší odměnou je ale pro mě to, že se cítím naprosto báječně a plna energie. Teď bych ráda začala zpevňovat především zhubnuté bříško a zadek. Nemáte nějaké dobré rady jak si tyto partie zdokonalujete? Přeji pěkný slunečný den

Doufám, že i okolí chválí.

Chválí chválí ... A závidí ... tak všem vřele doporučuju. Jen už se začínám smát těm výmluvám: Ježiš to já nemám čas jíst každé tři a pořád si něco vážit (nám to zabralo méně času něž příprava jídle dříve) ... A já bych stejně ani tak nezhubla (tak to raději nezkusím) ... A to je drahé se tak stravovat (Nesouhlasím, naopak jsem ušetřila za hromadu zbytečných pochutin

je to pravda, já některé věci ani nekupuji, nakonec takový zelný salát s mrkví nebo s mandarinkou je levný a nyní jsou levné i jiné zeleninky. https://kgdolu.estranky.cz/clanky/salaty.html

Ale to je to co oni nechapou me se zlepsil tlak, fyzicka, nalady, kycel uz neboli, zada jsou lepsi atd...kazdy sveho stesti strujcem

a jako bonus, holky, určitě si raději kupujete šatičky, když sedí

to každopádně ... nejvíc mě baví při nákupech věta: Mohla by jste mi prosím donést MENSI velikost?

Elisko to je pocit vid? Ja sla nedavno pro rifle a opet velikost min...to je pocit k nezaplaceni .

Holky ,naprosto s váma souhlasím.Já si mohu dovolit nakupovat v Lidlu a to je pro mne úžasný pocit,kdy se vlezu i do velikosti M!Já která měla XXXL!!!Jsem na sebe pyšná!Akorát tedˇse nějak nemohu nakopnout jíst podle jídelníčku!

Dášo, kolik jste, prosím, zhubla a za jak dlouho? Stále si váhu držíte?

Paní Soňo,u mne to bylo tak,že jsem sama zhubla 5.5kg,pak s Evičkou jsem začla na 116,5kg 7.7.2014 k dnešnímu dni mám 102kg 12.10.2014.Nějak se nemohu nakopnout pevně dodržovat jídelníček.Chci ho dodržovat podruhé-od 1.měsíce.Chutě jsou potvory!Jinak jsem na úvodní stránce v to zeleném tričku,za mnou obraz koně a zeleně vymalováno.