Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Jo, už jsem na to přišla. Ještě by mě zajímalo, jak tam přidat tu aktivitu, aby to propočítalo i s tím. Jinak je to super pomocníček pro sestavování jídelníčku.

jo tak to jsem nezkoušela, musíte to prubnout ;-D jinak je to opravdu super stránečka, to jo. počítat to kalkulačkou by mě nebavilo.

Tak zase tyden za mnou. Uz se to konecne hybe dolu, jsem fakt moc ráda a spokojená. 15.9 79,8 a 6.10 76,9kg. uz mi zacinaji plandat kalhoty parada. Diky za vsechno jsem moc stastna. Hlad nemam, jen obcas druhy den po behani nebo aerobiku.S pozdravem. Diana H.

16.9.2010 93,3
7.10.2010 86,9

Cítím se dobře,ale hlavně mam ze sebe dobrý pocit a fakt,že mi neleze břicho z kalhot naopak mi sedí perfektně,je naprosto super.Nikdy bych nevěřila,že to jde bez hladovění a s téměř normální stravou!Jsem vám vděčná a doufám,že ještě půjdou centimetry dolů.Jitka J - S

Dobrý den Evo,

chtěla jsem se zeptat, asi za 3 dny mi končí jídelníček, ale já bych ráda ještě
zhubla 3-4 Kg. Jak mám dál postupovat, mám ho jet znovu od začátku?
Pavla.

Ano, není to jednostranná dieta, můžete začít znova.

Evi konečně mi to šlo z původních 60 dnes pod 58 kg,cm v pase -4.Tak spokojenost a radost.

Dobry den, pani Evo!
Dnes budu jist posledni den s Vasim jidelnickem. S tremi mimoradnymi dny jsou to dnes 2 mesice a 3dny. Jidelnicek mi naprosto vyhovoval, obcas jsem dodavala mezijidlo, ale to spis jen na zacatku. Dnes se chystam udelat si jidelnicek na dalsi mesic podle sebe. Ji se mi lepe, kdyz mam jidelnicek pred sebou. Moje miry a vaha:

9.8.2010 100,2kg
6.10.2010 91kg

9.8.2010 6.10.2010
prsa 119cm 113cm
pas 118cm 108cm
boky 123cm 117cm
stehno 70cm 66cm

Zatim za vse dekuji, zase se ozvu.

Jeste jsem se chtela, jak moc mam navysovat ted porce? Mam trochu obavy, jak to sama zvladnu, ale snad to pujde dolu porad.

Zuzko, napište mi na email svoje původní navýšení a já to propočítám.

Díky za chválu. Máte pravdu, opravdu si to užívám.

Všechny zdravím.Evi,zajímal by mě Tvůj názor na neslazenou přesnídávku,má jen 180kj na 100g.Byla by to vhodná dopolední svačinka? Nebo raději ne.Jinak váhu už se snažím udržovat.Dnes 56,5kg.Jednou trochu dolů a zase zpátky.Hlavně ne zpátky na původních 97,3kg!Tak všem držím pěsti.

Jen si klidně dej, já ji také svačívám.

Tedy Elenko, 41 kg :-), jsi frajerka. Žasnu, zírám, jsem v šoku, jen samá superlativa. Jsi fakt dobrá. Doufám, že si změnu stále jen a jen užíváš.

http://www.youtube.com/watch?v=oU_y-0CvaVI&feature=player_embedded

Přehled snažení minulého týdne:
21.08.10 - 104kg
27.9.-97,1kg
03.10.-96,1
Včera to bylo ještě taky 96,1 , ale dnes už je tam opět těch 95,7. Uvidíme zítra. Nemůžu se dočkat té 8 na začátku. Ale:,,Kdo si počká,ten se dočká."
Zdraví Helena

Vypadá to skoro stejně jako moje váhy. Taky se těším, až bude na začátku 8. A třeba i 7, to bych byla moooc ráda.

Dobrý den,
tak dnes se to konečně zase hnulo. Včera 89,3 dnes 88,2. To je skok, nevěděla jsem, že takhle s váhou může zahýbat menstr.
Chtěla jsem se zeptat- když mám k obědu nebo k snídani jídlo bez zeleniny, jestli si jí můžu dát. A dále v sobotu pojedeme do Zoo se synem a asi nebudu mít možnost teplého jídla. Poraďte prosím co mám celý den jíst. Děkuji.

Ještě jsem zapomněla napsat míry. Po třech týdnech a 4,3 kg dole jsme se změřila a také jsem nevěřila vlastním očím 5 cm přes prsa i kolem pasu a přes boky -4 cm. Budu za chvíli muset zakoupit nové kalhoty. Mám velkou radost.

Zeleninu lze dodat vždy a na papírech u CD je na straně 2 studený oběd.