No napadlo mne včera při té bouřce, že vlastně jsem četla mnoho stran o chutích na sladké a následných depresích, tak jsem to napsala, je dobré si to někdy zopáknout a taky zase uvědomit, že i ty naše duševní pocity douvisejí s trávením, to je teda pakárna , co? Nebylo to ve zlém, já taky někdy zbodnu zákusek, ale , holky, už vím , jaký šrumec to udělá, tak preventivně dám kousek cel.rohlíku za tím a několik kapslí toho Lepikolu hoooodně zaliji, není to chemie, ale aspoň mne pak nedostane hladík a choutky.

Evi díky za opravu a taky za ten tvůj příspěvek o sladkém, já teda sladký nemusím, ale mám to dostat a celej týden docela čunim, váha se sice drží, ale dneska jsem se navlíkla do kalhot a musela jsem si vynadat, jsou mi nějaký těsnější. Ta tvoje facka přišla v pravej čas, jsem sice jenom lidi to je pravda, ale musíme se naučit to co do nás furt vtloukáš: myslet tou hlavou a umět si říct i ne a to já právě musím zase udělat. On se ten žaludeček snadno, rychle a rád znouvu roztahuje a to já už nechci. Takže díky za tvoje tvrdý slova :-)))

tak jsem se sem holky konečně dostala, u nás včera v sedm večer hotovej konec světa, bouřka, slejvák, kroupy a TMA - proud nikde a zapli nám to až teď, furt kolem nás jezdí něco houkacího je to děš, venku se to zase černí tak se to snad nebude opakovat.

zdravím a gratuluji k úbytku:-)))
Evička má pravdu to je jasné,ale každá si to musíme probrat sama se svým zlobivým vnitřním skřítkem Jájou,který nás navádí dělat samé nezdravé blbiny...Vychovali jsme děti,dali jim vzdělání,postavili domečky,zasadili stromečky a pomalu se blížíme k důchodu,tak si ho chci s manžou taky užít,dočkat se vnoučat a na to potřebuji být fit.
Trvalo mi dlouho než mi tohle všechno došlo a proto jsem tady jupíííííííííííí tak hlavu vzhůru a bojujem dál!!!!!!!!!
P.S.moc mě nebijte,ale ony ty prsty psaly samy:-)))

Ivi,tak vidíš,že to jde krásně dolu :-)))Držím palečky atˇ si to zítra moc nepokakáš.........Já dneska jdu na oslavu 40. narozenin budu se také držet....Snad obstojím :-)))))Papa

Ahoj všichni - Evičko chválím další nový vzhled stránek - pěkná barvička:o)))Tak vám holky zase po dlouhé době píšu, já v práci nemůžu často chodit na internet a doma sem měla jenom u rodičů, ale teď v novém ho zatím ještě nemáme, takže nemůžu moc psát. Ale zdravím všchny nové hubnulky a samozřejmě i nás co jsme tu dýl:o)Já sem dneska dostala MS - takže mě pěkně bolí břicho a máme tu teplo, takže nic příjemnýho, ale je pátek tak to vydržíme:o)Děvčata - co nějaký dobroučký recept s kuřecím masem co si vaříte???Mně přijde že si to pořád vařím podobně na způsoby číny nebo se zeleninkou - nemáte některá nějakou mňamku:o)???

No to jsem to od Evči schytala,ale mě to dnes nevadí,mám zase o 90 dkg míň,tak jsem spokojená.Já vím,že má Evča pravdu,ale já to prostě nedokážu ovládnout.Ten kdo není na sladké,to má mnohem jednodušší.Když to na mě přijde,tak se mi zatmí a konec.Zkusím to s tou mysli a pečivem,třeba to zabere i na mě.No uvidíme.Dnes dám další odlechčenej a razíme do krokodýlí ZOO.Jo a začala jsem cvičit ten Body jam,leje ze mě,ale mám ráda švih,tak mi to vyhovuje.Tak se mějte,taťka opět nemá práci,tak to nebereme jako zlo,ale jako prima volno.Ale o výplatě bude hůř.ale dnes Jupíííííííííííííííííí,prima váha,tak snad to zítra moc nepokakám.Držte palce,dnes zdobím ty dorty.

Někdy taky pískni na email, jak se máš, já dnes asi pojedu k našim, zítra bych se chtěla podívat do Telče a do ZOO Jihlava, léto je jedinečná příležitost , jak trochu polítat ČR.

Evi, to je dobře, žes to napsala tak natvrdo-je pravda, že jak si člověk(i já) vezme sladkost, tak za chvíli by si dal repete a pak výčitky, špatná nálada a podrážděnost hlavně na blízké naše nejmilejší. Ale jsme naštvaní vlastně jen na sebe. Já to řeším malým kouskem velmi hořké čokolády 70-90%-to zabírá.
Takže mysleme a zbytečně se sami nazabíjejme.

Letím pro rohlíky, miláčci ještě spí, včera randili do noci.

Já myslím, že člověk může být naštvanej akorát tak sám na sebe, pokud neodolá.. A ono je dobré slyšet pravdu natvrdo, co naděláme, když to tak je :-)

Ale v té záplavě psaní o sladkém, jsem chtěla zase říct realitu, jedna cereální tyčinky, když se rozláme a jí co hodinu kousek, je v klidu, když ji člověk sní najednou , je zase zpět, kde byl.

Jeeeee.. jsme změnili barvičku zase? :-))) Jsem se trošku lekla, tu píšu, odešlu a takový překvapení.. :-)) ale je to taky pěkné.. jen aby v tom někdo neviděl propagaci Jiříka :-)))))))

Ten příspěvek je strašně zajímavej a hlavně to má logiku. Co naděláme.. měli bychom se všichni naučit trošku ovládat. Jenže ono se to lehce řekne a hůř provede, to víme všichni.

Já osobně jsem zatím na tom naštěstí tak, že celkem statečně odolávám, zatím bez větších problémů a když mi to přeci jenom ujede, vážně si jenom kousnu na chut a tím končím.. Ale jak píšu.. Asi se mi všechno za ten měsíc v těle dostalo tam kam má a zatím to prostě jde docela dobře :-) Chutě na sladké v podstatě nejsou a když ho nevidím, ani si nevzpomenu.. No.. zítra uvidím sladkého a jiného nezdravýho jídla až až, tak si ty svoje hezký slova konečně ověřím v "kruté" praxi :-)))))

Kalorická tabulka:
25 g instantní hřibové polévky - 355 kJ/94 kcal

200 g dušených hřibů - 596 kJ/142 kcal

200 g hřibů ve smetanové omáčce - 916 kJ/218 kcal

100 g smrž jedlý – 42 kJ

100 g liška jedlá – 46 kJ

100 g klouzek – 50 kJ

100 g ryzec – 59 kJ

100 g václavka – 63 kJ

100 g žampiony – 67 kJ

100 g kozák – 75 kJ

100 g hřib – 84 kJ
25 g instantní hřibové polévky - 355 kJ

100 g sušených hřibů – 519 kJ
200 g dušených hřibů - 596 kJ

200 g hřibů ve smetanové omáčce - 916 kJ

Založen nový oddíl - Lehké letní recepty, najdete v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.
Vkládejte také pro inspiraci ostatním.

Ahojky.. a ty bydlíš kde Jani? :-)

Zdravím hubnulky, tak je to asi hotové.
Bude to probíhat tak, že se dá pro stávající a minulé klientky objednat na spalovani@seznam.cz, bude stát jen 100Kč, jinak novým budu nabízet dvě varianty, buď jídelníček jako soduud na dva měsíce s konzultacemi nebo rozšířenou variantu o dalších 14 dní na dny volna - spalování a rozhýbání metabolismu.

Je tu bouřka a nedá se spát, tak mi to nedá, abych se nevrátila k chutím a jejich zvládání.
Možná se naštvete, ale já se musím vrátit k podstatě obezity. U většiny lidí, kteří mají nutkavé chutě opakovaně na sladké a na velké porc krátkých sacharidů, jde o poruchu vylučování inzulinu, po dávce krátkých saharidů, se vám vyloučí víc inzulinu a tělo rychle srazí jejich hlasinu v krvi tím, že je uloží do tkání jako zásoby a do jater jako glykogen. Pokud se opakují neustále i "hříchy" tohoto druhu, tělo se této poruchy nezbaví,hladinu cukru v krvi prudce stoupne a klesne a dostaví se další chuť na sladké, člověk je potom jen otrokem chemie těla a chutí, jde se bránit jen hlavou, lze tuto poruchu skoro úplně odstranit jen tím, že třeba se zvýší hlasina cukru malou cereální oplatkou a za ní se sní kousek cel.pečiva, který nám bude hladinu cukru v krvi stabilizovat a pokud to zapijete navrch nízkotučnou bílkovinou, která navozuje sytost a jdete něco dělat a nemyslíte na to , chutě odezní.
Ono se hezky řekne jsme jen lidi, jenže tělo to tak nebere, pokud se hřeší tímto způsobem často, je to cesta k cukrovce druhého typu, zdravá výživa , nezdravá výživa. Sice se vypustí nezdravé tuky a jedí ty dobré, ale sladké rozbourá chutě na několik dní a zvýší pocity hladu, pak se nevymlouvejme na tělo, když ono reaguje , jak může, to jen my jsme to nezvládli v hlavě.
Chrom může pomoct hladinu cukru trochu stabilizovat a také hořčík, ale nečekejme zázraky.
Prostě bílé pečivo a buchty jedli dřív hlavně bohatí lidé a ti byli tlustí a brzy umírali, chudší jedli černý chleba a pracovali do pozdního věku.
Konzumace cukru také přináší probukci endorfinů dobré nálady, ovšem i cvičení je dokáže vyplavovat, tak zase máme na výběr cvičení nebo sladké.Většina lidí vybírá to jednodušší.
To, co tady prožívá někdo po požití sladkého, je klasika, psychika se nabudí po sladkém, dobré pocity, po hodin+ a ž dvou přichází zvýšený nápor chuti k jídlu zaviněný hypoglykemií, nabaluje se přibývání hmotnosti, pocity vyčerpanosti, náladovost, deprese a znovu toužíme zlepšit si náladu, ale s tou váhou se nám už cvičit nechce, tak zase raději sáhneme po sladkém a celý kruh se opakuje , až jsme jak koule, pomalu umíráme na nesmyslné choroby, které jsme si zavinili sami.
Omlouvám se, že jsem to napsala tak natvrdo, ale když ona je to nepříjemná pravda.

Vždycky když mi šla hubička šejdrem po mlsotě,což se tedy až tak nestává,jsem masovka zeleninová,tak mi pomohlo schroupnout pár mandliček a byl pokoj.Hodně jsem to používala když jsem byla na dělené stravě a už jooo mě honila mlsná,tak tohle vždycky zabralo.Přeji ti krásné sny o všem možném,jen né o jídle :-))))))