Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den, paní Evo.

V příloze posílám váhy během diety. Zatím jsem dodržovala Vámi sestavený jídelníček tak, jak jde po dnech, dnes jsem si zařadila ovocný den - mám totiž chuť na ananas, který můžu v jakékoliv podobě,
takže to mám spíše jako odměnu po úspěšném (alespoň doufám) prvním týdnu. Malinko jsem improvizovala.
Jeden den jsem měla malinko chuť na sladké,
jedna sušenka BeBe to spravila - a jak mi chutnala! Hlad už prakticky vůbec nepociťuji, takže nemusím zařazovat
žádná mezijídla. Ze začátku jsem měla pocit, že jsem prakticky otrokem jídla, hlavně časově. Chce to trošku
přemýšlet nad tím, co bude zítra a nic, co člověk může ovlivnit, mě nepřekvapí. Poučení pro další kandidátky
diety - nevzdávat to alespoň 1 - 2 týdny, první viditelné kilo dolů je tou nejlepší odměnou.
27.9.2010 58,1
3.10.2010 57,0

Děkuji ještě jednou i za materiály, které oceňuji čím dál více, hlavně možnost kdykoliv nahlédnout. Mějte se hezky,
přeji krásný zbytek neděle.

S pozdravem

Elena H

Elenko, děkuji za Váš komentář, výměny, co vidím v emailu, jsou v pořádku a váha pěkná a co pas?

Dobrý večer p.Evo,zatím to jde uplně bezva.chtěla jsem se zeptat zda nevadí,že jeden den mam 76,2 a druhý den 77kg.Jinak přes prsa mám o 4 cm méně,pas 4cm méně,boky 4cm méně a stehna 3cm méně.
13.9 2010 80.7
3.10.2010 75,3

Nevadí, v těle se mění obsah vody a střev, takže to určitě skáče.
Váha parádní.
Výkyvy způsobí i bolení něčeho v těle, rýma nebo menstruace.

Dobrý den ,tak mám týden za sebou.Vše jsem zvládla v pohodě a mám dole 1,8kg tak snad to není hodně.Mějte se hezky. Milena
Zase se ozvu

Je to pěkné.Eva

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co si myslíte o užívání mladého zeleného ječmene, je vhodný k očistě těla při vaší dietě a ještě bych se chtěla zeptat jak zařadit do jídelníčku syrovátku, jestli k jídlu nebo místo jídla. Díky za odpověď.

V práci to pár lidí užívalo, někdo to chválil, někomu bylo po tom zle, já to nikdy neužívala, myslím, že promyšlené jídlo a pohyb a dost tekutin vedou ke zdraví také a navíc je to nekřesťansky drahé a výsledek ve hvězdách, brát to můžete i při jídelníčku, snad neuškodí, možná pomůže. Můj doktor mi řekl , že takové věci jen tahají z lidí peníze bez ověřených výsledků, když jsem se ho na některé takové doplňky stravy ptala.

děkuji za reálná slova, asi je to tak jak říkáte, bude lepší zaměřit se najídlo a hlavně ten pohyb, dík!

Dobrý den, já pravidelně už od začátku diety užívám mladou pšenici, abych pravdu řekla, neptala jsem se paní Evy, zda se to může, ale řekla bych, že by tam neměl být problém.

A před tím, po porodu jsem užívala i mladý ječmen.

V televizi byl nějaký pořad o life style koučinku /Evi, asi to netušíš, ale jsi vlastně náš life style kouč/ :-)) a já našla zajímavé stránky:
http://www.rajchuti.cz/recepty/
a ten nepečený chleba mě opravdu oslovil!!

A cože je ten life koučink??
"Nemáme dvacet životů, žijeme jen jednou. Life-koučink by nám měl pomáhat k tomu, abychom se v životě cítili dobře. To je nejzákladnější definice."

dobrý den,chtěla bych se zeptat co znamenají vaše černé dny hladu, jsou vhodné k půstu a očistě, co se ten den jí a pije? Které dny jsou to na říjen, dík.

Dny hladu jsou vypsány z kalendáře "Vaříme ve znamení Měsíce 2010" /v obchodech už mají na r.2011/
Kalendář je zaměřen na stravu v jednotlivých fázích Měsíce a jsou v něm receptíky na jednotlivé týdny a různá jiná doporučení.
Dny hladu jsou v něm uvedeny nějak podle postavení hvězd /nezkoumala jsem proč.../ a je to doporučený den hladovky - pít vodu, čaje, zeleninové vývary.
Půst a očista se nedá popsat v pár větách. Lépe je si cokoliv o tom přečíst /na netu je toho opravdu hodně!/.
Zjednodušeně: dát tělu /přesněji trávení/ alespoň občas jeden den odpočinek, je supr!!

Dělám chlapcům dušené kuřecí s kurkumou a adžikou na červeném víně/zbytek od včerejška/, už jsem chutnala, teda si to ani nezaskoužej, jak je to dobré. K tomu hranosky z toho hrnce bez tuku a dušená zelenina, vyfotím.

Evi, těším se na foto. Ale asi jsem negramotná (přestože mám vysokou školu), co je to, prosím, adžika? Nějaké cizokrajné koření?

Je to koření, dostane na Albertu a taky ji mají prodejci koření.

Všem přeji úspěšné udržení váhy a možná i pokračování, tolik konců v jeden den, to se nám to sešlo.

Dobrý večer paní Evo,
hlásím se opět po delší době s našimi výsledky.
Maminka se rozhodla s dietou skončit a tak Vám zrekapituluji její míry na začátku a teď na konci:

1.7. 87kg
30.9. 75kg

pas
1.7. 109cm
30.9. 91cm

Chci Vám jejím jménem za vše poděkovat, za podporu a perfektní spolupráci! Teď potřebuje poradit jak se začít stravovat dále. Co jíst a čeho se vyvarovat, aby si udržela svou super váhu.
Moc jí to sluší a jejímu zdraví to jen prospělo.

Já ještě pokračuji. Moje váha 3týdny stagnovala, ať jsem zařazovala ovocné nebo mim.dny- prostě nic. Tak jsem se vrátila k jídelníčku 1. měsíce( 4 dny) a ono to zabralo.Zase klesá a tak i já Vám napíšu moje dosavadní úspěchy:

1.7. 82,9kg
30.9. 68,3kg

pas boky stehno
1.7. 88cm 108,5cm 64cm
30.9. 71cm 94cm 55cm

Jsem tak šťastná, v obchodě obleču spoustu i úzkých kalhot, už nemám depku, že na mě zase nic nebude, že se na mě prodavačka bude dívat jako na exota- ať jdu raději do nadměrných velikostí.. to je díky Vám pryč. 2-3krát týdně chodím na ZUMBU, která mě strašně baví a nedělá mi žádný problém.
Celá moje rodina - (hlavně manžel ) je na mě hrdá, že jsem to zvládla a dokázala a to je můj hnací motor dál..
Během několika dnů Vám pošlu srovnávací fotku kalhot , musím se prostě pochválit mou změnou velikosti.
Za vše Vám mnohokrát děkuji a zase se brzy ozvu. Vraťa

Jenže, co je to přestat držet dietu, řekněte mamince, že sladké a tučné stejně nemá jíst, jinak by to zase šlo nahoru.Maminka by si měla pročíst na ostránkách v menu oddíl "Co bude po zhubnutí, napsat si dotazy, které ji napadnou a já jí je odpovím.
No a Vy se držte, ono to ke konci leze pomalu , ale jak se hýbe pas je to dobré, i tak už je Váš úbytek parádní.