Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

zítra uvidíme kolik budu vážit, místo večeře piji burčák, ale je to zdravé, tak ráno napíši výsledek.

Burčák se může, cha, cha, mám o dvacet deka méně!!!!!!!!

Mám otázku: Evi, kolik jsi ho vypila?? :-)) Tedááá, nechci Ti lézt do svědomí :-)) Říká se, že bychom měli burčáku v sezonu do sebe dostat tolik, kolik máme krve /určo ne naráz!!/

bohužel. včera jsem v době svačiny nebyla doma a snědla jsem místo toho balíček Bebe dobré ráno. asi toho bylo moc :-( a hlavně mě v noci bolel podbřišek (což nechápu, MS má dorazit až 24 a ovu už jsem měla minulý týden) tkaže dnes mám o 300g více. ale tak snad to spaskne ;-D

Jak něco bolí, je to voda, to se bude nárůst vztahovat k tomu. Uvidíš, co se z toho vyklube.

Dnes jsem měla nějaké vyřizování ve městě a také dost starostí v práci, tak jsem to tady zanedbala, ale už dodělávám dnešní jídelníček pro jednu paní a jdu na emaily.Ta knížka o Zumbě mě docela naštvala, myslela jsem, že tanm bude DVD a bylo tak jen CD s hudbou. Byla také dost drahá.

Evi, to je ta knížka z Klubu čtenářů? Chtěla jsem si jí taky koupit - ale teď nevím?

Obálka je do oranžova a na ní lidi, jak tančí, nekupuj to, to raději nějaké DVD, pro mne to bylo nepříjemné překvapení.

Dobrý večer,15. den se stravuji podle jídelníčku a mám dole 2kg a 3cm v pase méně.

Bezvadné.

ahojda, chodím 2x týdně na Zumbu a je to pěkný záhul..Máte s ní někdo zkušenosti? nějaké výsledky hubnutí atd ?:-) Díky v.

já teda cvičím doma zumbu podle dvd a druhý den poté co jí cvičím, mám o dost méně na váze (i půl až 3/4 kila) samozřejmě za předpokladu dodržení pitného řezimu a jídleníčku ;-D ale střídám to s dalším cvičením. mám tu několik dvd s různým cvíčem. takže cvičím zumbu tak jednou týdně ;-D

Kde jsi prosím vzala dvd zumby??? Ty co nabízejí na netu jsou dost drahé,mám doma jen jedno a to je pořád dokola,ale je fakt,že je to zabíračka.Druhý den mě pěkně boleli svaly.

Máš ty 4 dvd zumby , nebo je ještě nějaké jiné? Koupila jsem na netu knihu a základní kroky ale není tam sestava a sama ji tvořit to mne nebaví . Prosím poradíš /popřípadě název nějakého osvědčeného / u nás se cvičí až večer a tam se nedostanu , mám malé děti a manžu co je pořád někde ve světě..
Díky

já jsem si na www.uložto.cz napsala do vyhledávání zumba fitness a vyjelo mi to několik odkazů. chce si to v klidu projít. mělo by to být buď dvd rip nebo avi ;-D

mám odtamtud dvě: Cardio party a Scupl and tone. manžel mi ted stahuje Basic and 20 minute expres a Zumba fitness and live and flat Abs nebo jak se to jmenuje ;-D ani nevím kde to vyštrachal - ale je to ripnutý dvd co na netu normálně prodávaj za nějakých 900 kč nebo kolik.

taky mám malé dítě a tak cvičím v době kdy spí po obědě ;-D

Holky poraďte,čím můžu nahradit šunku v aspiku.Mám ji mít na véču,ale nemám to ráda..Děkuji.

Tak jen šunku samotnou.

hezké ráno všem hubnulkám ;-D po víkendu jde váha pěkně dolů (konečně jsem po delší době o víkendu nehřešila ;-D na večer si dávám raději bílkovinu, aby mě nic nenutilo v noci vstát hlady z postele ;-D skvěle to funguje a váha jde o tak dolů, díky Evi ;-D

Ivčo, však víme své, myslím na Tebe.