Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den,

asi před rokem jsem vás oslovila kvůli sestavení jídelníčku. Po celou dobu jsem s vámi nekomunikovala, snad proto, že kdybych byla neúspěšná, styděla bych se a brala bych to, jako že marním váš čas.
Musím s radostí ale říci, že se dílo zdařilo a já mám o 30 kilogramů méně.

Petro, jsem tedy příjemně překvapená a ozvu se Vám na email.

9.2.2015 92,3
pas 100
22.4.2015 82,5
pas 92

23.3.2015 90,2
pas 93
21.4.2015 85,7
pas 88

Datum Moje váha [kg]
7.2.2015 86,8
pas 83
22.4.2015 78,8
pas 76 cm
BMI 25,44

Je to moc pěkné a podle pasu jste dala dolů hlavně tuk, už máte jen chvilku a budete v zeleném BMI.

Podávám tedy hlášení alespoň takto.Začátek diety 23.2.,počáteční váha 98,6 nyní 86,1.Od začátku jídelníčku jsem ubyla přes břicho 6 cm,pas -10 cm,boky -10 cm,stehno -6 cm.
Zatím se mějte moc hezky a DĚKUJI.:-) Jindra

26.1.2015 89,1
pas 100cm
19.4.2015 80,8
pas 89

Dobrý den paní Evo,

tak se Vám po 14 dnech "diety" ozývám. Musím říct, že jsem nadšená, jelikož nemám ani pocit, že bych nějakou dietu držela.
Na úvod bych chtěla říct, že jsem to vzala opravdu z gruntu. Svou starou váhu jsem vyměnila za novou digitální a koupila jsem si rovnou i kuchyňskou digi, abych to mohla poctivě vše vážit.
Sice jsem zažila prvotní šok, když jsem se první den zvážila na své nové digitální váze - 91,2 ( moje stařičká váha ukazovala 89 ), ale o to více mě to ujistilo v tom, že je načase na sobě začít pracovat.
No nicméně dnes ráno mám 89,1 kg.
Každopádně cítím se fajn.

Dobrý den paní Evičko,
hlásím se po prvním měsíci, nemám ho sice celý za sebou, protože v době menzesu jsem si dala 2 mimořádné dny. Takže se hlásím po 4. týdnech.
Váha: 90 - 85kg
Pas : 109 - 103cm
Boky: 122 - 116cm
Stehno 71 - 68cm
Je to super, jen poslední týden se to vůbec nehýbe, tak jsem měla trochu krizi. Nevzdám se.
Díky, že jste.
Hanka

Je to pěkné

Dobrý den všem, mám takový dotaz - nejlépe na paní Evu,ale kdyby tu nebyla ,tak uvítám i jiné názory. Před 2 lety jsem dodržovala jídelníček a úspěšně zhubla. No bohužel mám zase něco zpět,tak bych ráda najela znovu, ale někde jsem zašantročila průvodní papír,kde má napsané navýšení porcí -tak nevím,jak si to mám teď přepočítávat. Jen vím,že to bylo o 40 a 30%. Myslím,že těch 40 byly bílkoviny a 30 sacharidy,ale ještě tápu,zda všechny jídla nebo obědy měly zůstat. Chápu ,že to je těžké mi odpovědět,ale třeba je princip stejný,jen každá má různá procenta...Díky moc,Alča

Nejlepší by bylo zavolat a domluvíme se, co potřebuju k novému výpočtu navýšení za čísla, ale až zítra večer, budu během dne i řídit auto, 736611615.Eva

Dobrý den paní Evo,
v úterý to bylo 14 dní, kdy jsem začala jíst podle Vámi doporučeného jídelníčku. Jídla mi moc chutnají a nemám problém je sníst.
Moc mi pomohly Vaše návody na úpravu, nedovedla jsem si to představit. Nejhorší byl snad ten týden první, než jsem zjistila, kde v marketu mají všechny ty zdravé věci. Ale podařilo se, díky za obrazové přílohy.
31.3.2015 71,2
pas 98
17.4.2015 68,2
pas 92

9.3.2015 97,3
19.4.2015 85,7

Krásné dopoledne Evičko
moc děkuji za rychlou odpověď a teď moje ohromná radost
13.4. - 96,6
19.4. - 93,9 Pas 113-111 Boky 123-122 Stehno 79-74 Prsa 113-112
Přeji vám krásnou neděli a moc díky že jste ♥

Také pozdravuji.

Dobrý den Evičko,
příští týden končím první měsíc a musím říct, že jsem byla ze začátku uplně nadšená. Dneska mám trochu krizi a tak se z toho chci vypsat.
K večeři mám cel. pečivo, mozzarelu a rajčata. Udělala jsem si pizzu a chtěla bych vědět, co na to říkáte.
Recept na těsto: špaldová, cel. pšeničná a žitná mouka, kapka ol. oleje, trochu soli, suš. kvasnice a teplá voda.
Nahoru jsem si to obložila trochu rajského protlaku, špenát jen podušený s česnekem, rajčata, cibule a mozzarela dle gramáže jídelníčku.
Je to špatně?
Po tom měsíci mám pocit, že potřebuju trochu improvizovat, zase na druhé straně nechci jídelníček nějak nabourávat. Opravdu si přeji zhubnout a tak doufám, že vydržím. Děkuji, že jste.
Zatím mám dole 5kg, 5cm v pase a 4cm přes boky. Věřím, že to s vaší pomocí dokážu.
Není tady prosím ještě někdo, kdo začal 23.3. na váze cca 90kg a chce si sdělovat pocity na mail? hanacenkova@seznam.cz
díky a krásný zbytek neděle.

Ta pizza jde, ale pozor , nejíst velkou porci naráz, držte se, budu se těšit na další zprávy, já dneska místo odpolední svačinky jsem dala trochu zmrzliny venku, ale vyvážila jsem to pohybem.

Dobrý večer,
jmenuji se Aneta a měla sem od Vás jídelníček chtěla bych Vám moc a moc poděkovat měla jsem nastaveno zhubnout 9kg a cíl se podařil. Jsem moc spokojena cítím se moc dobře a plná energie.