Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 33

 

Návštěvní kniha 33

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 60 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

VZP  uzavřela se mnou již podruhé smlouvu:

Ověřovací odkaz na stránku VZP - zkopírujte do vyhledávače:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy?kraj=zlinsky&tag=&tag2=&strana=2%29

 
vzp.jpg

 

 

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

 

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně .

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

 

    DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:
 

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

Gramáže od Helenky Č z fotogalerie

40 g syrové rýže = 100 uvařené,
40g těstovin syrových = 100 uvařených,
35 g syrové čočky = 100 uvařené,
145 g masa syrového = 100 vařené (pečené),
ryba 161 syrová = 100 pečené ,
brambory jsou stejně.

 O víkendech a ve středu neodpovídám na emaily,děkuji za pochopení. To dělám jídelníčky. Telefonovat je lepší ve všední  dny od 10-12 hodin a odpoledne od 20 do 21 hodin.

Prostě já jsem to sem musela dát, jak to pěkně Hanka dala dohromady:

Hanka T. - heslo jídelního programu                    

1. Míň mysli a víc se snaž a buď trpělivá, to zvládneš. Nelituj se a snaž se.
2. Co nekoupím, to nesežeru.

3. Nežeru, ale jím, protože pak budu krásná.
4. Každý pohyb se počítá, i uklízím po rodině s radostí.

5. Sexem ke štíhlosti.

6. Pohyb venku v přírodě je nejzdravější.
7. Když se najíš nad plán, nezoufej, pohyb je kamarád, co Ti pomůže.

8. Stále hledej zajímavosti ze zdravé výživy a nepřestávej myslet.

 9.Léto- místo svačinky mohu dát ovocnou zmrzku, ale jen malou. Zmražený jogurt nebo poxixované mražené ococe jsou lepší než nanuky z obchodu.

Zakopané chyby , které u některých dam způsobily stagnaci nebo navýšení váhy a cm.

1. Příliš dlouhé přestávky mezi jídly - prostě nedodržení intervalu, zase to uvrhlo tělo do zmatku a zvýšeného ukládání zásob
2. Plíživé navyšování porcí - myslím si, že mám všechno v očku a pomalu zvětšuji porce a občas je dobré si porci jen pro kontrolu převážit
3. Hřích stále častěji, nejdříve si dám něco nezdravého jednou za 14 dní, potom jednou za týden a ejhle , už obden - držte se toho, že jednou za 14 dní se to dá a častěji ne
4. Vůbec nesolím, vyloučení soli zcela z jídelníčku vede k poruchám těla v hospodaření s vodou a velkými výkyvy v jejím zadržování - trocha soli nevadí, ale jen trochu
5. Mám v jídelníčku psané pečivo, ale na co bych ho jedla, nebude mi chybět- naruší se dávkování sacharidů a tělo se uvrhne ve zmatek a více ukládá na zlé časy - i když je napsaná jen troška něčeho , spapejte to
6. nebudu navyšovat podle papírů, stačí mi porce základů - chyba, jídla je málo a tělo nechce pouštět zásoby.
7. Sním vše popdle jídelníčku, ale místo více porcí si dám jen tři větší, to mne nezabije a ušetří to čas, chyba plánování příjmu po celý den je důležité.
8. Budu cvičit jako nikdy v životě - tělo se přetíží, ze svalů se nestačí vyplavovat kyselina mléčná a hromadí se splodiny, tělo přepne do režimu ohrožení, sice cvičíte a stejně nehubnete - lepší je cvičit obden a obden dát klidový režim běžného života.
9. Čím rychleji poběžím, tím více spálím - pokud překročíte daný tep, budete spalovat vlastní svaly a cukry z krve, ale ne usazené tuky.

10. Také málo nápojů třeba na výletě nebo při velké práci způsobí zadržení vody, tělo se bojí smrti žízní a váha přechodně stoupne.

Pavlínka úspěšně zhubla 12 kg

bez_jmena-54-.jpgbez_jmena-55-.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tady je odkaz na knížku o ženách, kde je poslední kapitola o mojí maličkosti:

 

http://petrotahal.cz/file/KARIERA__KONKURENCE_KONFLIKTY_ZENY_V_PODNIKANI.pdf

 

 

 

 

 

 

 

 

Náhledy fotografií ze složky Paní Blanka zhubla 7 kg ve středu těla

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Re: Re: Dotaz

(Eva, 15. 8. 2014 22:26)

To bych musela stanovit podle těla, napište na email.

1. meta

(Alena H, 14. 8. 2014 22:49)

2.7.2014 94kg
13.8.2014 87,0
Ve Vašich pokynech stálo, že se mám ozvat, jakmile dosáhnu váhy 87 kg.
Sklízím pochvaly a zvedlo se mi sebevědomí. Je to fajn. Jste velmi šikovná, máte to dobře vymyšlené a sestavené.
Děkuji za spolupráci a přeji Vám pěkný večer.
Alena

Výsledky

(Štěpánka O, 14. 8. 2014 22:15)

1.7.2014 80,0
14.8. 74,2

Potíže

(Ilona, 13. 8. 2014 14:01)

Dobrý den,je krásné číst vaše úspěchy, ze srdve gratului. Chtěla jsem se zeptat zda je tady také někdo, komu váha nešla dolů tak dobře a kdo zhřešil nějakou dobrůtkou či jídlem navíc a jak jste postupovali dále? Dodržuji poctivě, pak poruším a nevím jak dál, zda pokračovat mimoř. dnem, či stačí zařadit více pohybu abych spálila tu enegrii přijatou navíc. Většinou začnu opět od prvního dne a než aby mi šla váha dolů, jde spíše nahoru. Vím, že je problém hlavně v hlavě a ovládání chutí.
Děkuji

Re: Potíže

(Eva , 13. 8. 2014 21:36)

dva mimořádné dny a pohyb, to je lék a když nezabere nic, přepočítá se navýšení

Re: Re: Potíže

(Ilona, 14. 8. 2014 8:01)

Evičko, děkuji za odpověď.

Výsledky

(Lída B, 13. 8. 2014 21:38)

29.7.2014 80,7
12.8.2014 76,6

Výsledky

(Jindra S, 12. 8. 2014 23:37)

Dobrý den Evi,
zasílám kontrolu váhy
- 31.5.2014 82,7
- 12.8.2014 74,0
- jsem velmi spokojená, jelikož jsem se v cm dostala na -6 cm přes stehna, -15cm v pase a -10cm přes prsa....
jen ta váha nejde už tak dolů... ještě potřebuji 6 kg, tak pokračuji.

Hubneme spolu

(Dáša a Martin, 11. 8. 2014 23:43)

Dáša
28.7.2014 99,7
11.8.2014 95,5
Martin
28.7.2014 109,2
11.8.2014 104,5

Výsledky

(Jiřina V, 11. 8. 2014 23:05)

16.6.2014 90,0
11.8.2014 84,3

Začátek

(Pavla K, 10. 8. 2014 22:08)

Dobrý den, s jídelníčkem jsem začala od 28.07., skladba potravin vyhovující. Hlad mezi jídly nemám, dá se to vydržet. Se sportováním trošku zahálím, z důvodu pracovní 12 hodinový směny mě unavují, sem tam nějaký přesčas. Pak jsem ráda za odpočinek.
Od 28.07. váha 84, pas 105, boky 108, stehno 64
A dnes váha 81,5, pas 102, boky 104, stehno 61
Během 14 dnů dám opět vědět.
Moc děkuji.

1.měsíc

(Jitka Ž, 10. 8. 2014 22:05)

8.7.2014 82,3
8.8.2014 77,4

Výsledky

(Olga K, 9. 8. 2014 21:40)

28.6.2014 103,1
8.8.2014 93,5
Dobrý večer Evičko,
utíká to jako voda, takže po dalších 14 dnech zasílám rekapitulaci. Dnes je to 42. den mé dietky. Mám dole 9,6 kg.
Cítím se moc dobře a ještě líp, když se vejdu do svých "starých" šatů.
S přáním hezkého víkendu
Olga K

Re: Výsledky

(Eva, 9. 8. 2014 21:41)

Olinko, je to báječné a deset kg je dost cenné dát dolů bez zdravotních obtíží a bez hladu držte se.

po 1. měsíci

(Alena T., 7. 8. 2014 20:06)

Jsem moc spokojená s jídelníčkem, kila jdou dolů.
Začátek 4.7.: váha 92 kg, pas 111 cm,boky 117 cm,prsa 108 cm
-- 4.8.: váha 86,1 kg, pas 107 cm, boky 115 cm,prsa 106 cm

Evo, díky. Alena T.

Re: po 1. měsíci

(Eva, 9. 8. 2014 21:30)

Alenko, jste dobráááááááááááááááááááááá

Dotaz

(Dáša M., 7. 8. 2014 22:40)

Paní Evo,co si myslíte na hubnutí při kojení?Sestra by to ráda zkusila,ale má obavy.

Re: Dotaz

(Eva, 9. 8. 2014 21:19)

Po zkušenostech, dávám více jídla, aby to šlo pomaleji a navíc polévky bez zásmažky a jogurty navíc.

Výsledky

(Dáša M., 7. 8. 2014 14:46)

Zdravím všechny!Kdo váháte,zda si objednat jídelníček,neváhejte!7.7.začátek-116,5kg.První měsíc mám za sebou a dnes 7.8. 108,1kg.Mám před sebou dlouhou cestu,nejvíc se těším na pana Mudr.Staněka jak k němu příjdu za rok, se zadostiučiněním,že hubnout se dá bez pomoci Světa zdraví,kdy jejich služby stojí minimálně 10000kš na rok!Jsem moc ráda ,že jsem paní Evu našla a všude jí budu chválit!!!Díky paní Evo,cítím se super.

1.měsíc znovuhubnutí

(Eva 70, 7. 8. 2014 13:20)

Přeji krásný den,
mám za sebou 1.měsíc ,jídelníček mám 4 roky a po změně navýšení mám z 95,7 kg dole 5 kg.
pas -9 cm
boky jen -3 cm
Jsem šťastná,že to opět funguje a jsem plná elánu do dalšího hubnutí.Paní Evičce moc děkuji,že mě znovu "nastartovala".Zase se ozvu jak pokračuju.Eva P.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145

následující »