Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Evičko, doporučovala bych každé pondělí mimoř. den s pohybem a třeba každou sobotu ovocnou, výsledek je skvostný.

Dobrý večer,
po 20 dnech mám 4kg dole, cítím se velice dobře. Původní váha 89,8kg, dnes 85,8kg. Jsem ráda, že jsem se do toho pustila.
Pěkný večer všem. K.

Karin , moc pěkné, hlavní je, že se cítíte fajn a nemáte potřebu něco měnit a vyhovuje to.

Dobrý den,
posílám druný týden.
Víkendové pečení cukroví mi to dost narušilo, ale už se to opět zoptimalizovalo. Jinak žádný problém.
Jana
Datum Moje váha [kg]
23.11.2010 78,9
10.12.2010 75,6

Za tím cukrovím musíte vidět hlavně tuk a cukr a ne chuť. Nic dobrého tělu nepřinese.

Datum Moje váha [kg]
17.10.2010 99,0
10.12.2010 84,8
Dobré ranko Evi,

v příloze Vám posílám váhy. Jsem naprosto nadšená, jak Váš jídelníček funguje!!!
Chci se zeptat, jesli náhodou nemáte někde založené moje "rozměry" před hubnutím? Fotku své "nové" postavy jsem bohužel ještě nezvládla udělat. Až se mi to podaří, tak bych Vám ji poslala, abyste ji případně mohla umístit na svůj web.

Krásný den a začátek víkendu.

Jana D

Už jsem poslala muže , aby našel prohlášení s mírami, pošlu Vám a váha je pěkná, co pěkná, krásná.

původní míry
pas 93
boky 118
stehno 69

Dobré mrazivé páteční odpoledne p. Evo, hlásím se po 3 týdnech:
20.11. 80,7kg
10.12. 79,0 kg
Nevím proč je úbytek váhy tak malý, ale zase v pase mám - 4cm, tak nevím proč mi to jde tak pomalu, ale nevzdávám se!
Mějte se Jana V

Jak moc cvičíte? není to nárůst svalové hmoty? Nebo nejste nachlazená?

Dobrý den,
posílám své výsledky a jsem opravdu velmi nadšená.
Děkuji
Hanka
Datum Moje váha [kg]
19.11.2010 75,5
10.12.2010 71,7

Úbytek je fakt pěkný.

Vplujte do roku 2011 bez zbytečných obav

Opravdu je třeba si uvědomit několik věcí a vyhodnotit si v hlavě, zda mi o ně jde nebo je mi vše jedno.
1) Mladší vzhled a dobrá výkonnost těla i duše souvisí s hmotností, štíhlejší lidé jsou celkově aktivnější, i 5 kg dělá svoje - je mi to jedno?

2)Nechci se v novém roce otravovat s nemocemi víc, než je nutné a nadváha je přiníší - je mi to jedno?

3)Jak budu žít a jíst já, ak budou žít a jíst i moje děti - je mi to jedno?

4)Obéznímu člověku moc nesedí oblečení a často je cítit potem - je mi to jedno?

Pokud vám tohle všechno připadá zbytečné a chcete se hýbat, chcete být zdraví a hezčí v oblečení, dejte dolů bez rozpaků nadváhu. Zdraví a svěžest přece žádný smažený nebo sladký kus žvance nenahradí, ať nám velí rozum a ne chutě, ať vidíme za jídlem jeho složení a ne nějaký chvilkový požitek.

Dobrý den,

ozýváme se po 28 dnech s úspěchem nám to pomáhá.
Já zhubla ze 104 na 99 a můj muž z 108 na 101,on chodí do práce tak mu to jde rychleji.
za měsíc se ozvu,přeji klidné svátky a zdraví do nového roku.

s pozdravem Jana S

Datum Moje váha [kg]
1.10.2010 68,6
9.12.2010 59,4
Milá paní Evo, omlouvám se, že jsem se tak dlouho neozvala.Sesypal se mi počítač, a já tak byla skoro měsíc téměř "odříznuta od světa". Nic z důležitých věcí jsem si samozřejmě nijak nezálohovala, a tak jsem přišla o několik prací ke studiu a taky o zápisky k naší dietce. Naštěstí mám od Vás CD, tak jsem tak nějak zpětně vše vypsala znovu. Chtěla bych Vám napsat něco málo ke každému z nás. Největší radost mám sama ze sebe, mám váhu, jakou jsem chtěla, měním šatník a cítím se móóóóc dobře. Klárka po měsíčním držení Vašeho jídelníčku schodila 4kg, což je taky moc pěkné a navíc nový způsob stravování jí hodně vyhovuje, k ničemu se nemusí nutit..prostě CHCE.
Honzíkovi to jde dolů pomaleji.

Jaruško,docela by mne zajímaly i rozměry a fota a syn to může mít pomalejší, když hodně cvičí, svalová hmota je těžší než tuk, u něj budou asi rozhodujíví také míry.

Sedím u takového starého v manželově pracovně a můj jsem musela dát do opravy, ale za tři dny bude zpět a vyčištěný a rychlejší.Ale i tady mám podkady pro dělání jídelníčků, tak se nic moc neděje.

Dobrý den paní Evo. Omlouvám se za zpoždění, ale byla jsem delší dobu na cestách po světě až v Asii a Indii . Ozývám se teprve teď . Moc Vám děkuji, Vaše rady mi hodně pomohly, shodila jsem 12 kg a sundaná kila držím i teď. Na cestách po světe jsem jedla normálně, nijak jsem se nepřejídala, ale hlady jsem netrpěla. V současné době vážím 62kgz původních 75kg.
Ještě jednou Vám děkuji a jsem s pozdraven Alena N

Náhodou, Alenko, 62 je nádhera, kterou bych sama chtěla, jste šikovná.

18.1.2010 125,7
6.12.2010 77,2
Dobrý den paní Evo,
posílám Vám dosavadní výsledky.Ještě pár kg a mám to,jsem se sebou fakt spokojena,ale díky Vám,moc vám děkuji.
S pozdravem Alena R.