Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Zdravím všechny šikulky-hubnulky a chtěla bych se prosím Evi zeptat-držím 3 týden Váš jídelníček,kilečka ubývají,chuťě na sladké nemám,ale mám nepopsatelnou chuť na ryby-nikdy jsem je moc nemusela,ale teď si je dávám stále čestěji.Nevíte co se z tělem může dít,že to tak je???Děkuji Renča

Dobrý den, mám za sebou první měsíc a jde to dobře,začínala jsem s 94kg a nyní 88,4kg. Hurá do dalšího měsíce!Už to nepůjde asi tak rychle, ale kilčo týdně stačí. Přeji krásný víkend v Luhačovicích.

Jídelníčky beru s sebou, něco udělám, ale odepisovat budu jen na úplně nejnutnější emaily.

Dobrý den. Včera jsem dočetla Vaši knihu, je hodně zajímavá. V dietě zatím
úspěšně s dcerou pokračujeme, skončily jsme první měsíc a nyní začínáme dalších 28
dní.

Děkuji za zprávu, jsem ráda, že se knížka líbila a napište někdy vstupní a nynější váhy.Eva

Dobrý den milá paní Evičko!
Zásílám vám po týdnu své výsledky. Jinak už teď vám chci strašně moc poděkovat opravdu to funguje... je to skvělé. Vše jsem dodržela krom té středy a dvakrát jsem byla běhat ... a vůbec jsem nehladověla snad ani jednou jsem nepociťovala hlad ba naopak mi přišlo že se furt cpu ! :) je to úžasný pocit vidět výsledky ... po tom roku a půl trápení se a vzpomínání na to jak jsem kdysi byla štíhlá....
Tady jsou ještě míry:
11.11.2010: prsa 85 18.11.2010: 84
pas 75 69
Boky(špeky) 90 83
stehna 90 88
stehno 58 55
zadek 100 96
Mějte se krásně! Jana F

Jani, jde Vám to krásně, ten pas je úžasný, tuk mizí.

dobrý den p. Evičko a všechny spolubojovnice,tak jsem překlenula první měsíc a hlásím úbytek z 78,2kg na 72,4kg
prsa z 106cm na 103cm
pas z 103cm na 91cm
boky z 122cm na 112cm
stehno z 65cm na 60cm
Jsem Vám p.Evičko velice vděčná,je to opět jedno obrovské DĚKUJI!A jedu do druhého měsíce.Ještě malinký dotaz:jaká by měla být moje váha při mých 152cm?Vím,že mám ještě velký kus před sebou,ale už se mi to nezdá tak nemožné jako před časem.Děkuji a hezký den všem.

Tedy jste jedna lepší než druhá, Petro, od 50 do 57 kg, to podle robusnosti kostry.
Výsledky máte krásné, v létě už tu váhu možná budete mít.

Dobrý den Evi,
tak v neděli to byly dva kalendářní měsíce, co jsem začala s jídelníčkem, ale zdaleka jsem ještě nedokončila druhý jídelníčkový měsíc, protože vkládám každý týden ovocný den a taky jsem měla pár mimořádných dnů. Měsíc a kousek šlo všechno hladce, i jsem hodně cvičila a pak buch, přišla MS, pak rýma, pak horečky a do teď se trápím s kašlem a brala jsem týden i ATB - takže cvičení jsem musela vynechat a chvílemi jsem i dost improvizovala s jídelníčkem. Takže úbytky nebyly nijak zářné a hupsalo to tu nahoru tu dolu. Každopádně neztrácím naději, že až se z toho konečně vykřešu a zajedu se do starých kolejí, že to půjde zase dobře.
Potěšující pro mě bylo zjištění, které jsem učinila po prodlouženém víkendu, kdy jsme si s manželem zajeli do wellnes hotelu na Lipně - že i když jsem ty čtyři dny jídelníček nedodržovala, jen jsem se řídila doporučeními, maximálně jsem si dala nějaké to kafa Laté navíc, že se mi váha nezvýšila. Takže se mi asi trochu dostalo pod kůži!

Ve skříni jsem našla jedny staré džíny - téměř nenošené, protože jsem krátce po jejich pořízení začla nabírat váhu a už jsem je neoblékla. Teď je to jen jedna konfekční velikost a zase mi budou - moc se na to těším! Je to véééélká motivace.
Takže snad už je všem nachlazením konec a já budu zdárně pokračovat.

No a teď ty čísla:
14.9. - 116,4 kg
14.10. - 108,4 kg
14.11. - 105,4 kg

No zamakám a až dokončím i druhý jídelníčkový měsíc, tak pošlu tabulku, míry i fotku pro srovnání.

Přeju krásný večer!

Hančí B

Také parádní.

všechny snaživé hubnulky :-) Dlouho jsem tu nebyla, ozývám se asi po 1/2 roce, to bude tím, že je všechno v pohodě :-) S Evičkou jsem hubla od ledna 2010 do března (ze 73kg cca na 61kg). od té doby se víceméně držím Eviččiných zásad a váha mi zůstává, plus mínus kilčo, stále stejná. Dnes např. 61,4 kg. Z toho jsem úplně nadšená, že se to tímhle stylem dá udržet. Někdy zhřeším se sladkým nebo něčím naprosto nevhodným (nejsem dokonalý stroj:-), ale dokážu to vždycky zkorigovat vyvážením následné stravy. Ono to fakt jde !! Jsem teď taková spokojená, vážím se denně, váhu hlídám a jak by se to hnulo směrem nahoru, zakročím. Píšu to jako povzbuzení, pro ty, co snad mají obavy, co bude po zhubnutí..Evi, děkuju moc a moc :-)! Přeju všem hodně úspěchů..Romana V.

Romanko, šikulka, že to tak pěkně držíte.

Dobrý den, paní Evo
dnes mi dorazilo CD s návodem a kniha. Tak se budu snažit to dnes vstřebat, už jsem shlédala jídelníček, odpoledne dojedu nakoupit a zítra se do toho dám, tak mi držte palce budu průběžně psát. Moc děkuji Jana Karasová

Tak, jak začnete, Jani, ozývejte se.

Dobrý den paní Evo,zasílám váhy a dnes je to 8 týdnů,co jím podle vašeho jídelníčku,tak ještě nějaká čísla navíc.Přeji hezký den a znovu děkuji.Okolí si už začíná všímat,že jsem nějaká jiná a že vypadám hubenější.Strašně pěkně se mi to poslouchá.A to díky Vám!
16.9. 2010-váha 93,3kg 18.11.2010-váha 81,4kg
-obvod stehna76cm -obvod stehna 69cm
-pas 98cm -pas 86cm
-boky 128cm -boky 119cm
-hrudník 101cm -hrudník 99cm

Jituško, je to teda jako zázrak ty Vaše míry.

Dobry den Evi.
Tak mam uz za sebou mesic diety a dnes mam uz 7 den z druheho mesice.Jsem spokojena,shodila jsem 5kg a jsem rada,ze si i ostatni vsimaji.Akorat pozoruji,ze se mi vaha na 5 dni zastavila a proto se chci zeptat,jestli si mam dat mimoradne dny,nebo pokracovat?
Moje miry pred mesicem pas 90cm
boky 95cm
stehna 54cm


Nynejsi miry pas 81cm
boky 91cm
stehna 51cm

Fotky poslu,jen se musim nechat nekdy vvyfotit.

Markétko, moc pěkné.

Dobré ráno Evi,chtěla bych se zeptat..jak je to se sušeným ovocem a ořechy...lze jíst???děkuji za odpověď a přeji všem krásný den!!