Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Budu se snažit Vám nějaké poslat.

Dobrý den Evi,

tak dnes začínám 15. den. Úbytek mám -2,3 kg. Jsem spokojená, kéž by to tak šlo i nadále.

Hezký den,
Hanka

copak vaříte dneska dobrého k obídku? já jsem ted spapala brokolicový mozeček, byl výbornej ;-)

Mám dnes 1/4 zeleninové pizzy a k tomu talíř salátu.Jinak dnes a zítra jedu ovocný den.Děti nemám doma, tak mám úplnou svobodu v jídle.

To si dělám já, četla jsem nyní nějaké nové věci a tam byly pokusy vědců na myších, jedné kleci píchali ve velkém enzymy a látky z ovoce a zeleniny navíc a myšky žily o třetinu déle než ty stravované normálně.
Dost lidí si chválí, že při jídelníčku má více energie, tak ovocné dny ji mohou ještě zvýšit. Po takovém dnu se cítím vždy přímo fajn.

Dobrý den paní Evičko,
tak jsem se upřímně až zděsila, když jsem v odeslaných mailech zjistila, že jsem Vám naposledy psala koncem srpna. Už je to vlastně skoro měsíc a půl. To je hrůza, jak ten čas letí. Celou tu dobu už se snažím o udržování, které se mi zatím docela daří. Kde že je těch původních 86,8 kg?? No, sama za sebe doufám, že už jsou navždy pryč.. Už měsíc držím váhu s drobnými výkyvy plus i mínus na 65 kg a skutečně nosím všechno své původní oblečení, které jsem měla před těhu. Fotky už brzy pošlu.

Dobry den paní Evo.Týden jsem hezky jedla dle jídelníčku,2xtýdně cvičení,2xdenně procházky s dcerkou a cítím se skvěle a plná energie.
5.10. : váha 65,6
prsa 90
pas 75
boky 101
srehno 56
12.10. :váha 62,9
prsa 88
pas 70
boky 98
stehno 52
Mooooc děkuji a hurááá do dalšího týdne.Rodina se bez remcání přidala,tak odpadá dvojí vaření.Přěji hezký den.
jinak ty boty easy tonky jsou super.Za pár dnů mám narozky,tak jsem si je taky přála :-)

Zrovna tady připravuji novou fotogalerii na večer, tak to čtu, jsem ráda, že se daří, občas si dejte i ovocný den, všude jsou slevněné ananasy a broskve.

ovocný den je ideální na zítra .
Podle lunárního kalendáře máme zítra držet půst..

Já se přidám, měli jsme ho se synem v pondělí a cítím se po něm nádherně a ovoce je nyní ve slevách.

Evi , moc vám děkuji za rady a váš čas který nám věnujete . Cítím se skvěle , dnes jsem dvě hodiny ryla zahradu a na nohách jsem měla závaží a tak mám odcvičeno . Dost lidí si všimlo že ze sebou něco dělám a chválí a já zase chválím vás..
Musela jsem si koupit nové kahoty a taky jsem si koupila easy tonky /boty které mají podrážku která vás nutí balancovat/ a tak posiluji i na procházce s dětmi . Cítím se svěží a víc v pohodě .. Děkuji

To mám radost, také uvažuji nad těmi botami, kde jste je kupovala?

Koupila jsem je přes internet na stránkách Reeboku .
Cenově jsou všude stejně a na jedněch stránkách se botky jmenovaly AYSY TOUNZ a to zavání čínou..
Vsadila jsem na jistotu a objednala. Botky dorazily hned druhý den .
Jsou pohodlné a zadek a stehna opravdu bolí jako po aerobicu

To bych si tedy mohla přát od Ježíška místo nějakých hloupostí.

Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat, jak je to se sterilovanou zeleninou ve sladkokyselém nálevu. Mám doma koupené okurky a červenou řepu - mohu to dát místo čerstvé zeleniny? Pokud ano, tak jaké množství. ¨Děkuji.

Jde to, tak tři polévkové lžíce, ale lák konzumobat nedoporučuji.

Dobrý den,
dnes 16.den - 3,9 kg. DD

zdravim tak mam svoleni koupit si ten ekliptical koukala jsem na to a je fakt lepsi az prijde a odzkousim tak dam vedet.diky moc za rady. uz se nemuzu dockat jsem zvykla chodit behat ale ted uz je tma a tak se bojim a jindy nez vecer nemuzu takze az to prijde tak to hned vyzkousim.

Tak mohu říct, že v zimě fakt oceňuji, když si pustím telku nebo pěknou hudnu a běžím, pro začátek je vhodné i intervalové běhání deset minut a 3 minuty pauza a zase , třikrát za sebou, o víkendu klidně i ráno a večer zase, někdo dokonce tvrdí, že takový přerušovaný způsob je na rozhýbání metabolismu ještě účinnější než klasický.

zdravim vsechny chtela bych si koupit nejaky posilovaci stroj myslela jsem stepper potrebuji schodit hlavne pres zadek je to dobry? ma nekdo zkusenosti?