Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Tak já se teda moc těším a třeba i ve starých kalhotách a v nynějších.

Kalhoty jsem si musela koupit před 3 týdny, protože ty staré byly už opravdu hodně velké a dělaly mi na břiše hrb a počítám, že za 14 dní je budu moct vyhodit a kupovat další, protože už teď jsou volné. Ale mám z toho radost, i když to byla tak krátká investice.

Dobrý den paní Evo,

posílám slíbené fotky, ale jsou zatím jen pro Vás.

A tady jsou míry:

Prsa---------104-----------97 (-5cm)
Pas----------104-----------86 (-18cm)
Boky--------110-----------104 (-6cm)
Stehna-------65-----------59 (-6cm)
Paže----------35-----------32 (-3cm)


Počítám, že cvičením to ještě půjde dolů.



Hezký den!

Dobrý den paní Evo,
s dietou jsem začala včera. O víkendu jsem si ještě všechny materiály, které jste mi poslala pečlivě pročetla. V neděli jsem vyrazila na nákup potravin. Svého partnera a dceru jsem připravila na to, že se budu stravovat jinak, než oni. V pondělí ráno mi váha ukázala 74,1 kg. Dnes ráno jsem měla 72,1 kg. Včera jsem si byla zacvičit a dodržovala jsem jídelníček. Během dne jsem nepociťovala hlad a cítila jsem se dobře. Pokud to bude i v dalších dnech fungovat stejně, tak to bude super. Loučí se Eva G.

Dobrý den!
Tak konečně mám zprovozněný počítač i internet (a snad to tak už vydrží) a můžu podat hlášení o mém snažení.
Hubnout jsem začala 14. září s váhou 116,4 kg a k dnešnímu dni mám 111,6 kg.

Moc ne, ale trochu našich dějin a si také zkouknu. Co se týká jídla ráno klasik - bílý jogurt smíchaný a půlkou jahodového a tročku oříšků a trošku cel.lupínků a kávička s mlékem, svačina asi šťáva ze zeleniny a ovoce, oběd rybka a dušená zeleninka s mrkví a jeden brambor, svačina šťáva, večer ještě nevím, buď šťáva nebo rajčata se sýtrem a ol.olejem a kořením a cel.chleba nebo něco, co mne napadne běhěm dne, také hodina úklidu a hodina cvičení, jídelníčky a zabalení do obálek, prostě takový normální den skoro bezdětné matky.Asi také návštěva nějaké kamarádky.

Dobrý den paní Evo.Posílám osmý týden mého hubnutí.V pase mám 80cm z původních 95 a i s váhou jdu dolů.
2.8.2010 80,0
28.9.2010 67,7
BMI 24,87
Jsem ráda.Děkuji hezký den a úspěšný týden.

S pozdravem Iva

Ivo, gratuluji, to se chodí a sportuje bez těch navíc, že jo?

dobrý večer Evičko. tak jsem se rozhodla, že si dám na chvíli s hubnutím pokoj a budu váhu "jen" udržovat. Právě jsem si sestavila 6 dní jídelníčku podle sebe podle toho co mám ráda a co jsem kde našla za dietní recepty. našla jsem super stránečky nemusím nic počítat sama, jen si zadám potraavinu a množství a ono mi to spočítá samo, ale asi ty stránky znáte.
http://www.kaloricketabulky.cz/index.php

Neznám, ale mrknu tam, já mám svůj udělaný na to takový prográmek od syna, tak udržuj, ale informuj, ne abys zmizela v davu!!!

hehe to nehrozí, budu sem i nadále chodit, líbí se mi tu mezi vámi. mě se jen tak nezbavíte ;-D

Zdravím všechny:-)),já dnes začala a když si čtu všechny ty skvělé výsledky,doufám,že se budu moci taky brzy pochlubit...nepotřebuji moc,tak snad to vyjde....zatím se stále velmi pomalu snažím orientovat v jídelníčku a paní Evu otravuji neustálými otázkámi...dnes mě ničí to šílené počasí,doma zavřená,chutě veliké:-((...pořád tu koukám na stole na hroznové víno:-((

Víno je odvidňovací, tak si vezmi ale jen 100g, no a navrhuji rozcvičku při úklidu!Zabavíš se a chtě odejdou.

Odolala jsem:-))došlo jen na 2 kuličky:-))díky moc...

Já tady zase cucám plátek syrového ananasu.

....hmmm...tak ten už jsem slouho neměla:-))nechte si chutnat!!a díky moc za podporu

Dobrý večer děvčata, jsem úplně nadšená z těchto stránek. Modlím se, aby mě paní Eva vzala pod svoje křídla a těším se na hubnutí. Všechny jste šikulky jak to bezvadně zvládáte. Já už jsem nabuzená.

Právě jsem odepsala, já dopoledne byla v práci, tak až nyní.

Dobrý den,
posílám první výsledky. K zapsaným úbytkům váhovým hlásím ještě úbytky centimetrové :
20.9. 90,0
27.9.2010 89,5
boky 2 cm
stehna 2cm.
Kromě včerejší večeře (salát z pomeranče, papriky a kukuřice) jsem nepociťovala žádný hlad ani chutě, což je úžasné. Včera jsem si hodinu a půl po večeři přidala kousek celozrnného chleba a rajče.
S pozdravem Lida B

Tak jen tak dál.