Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Zítra už, prosím, pište do Návštěvní knihy 24
Také doodpovím na emaily, já dnes večer balila udělané jídelníčky za poslední dny do obálek k odeslání.

Dobrý den p.Evo, v příloze posílám tabulku kontroly váhy. Jde to pořád stejně,ale držím se všech Vašich pokynů,tak nevím v čem je chyba?
Hezký den
K.H.
15.11.2010 80,5
20.11.2010 80,3
24.11.2010 79,0
25.11.2010 78,5
1.12.2010 78,0
6.12.2010 77,5
12.12.2010 76,5
BMI 27,10

Jakou chybu hledáte? Váha jde dolů, BMi se pomalu blíží normě , cítíte se dobře ne?

Jo, to jo,ale myslela jsem od posledně,že by to mělo jít rychleji.

Kg za týden je ideální. Tuk se hubne pomalu.E

Dobrý den,
posílám váhu a ještě jednou Vám moc děkuji. Budu pokračovat dále a napíšu jak to vypadá. Mějte se moc pěkně, přeju hezké Vánoce, do dalšího roku hodně zdraví, úspěchů a hodně spokojených štíhlejších lidiček, kterým jste moc pomohla.
S pozdravem Miroslava R
15.10.2010 100,0
12.12.2010 83,5

Všechny moc zdravím i Tebe Evi. Dnes je to rok co se stravuji podle Evičky. Byl to moc pěkný a myslím, že pro mě úspěšný rok. Během roku jsem se zmenšila o 41kg takže super. Bylo dost chvály, ale i závisti no ale co se dá dělat i s tím se počítá. Jedny vánoce už mám za sebou tak nemám obavy z těch letošních. Cukroví je upečené bez ochutnávání a dá se to vydržet. Ono se stačí podívat na fotky z loňska a je to jasný co chci, nepřibrat! Takže Evi Tobě dík a všem přeji pevnou vůli a hodně síly.Jinak na stránky chodím každý den, člověk ví, že v tom není sám.

takové řeči o tom, že se mám, to znám taky. Každý se může mít, jen to chce trošku pevné vůle, změna k lepšímu ve všech směrech stojí za to. Já dnes prakticky končím a budu se snažit udržet si současnou váhu, nemám z toho obavy, k jídelníčku paní Evy se dá vždy v případě potřeby vrátit. Přeji hezký den Vám i všem ostatním. Elena H.

Nějak se smazala první část, chtěla jsem pozdravit svoji jmenovkyni paní Elenu a smeknout pomyslný klobouk před takovou proměnou. Já jsem sundala sice jen 6 kg (z 58,1 kg na 52 kg), ale změna je vidět, hlavně se člověk cítí po všech stránkách mnohem lépe. Přeji hezký nedělní podvečer Vám, paní Evě i všem ostatním. Elena H.

Dobrý deň, Evka,
s radosťou hlasim 3.týždeň -1,8kg (spolu -5,5kg)
V pripade že pociťujem hlad napr. po 2 hodinách, je lepšie napiť sa a vydržať do 3hod. alebo radšej dať medzijedlo?
Zatiaľ srdečná vďaka za všetko . ZM

Lepší je dát malé mezijídlo a napít se taky.

Dobrý večer Evičko!!!
Posílám vážení po 3 týdnech diety:
19.11 - 89kg
111.12 - 83kg
Takže mám 6 kg dole, hlad vůbec nemám a chuť na sladké také ne, rodině jsem už napekla cukroví, a ani jsem neochutnala, fakt jsem pevná v kramflecích a věřím, že Vánoc e zvládnu bez problémů. Jinak jsem začala chodit do práce, teď jsem měla v týdnu 2 24hod směny, takže celý den sedím u pc pohyb žádný ráno přijdu domů musím se vyspat po noci, tak s pohybem taky nic moc. Jen v noci je to horší snažím se po 3 hodinách sníst buď kousek ovoce nebo nízkotučný jogurt.Teď mi poslední 3 dny váha stagnuje, tak jsem zvědavá, co teď, dala jsem mimořádný den, včera i dnes 1,5 hodiny cvičení. Jinak se fakt cítím skvěle.
Mějte se krásně a heký víkend Jana KArasová

Někdy tělo jakoby odpočívá, to se může na pár dní stát, taky nějaká viróza váhu může zazstavit i mírně zvednout.Těch 6 kg už musí být znát i na oblečení, že?

My jsme jeli podívat se na vánoční Kroměříž, pěkně chumelilo, stánky chabé, ale svařáček dobrý a celkový dojem - v jiných městech se něco děje, tady je dost mrtvo. Co odešla armáda a skoro všechny velké podniky skomírají, je to město duchů.

Dobré odpoledne všem! Můžete mi, prosím, poradit, jaký parní hrnec si mám přát pod stromeček? Mám vybrané dva typy: http://www.eproton.cz/Asp/DescrView.asp?IDArticle=95243
http://www.okcomputers.cz/DetailPage.asp?CD=EHKENFS56
Díky.

Jani, mám nějaký z roku raz dva, tak radit nemohu, ale funguje i po letech, utřitě aby měl časovač, možná nejsou špatné ty misky vedle sebe, když se chce dělat maso déle a zelenina kratší dobu.

Někdy se stane, že metabolismus potřebuje vytrhnout ze zvyku a to by dalo využít v sobotu, dopoledene dávat vaši velikost porce cel.pečiva se zeleninou, oběd lehký a odpoledne nechat jako bílý den, když se k tomu přidá úklid nebo chození po nákupech a budete dbát na pitný režim, tělíčko se hodně oživí, také by dopoledne šlo vyřešit 6 - 8 kusy kiwi, to by se v období plném nachlazením také vyplatilo.

Datum Moje váha [kg]
20.9.2010 90,0
5.12.2010 82,9
Dobrý večer,
po týdnu se zase ozývám. Podle vaší rady jsem ve čtvrtek zařadila mimořádný den, váha krásně ubývá a centimetry taky - 1cm přes boky a kolem stehna.
Dnes jsem tedy začala poslední týden diety před přerušením. Chtěla bych se zeptat, jak bych měla jíst ten následující měsíc, aby moje váha někam zase neutekla. Vzhledem k tomu, že jsou před námi Vánoce mám trošku obavy. Sice jsem rodinu trošku nalomila se způsobem stravy, který teď dodržuju, ale vánoční salát s kaprem si asi neodpustí. Takže prosím o radu. A ještě jsem se chtěla zeptat, jestli se mám hlásit i během toho měsíce bez diety?
Lida B

Ani byste nemusela přerušit, můžete dát zase první měsíc a ve složce mimořádné dny máte i Štědrý den, jen se chraňte sladkého, dívejte se na něj jako na nepřátelský tuk a cukr a ne jako na něco dobrého, je to nepřítel, ne pochoutka. Spíš holdujte ovoci, když už bude chť na nějakou laskominku.A pište.

Tak mám za sebou 1.měsíc jídelníčku a i po menší krizi jsem celkem spokojená ,i když mým přáním bylo se dostat pod 90kg.

10.11. 98,3kg pas 110cm

10.12. 91,4kg 102cm

Cítím se skvěle a hurá na druhý měsíc.