Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý večer Evi,
posílám opět tabulku. Stále to jde dobře, bez 20dkg už mám 10kg dole. Je to hodně poznat, jak se mi teď líp chodí. Myslím, že už by se mohlo i snížit navyšování. Mějte se.
Lenka

Váš úspěch mne těší, snižovat budeme jen malinko.Tak to snižte o 5% a uvidíme.

Balím obálky a dodělávám jídelníček, aby to mohl manžel hodit na poštu, jak dojede z práce.

http://www.sportplaneta.cz/d/insportline-hip-shaper/

Evi, viděla jsem to v nějakém tvshopu - a taky mě to zaujalo. Akorát mám pocit, že to spíše posiluje břicho - pas jako u rotany, než nohy jak píšou v tom popisu. Ale možná se mýlím. Budeš to kupovat ?;-).

V televizi to bylo o mnoho dražší, tady je cena celkem dobrá, že bych si to mohla přát od Ježíška.

koukala jsem na to ve sportu je to opravdu asi dobré na nohy . Vy jste v televizi viděla něco podobného asi na tv shopu ne? ten se pohybuje buď obje nohy stejným směrem nebo každá na jednu stranu . to je stejný pohyb jako to co píšete. Já bych šla do toho druhýho ale je jednou tak drahý tak to ježíšek nezvládne a jak víte tak k touze po cvičení jsem ještě nedospěla tak to neklapne ani u manžela . ale celkově opatrně k tvshopu moc důvěry nemám

všechny zdravím a doufám, že i já budu brzy patřit k vám. Každý den to tu pročítám a stejně jako píše Radka P., tak i já se snažím asi týden jíst pravidelně a víc kontrolovat to co jím. V sobotu jsme zakoupila novovu digitální váhu a pánvičku s keramickým povrchem a teď už jen netrpělivě čekám, až mě pí. Evička zkontaktuje ohledně bližších informací. Š.Š.

Pokud neodpovím do 24 hodin, pošlete email znova.

Přeposlala jsem tedy znovu na kgdolu@seznam.cz (původně 13.10. na rozumkg@seznam.cz)
Š.

Během dne určitě odpovím

Moc mi nezbývá čas na cvičení, Evičko, zkuste mi nějak pomoci, mám z toho trochu depresi. Jinak váha jde pomaloučku dolů, za tři týdny mám z 92 už 87 kg. pas také zmenšil o 5 cm, kalhoty mi také začínají plandat, ale stále mám výčitky, že bych mohla dělat ještě víc s tím pohybem.

Váha klesá, ale pohyb může rozhýbat metabolismus, sama se držím hesla i malá pohyb lepší než žádný, i 10 - 15 minut na stroji odpoledne a potom ještě jednou večer na rozhýbání metabilsmu stačí, nevím jak Vy, ale já tu půlhodinu kolikrát věnuji i zbytečnostem a cvičení je smysluplnější, vždyť máte stejný stroj jako já, pusťe si něco pěkného nebo hudbu a jeďte štíhlosti stříc a také lepší kondici.

Taky se celý týden v pohodě držíte a když pakpříjde neděle..
Takže dnes mimořádný den a zítra ovocno - zeleninový .
Evi , je lepší dát jen ovocný nebo jen zeleninový a nebo po dvou a půl hodinách porci ovoce a pak zase po dvou a půl hodinách porci /200g/ zeleniny . Já to tak totiž dělám už léta a vlastně nevím jak se to slučuje s vámi sestaveným jídelníčkem??
Děkuji na přeji všem příjemný den Alena

Také mám vždy aspoň nějaký nárůlst, ale když jen udržuji, tak to zase do pátku dám dolů, jinak se mrkněte na Detoxikace těla, je to pár řádků pod Návštěvní knihou v menu tady na stránkách, každá porce i u zeleniny musí obsahovat určité látky , aby splňovala hlavní zásadu o sacharidech v naší dietě.

Tak a mám za sebou 5 týdnů a vůbec to není špatné:-). Váha - 7,10kg, prsa - 8cm, pas -12cm, boky - 6cm, stehno - 6cm.Je mi fajn a začínají mě hooodně padat kalhoty:-) Jen aŤ spadnou, koupím si nové a hezčí :-))) menší.

Tak držím palce dáááááááááááál.

ale jdu do sprchy a pak něco nadepíši do obálky a jdu spinkat.

Datum Moje váha [kg]
22.7.2010 94,0
15.10.2010 77,1
Ahoj Evičko, zdravím při pátku. Dneska jen v rychlosti - jezdím teď do Prahy, váha je dobrá.
Po neděli zařadím zase mimořádný a ovocný den. Pomalu se blížím k 20 kg, je to super. Tuk je 33,4
Měj se krásně, Zuzana

Datum Moje váha [kg]
23.8.2010 93,6
17.10.2010 87,4
Dobrý večer.Tak dnes zasílám tabulku váhy.Dnešním dnem jsem prozatím skončila.Je to fakt krásnej pocit,když jdu pěšky po ulici a nepoznavaj mne ti,co potkávám občas na ulici.Dceři emailují kamarádky a ptají se jí, jestli jsem se nezbláznila.Ne, nezbláznila jenom mne mrzí,že jsem to neudělala již dříve.Tolik let sem chodila jenom v elasŤákách a jezdila na kole abych byla co nejdřív doma ,aby mne nikdo moc neokukoval.No a teď zase chodím jenom pěšky a jsem ráda,že i ja už vypadám k světu a nestydím se za sebe.Moc moc děkuji.Velikost 54 jsem vyměnila za 48.Je to nádhernej pocit.Fakt.Foto určite zašlu.
Zdravím. Marie