Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Uvařená rýže, aby nebyla rozvařená, vychladlá.
Konzerva tuňáka v rajčatové omáčce, druhá ve vlastní šťávě, maloučko podušený pórek a proužky červené a žluté papriky.
koření kurkuma, paprika, adžika, sójová omáčka
Na kusy potravinářské folie jsem dala vrstvičku koření, na něj vrstvičku rýže, půlkulatou snítku podušeného pórku, do ní rybičky s nalými proužky dušené papriky, zakapat trochu sójovou omáčkou.
Udělala jsem dvě ruličky, každou s jiným druhem
rybiček. Pevně se to sruluje a dá na 6 hodin zaležet do lednice, pak rozbalit pomalu a krájet a papat.

Něco jsem vyřizovala ve Zlíně a také jsem dělala něco zajímavého na jídlo, byla na poště a chvíli jsem tu nebyla, no a je tu taková pochvala, moc díky, Simono. Ostatním děvčatům moc gratuluji, závěr je krásný, udržení není jednoduché, ale i dobrý začátek se cení, že jo?
Dneska jsem něco uklohnila dopoledne a nyní jsme to se synem jedli a chutná nám to, hned vám to popíši.

Datum Moje váha [kg]
18.1.2010 125,7
26.10.2010 82,6
Dobrý den paní Evo,
strašně moc se omlouvám,že jsem dlouho nenapsala.Nebudu se vymlouvat a rovnou se přiznám,jsem lajdák,snad každý den jsem si to říkala,že Vám napíšu a skutek utek,vždy jsem zapoměla,tak se ještě jednou moc omlouvám.Posílám Vám tabulku a jednu fotku,ta fotka je stará asi 14 dní.Jsem se sebou moc a moc spokojena a co mě nejvíc potěšilo bylo to,že jsem minulý týden byla na srazu s kolegy z předchozí práce a z 12 lidí mě poznali jen 2 lidé a potom mi pořád říkali , jak mi to sluší.
Je mi moc fajn a hlavně se cítím moc a moc dobře.
S pozdravem Alena R

Milá Alenko, moc Vám fandím a gratuluji. Je až neuvěřitelné kolik práce jste udělala. Jste fakt dobrá :), a těším se na Vaší současnou fotku. Já už si zhubnutá kila udržuji druhý rok, pravda - 2-3 jsem nabrala zpět, potřebovala bych zase trochu zpřísnit,ale teď jsem po gynekologické operaci, tak to je špatný s pohybem a ještě dlouho bude, tak musím s jídlem opatrně, vždycky mě to chvíli jde, pak zhřeším, ale i tak se cítím dobře, jak mám chvilku - čtu si tady ty krásný úspěchy. To fakt člověka nakopává, hlavně ty fotky. I já jsem Evičce mooooc vděčná, že jsem se naučila jinak jíst a že se mě díky ní povedlo zhubnout. Je to super ženská, která pomohla hodně nešťastnicím, které už třeba vzdaly to své celoživotní hubnutí s jojo-efektem. A díky ní- dneska jsou spokojené a myslím si že se jim změnil i život. Protože jít najednou do obchodu a koupit si kalhoty o tři čísla menší - to je přeci BOMBA!!! A ten pocit, když Vám lidi lichotí - to se člověk tetelí co ???
Držte se jste jednička! Jo - a Eva - tak ta je taky jednička !!!! Hezký den S.

Dobrý den, paní Evo,

pokračuji vesele a baví mě to. Cítím se výborně, ani nějak nemám hlad, hlavně vymizela chut na sladké, to mám radost.
Začátek 15.10. 88,1
Váha : pátek 87,9
sobota 87,6
neděle 87,1 kilo dole, hurá
pondělí 87,3
úterý 86,6

Mějte fajn dny,

Blanka

Datum Moje váha [kg]
6.9.2010 66,3
26.10.2010 60,5
Dobrý večer!
Poslední týden diety přede mnou. Jsem naprosto spojená,i kdyby už žádná kila dolu nešla.Děkuju.

Už se těším na konečné výsledky je to fakt parádní.

Datum Moje váha [kg]
20.10.2010 75,5
26.10.2010 73,8
Dobrý den.
Jinak se cítím dobře, počáteční šok z toho, že pořád musím přemýšlet, co si koupit, připravit a vzít s sebou do práce, už je pryč. Zvykla jsem si na ten režim a dokonce mám pocit, že se mi scvrknul žaludek. Někdy mám třeba problém celý ten oběd sníst... Ale zatím opravdu jen výjimečně.

Musím říct, že Vaše metoda "starání se o své tělo jako o svůj chrám" je úžasná. Nikdy jsem o tom nepřemýšlela a jedla na co jsem měla zrovna chuť nebo čas nebo co jsem zrovna našla ve spíži a v ledničce. Začínám víc vnímat své tělo a je jeho požadavky a je to skvelé.

Už se těším na další pokroky a na výsledek.

Děkuji

Markéta C

To jsem ráda , že Vás to baví a cítíte se dobře.

Dobrý den.Tak se po týdnu hlásím.Mám dole 1,5 kg, 2 cm v pase a 2 cm dolů přes boky.
Zatím se to dá.Daniela Š

Díky , Danielko.

Moc pěkné.

Vážená paní Evo,

nejprve bych chtěla podat hlášení, jak to jde. Jde to skvěle, jsem opravdu příjemně překvapená.
Současně se mi povedlo ubrat už téměř 5 cm přes boky - NEUVĚŘITELNÉ.
Datum Moje váha [kg]
18.10.2010 116,6
26.10.2010 113,8

Budu držet palce, aby vše řádně pokračovalo.

Dobrý den, paní Evo.

Nic mi nechybí, nemám žádný dotaz, jen se chci pochlubit svými skromnými úspěchy - dnes jsem se poprvé( a doufám, že ne naposledy) dostala pod moji toužebně očekávanou váhu 55 kg, dnes je to 54,8 kg.
Dále jsem absolvovala preventivní prohlídku a včera jsem si byla pro výsledky. Vše je v normě, dokonce i tolik obávaná hladina cukru, všechny orgány pracují uspokojivě, tlak se snížil úměrně věku , což je podstatně jiná hodnota, než byla před zdravou dietou. Mám Vás od mojí paní doktorky pozdravovat a vyřídit, že po dlouhé době vidí někoho, kdo zdravě hubne, má dobré výsledky a navíc je dobře naladěn. Dle paní doktorky i mně - díky a jen tak dál.

Včera jsem navštívila mé bývalé pracoviště a bylo mi dobře u srdce, když mě bývalé kolegyně pochválily, že mám postavu, kterou by mi leckterá dívčina mohla závidět. Rozesmála mě poznámka jednoho skladníka (cca 40 let),
že on by chtěl taky ještě vypadat tak dobře. Je to i tím, že člověk je vnitřně
spokojen a okolí to vidí.

Takže ještě jednou děkuji a v neděli opět pošlu tabulky výsledků. Přeji hezký zbytek týdne.

Elena H.

Elenko, to je nejcennější, postava krásná a ještě dobré výsledky, to je přece náš cíl.

30.8.2010 97,00
26.10. 90,50

Míry: 30 .8. 2010 117-100-120
26.10.2010 113-95-116
Budu se snažit dál a dám vám vědě, jak mi to jde. Dík moc.
S pozdravem
Jolana H

Budu se těšit na další výsledky a možná někdy i na fota.

Včera jsem při přívalu energie nacpala všechny mé kalhoty do pračky a po obědě jsem zjistila, že nemám v čem jít pro děti do školy. Tak jsem teda vytáhla staré ze skříně, které tam ležely protože jsem do nich nevlezla. Tak jsem je na sebe dala a hle, byly mi akorát. To je zase fajn pocit. Ještě tam na mě čekají jedny krásné rifle, ale ty jsem ještě nevytáhla. Ty vytáhnu, až to bude - 10kg.

To znám, jak jsem byla ráda za všechno znova oblečené.