Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 23

 

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na emaily odpovídám odpoledne a večer, dopoledne jsem v práci do 15.00.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

Už dnes je kniha k dispozici, takže si mne  budete moci brát s sebou v knižní podobě i na chaty a chalupy, prostě za vámi vlezu všude i na nejmenší místnůstku, kdo tam čtete, cha, cha.
Text bude 215 stránek a 6 stran barevných fotografií.
Tak kde by ji potom chtěl, můžete psát předběžbé objednávky na emailu kniha.eva@seznam.cz

Prosím, pište do emailu své adresy, abych to nemusela hledat v papírech.

 

kniha.jpg

OBSAHUJE UCELENÝ POHLED NA ZDRAVOU STRAVU REALIZOVATELNOU Z NABÍDKY BĚŽNÝCH OBCHODŮ A JÍDELNÍČEK NA 5 DNÍ K VYZKOUŠENÍ A MNOHO ZDRAVÝCH RECEPTŮ, KTERÉ S DĚVČATY POUŽÍVÁME.

ALE JÍDELNÍČEK NA MÍRU TO NENÍ, TEN SE MUSÍ KAŽDÉMU UDĚLAT EXTRA.

Cena je 295 včetně poštovného a balného.  Už chystám ale druhý díl, o tom, jak se cítit mladší a vitálnější do co nejvyššího věku. 

 

sejmout.jpg  

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

 

Náhledy fotografií ze složky Sportovní pomůcky, sportovní potřeby


 

Komentáře

Přehled komentářů

Re: potrebuji radu

(Lucie, 11. 10. 2010 13:52)

řeším podobnou otázku, známá mi nabízela stepper ale váhám - má cvičení na něm nějaký účinek? děkuji za odpovědi

Re: Re: potrebuji radu

(Eva, 11. 10. 2010 13:59)

Já jsem na něm začínala a stehna zpevnil dobře, po chvíli cvičení na hudbu mne úpně pálívala, je to fakt na zadek a stehna.Jako obecné kardio je lepší ten ekliptical, tak se tělo zatíží rovnoměrněji, hodně tady z fotogalerie cvičily na stepperu Milena a Olinka mladší.

Re: Re: Re: potrebuji radu

(Lucie, 11. 10. 2010 21:33)

děkuji a jak dlouho na stepperu cvičit? stačí tak půl hodinky denně? nebo víc?

Re: potrebuji radu

(Jarka Z, 11. 10. 2010 17:58)

steper na zadek dobrý a moc je to simulace chůze do schodů aty jsou na zadek to nejlepší je dobrý přidat cvičení an balonu

14 dní

(Gábina, 11. 10. 2010 18:01)

Dobrý den,
tak mám za sebou 14 dní...
27.9. 76 kg
pas 93, boky 1O6, stehno 63
11.10. 73 kg
pas 91, boky 103, stehno 60....tak snad je to tak,jak má být....mně se to líbí:-))

Re: 14 dní

(Eva, 11. 10. 2010 18:26)

Mně také.

Jde to

(Eva, 11. 10. 2010 13:01)

Ale doporučuji i zátěžové pásy na suché zipy a cvičení s nimi na zemi, zátěžové pásy najdete ve fotogalerii "Cvičební pomůcky" a popis cvičení v oddílu " Cvičební plán" tady v menu. Ani ekliptikal není špatný, já jej mám raději.

Re: Jde to

(Diana H, 11. 10. 2010 13:13)

tak to neznam ekliptikal to najdu kde?

Re: Re: Jde to

(Eva, 11. 10. 2010 13:26)

blbě jsem to napsala
ekliptical
Já mám tento.
http://www.zbozi.cz/p268483-olpran-elliptical-7146-bk/?q=elliptical&sId=29bPAzx0wPlu3hNlphUE&r=hint

Re: Re: Re: Jde to

(Diana H, 11. 10. 2010 13:57)

no jo uz vim co je to ale to uz je moc penez mam povoleno jen do 1500kc proto jsem myslela ten stepper.

Re: Re: Re: Re: Jde to

(Gábina, 11. 10. 2010 17:56)

Stepper je fajn,bohužel pod námi to netolerují sousedi,a tak na něj už vůbec nechodím a ráda bych ho tedy prodala:-))mám značku insportline,kdyby jste někdo chtěl:-))

také dnes začínám

(Marcela Š., 11. 10. 2010 12:45)

stejně jako Veronika dnes začínám.Už jsem jednou začala,ale měla jsem nehodu,tak mi to zdravotní stav nedovoloval.Nyní se znovu zapojuji a moc doufám,že úspěšně.Jsem tu skoro každý den,čtu ty úspěchy a všem přeji krásné postavy a nádherný den

Dotaz

(Renata, 11. 10. 2010 9:53)

Zdravím všechny a hlavně pané Evu. Díky ní jsem od 1.6.2010 do dnes zhubla 18kg. Stále se držím jídelníčků zaslaných mi paní Evou, i když dnes již trochu improvizuji a porušuji. Mám na Vás dotaz, zda i u Vás je to tak, že když mám víkend plný návštěv a jídla a i když se hlídám, tak poruším, hned je třeba 1kg nahoře. Takže potom držím třeba dva mimořádné dny a znovu se stravuji dle jídelníčku. Dělám to dobře? A ještě dotaz. Začaly mi poslední dva měsíce dost padat vlasy, máte s tím někdo zkušenost? Co s tím?

Re: Dotaz

(Eva, 11. 10. 2010 9:55)

No jasně, když máš doma víc lidí, méně dbáš o svůj pitný režim atd., tak já pak dám nějaký mim. den nebo šťávový, pak jedu podle zásad dál se cvičením a sjede to zase dolů.

Re: Re: Dotaz

(Renata, 11. 10. 2010 11:40)

A co ty vlasy? A můžu podle jídelníčků jíst stále? Jím tak už 5 měsíc a v pokynech je psáno, po 12 týdnech už dietu nedržet. Jen abych si nepřivodila zdravotní potíže.

Re: Re: Re: Dotaz

(Eva, 11. 10. 2010 12:30)

na podzim a na jaře vlasy padají vždy víc, za den by nemělo vypadnout víc než 100 vlasů, aspoň tak mi to kdysi říkali u lékaře, zkus si koupit Revalid v lékárně a brát ráno a večer , já to tak vždy v říjnu a v březnu dělám, beru to vždy 6 týdnů a už po měsící se objevují podrůstky nových vlasů, jakoby to urychluje to línání, co máme jako savci od přírody.

Začínám

(Veronika M, 11. 10. 2010 11:12)

Dobrý den,

pročetla jsem si jídelníček, sestavila si ho na první týden. Jídla,co tam jsou mi plně vyhovují, vůbec jsem to nečekala, třeba že budu moct klidně jíst šunku, eidam. Po přečtení základních zásad,jsem byla nadšená, tak věřím, že mi to vydrží. A s chutí se do toho dnes pouštím.

Zdravím a díky za výsledky

(Eva, 11. 10. 2010 7:37)

No já se nechválím, o víkendu jsem tu měla dítě z Prahy a neodolala jsem trochu sice zdravé variantě štrůdlu , tak mám půl kg na sobě, ale to neva, celý týden je přede mnou, abych to stáhka zpět.

po měsíci

(Jana J2, 11. 10. 2010 7:32)

Zdravím všechny po ránu. Jdu se Vám pochváli s výsledky po měsíci mého snažení.
Váha - 6,40kg, prsa -6 cm, pas -11 cm, stehno - 4cm, boky -5cm.

Po třech týdnech

(Petra M. , 11. 10. 2010 7:26)

Dobré ráno,
tak začátek 20.9.2010 92,5 kg
dnes 11.10.2010 88,6 kg
Bohužel jsem se o víkendu nedržela jídelníčku, nebyli jsme doma, takže jsem hřešila. V pátek tam bylo dokonce 88,0 kg. Doufám, že se to zase zhoupne dolů. Ty víkendy jsou zákeřné.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55

následující »