Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Výsledek je moc pěkný, udělala jsem před třemi lety totéž, rozdala a vyházela, co se dalo, potom jsem zhubla a musela kupovat nové věci.

Děkuji,Vy jste takový můj "Ježíšek",s Vaší velkou pomocí si pomalu plním jeden velký sen.Jinam dnes je váha 69,9kg.

Zdravím všechna hubnoucí děvčata. Ráda bych vás poprosila o radu, jak nelépe zhubnout v pase. Hubnu podle jídelníčku paní Evy už téměř dva měsíce a kila jdou pěkně dolů. Každý týden přibližně jedno kilo. Celkově jsem zhubla - hlavně nohy, břicho, boky a bohužel dost i prsa, ale s čím nemůžu moc hnout je pas. Evička píše, že jakmile se hubne v pase, je dobrý ukazatel, že se hubne správně. Jídelníček dodržuju, cvičím, nehřeším, nemlsám, tak nevím, kde je zakopaný pes. Poradíte? Předem moc děkuji. Lenka

Dobrý den,
hlásím se po 3 týdnech.
15.11. - 80,7 pas 96, boky 115
7.12. - 76,1 pas 92, boky 113

Jídelníček je pefektní, hlad vůbec nemám. Cítím se
lépe a lehčeji. Mám i více energie.

Hezké, pas nám klesá jako kg, to je nejlepší.

Dobrý den.

Úbytek váhy za první týden od 30.11. do 6.12. jsou 3kg.

Pěkné, držte se.

Dobrý den Evo,

už jsem se dlouho neozvala, teď před Vánoci je to trošku shon, ale na druhou stranu mám víc pohybu každý den. Myslím si, že jsem úspěšně prošla prvním měsícem. V současnosti je má váha na 76,7 kg, tj. o 7,3 kg méně. Cítím se dobře a jsem spokojená. Nyní si připravím jídelníček na 2.měsíc, už se těším. Akorát mám trochu obavu z blížících se vánoc. Snad to zvládnu.

S pozdravem

Veronika M

Výsledek je parádní. Verčo, pročtěte si na stránkách Dietní Vánoce v menu a v mimoř. dnech máte i Štědrýden, za jídlem musíte vidět hlavně jeho složení.

29.11.2010 70,2
6.12.2010 68,9
Dobrý den,
S jídelníčkem jsem velmi spokojená a vyhovuje mi, cítím se skvěle. Mám mnohem více energie a nejsem unavená jako dřív. Žádnou krizi jsem zatím nepocítila. Do jídelníčku jsem nezasahovala a nevím jestli mám zařadit nějaké jiné dny, co doporučujete. Odepište mi prosím. Mockrát Vám děkuji.

Dobrý den tak tento týden mi skončil jídelníček skončila jsem na 64 kilech původní váha 71kg takže jsem spokojená snad v tom budu pokračovat nadále. Petra Š

Petruško a co míry a foto?

pas: 93cm - 84
Boky: 104cm - 98
prsa - 93cm - 89
Stehna - 61cm - 57
Lytka - 39cm - 37cm

Fotku jsem zapomnela vyfotit, když jsem zacinala, takže to bohužel nemám s čim srovnat, ale lide mi řikaji, ze jsem zhubla, což me těší asi ze všeho nejvice, když si toho všimne okolí, a potom až ja.
Přeju příjemný večer Petra Š

Milá Evo,děkuji vám za jídelníček a vše.Už týden se podle něj
stravuji,jde to.Zhubla jsem za týden 2 kg,2cm v pase,2cm boky,1cm
stehna.

Přeji krásný den,
tak jsem zvládla 1. měsíc a myslím, že vcelku úspěšně, energie je daleko víc, hlad je pryč a chutě vcelku taky,jde to sice pomalu, ale je vidět, že to leze dolů a dokonce si začíná všímat i okolí.
Váha z 3. a 4. týdne:
74,7
74,9
74,4
74,0
74,4
72,9
75,5
74,4
74,0
73,2
73,5
72,9
72,9
73,3
Věra H.

Díky, Věrko.

Datum Moje váha [kg]
15.11.2010 70,5
5.12.2010 65,7
Dobrý den, Evi, posílám tabulku s váhou. Mám sama ze sebe po dlouhé době radost, že ta váha jde dolů.A to díky Vám.

Taky nadprůměrné a tak se držte.

Datum Moje váha [kg]
21.11.2010 84,5
5.12.2010 80,5
Dobrý večer,
posílám Vám mé váhy.Zatím jsem spokojená,dodržuji jídla dle Vašeho rozpisu.
Tuto Váhu co mám nyní ,tak jsem měla v létě,nyní jsem napnutá zda půjdou kila i nadále dolů.

Moc pěkné, nadprůměrný úbytek.