Tak Pavli koukala jsem na tvoje fotky a nevidím, žádnej problém, moc ti to sluší a těch 14kg co tam máš dole je sakra znát. Nenech se paní otrávit, někomu to zůstalo v bříšku já to zase měla všechno v nohách a v zadku a hubnu to do teď a to je synovi už 12 let no mezitím jsem si zase něco připala :-)) Spíš si myslím, že paní patří mezi ty lidi co nepochválej a spíš se tě zeptaj jestli nejsi náhodou nemocná a pro tvoje pobavení: babička mýho manži mi poslala nějakej slevovej kupón do nějaký proměny či co, protože jak jsem zhubla tak vypadám prej taková nějaká smutná. Prostě NEDEJ SE OTRÁVIT a neboj cvičením se spraví i zbytek toho bříška, dej tomu čas. Hele a co takhle nějakej horor když komedie nezabírá :-))

Teď jsem viděla Kristiny fotky.Jsme z toho úplně vedle sebe... Teda ta je dobrááááá a navíc vypadá úúúžasně.Fakt bych řekla,že to ani není možný.
Ježiši ta se mááááááá :-)))))))

Jéžiš, z toho si nic nedělej!! Lidi jsou fakt někdy neetičtí. Já taky nadšená svým úbytkem se chlubila a ta dotyčná tak jako udiveně: a to vypadáš pořád ještě takhle? To si nesmíš brát. Děláš to pro sebe, pro své zdraví a své milé.Já měla taky obr břich, ale s Evou se mi fakt strácí.

já jsem na tom stepperu vždycky viděla jen dámu co má ruce v bok a elegantně šlapala :-) Proto jsem ti psala,že bych slítla hned,ani bych nevěděla jak :-))))

všechny nové hubňulky do této spalovny tuků :-)
Tak ať se Vám holky daří a mlsná nehoní ani Vás ani nás :-))))

Ahoj všchny po víkendu. Jak jsem psala o rodinné sešlosti, sešlo se nás 20 byl to hukot. Jen to počasí na nás jaksi kašlalo. S jídlem jsme se krotila. byla jsem vlastně v jednom kole, takže na ulítávání nebyl čas. Ale máminy svatební koláče mě vždycka dostanou!! Byly jak mana nebeská. Tak jsem teda neodolala a pár jich spapinkala. Váha zůstala na stejném,a dneska jsem už hodná a vzorná. V pátek při krájení melounka jsem si částečně amputovala palec, bylo to asi na šití, ale já su holka statečná, tak hojím alojí a už je to lepší. Nemůžu mýt nádobí a máchat se. Můj zlatko manžel ráno vyskotačil, nádobí umyl, Martinku vzbudil. No nemám já se hezky? Nemám já si těch prstů uklohnout víc? Když se mi to stalo, tak jsem šla do mdlob, to bych už nechtěla opakovat.
Jo a to jsem vám chtěla povědět, tu sobotu jsem slyšela na sebe jen samé chvály a obdiv. Jak prý jsem šlang, jak nemám zadek a stehna, kam prý jsem dala prsa? To vám bylo tak milý!! Tak krásný den.

Ahoj holky.Teda moc sem nepíšu jen čtu ,ale dneska mám depku ,já optimista,protože jsem potkala velmi ,,milou´´ bývalou kolegyni,která mě dorazila dotazem,,,Pavlínko a vy čekáte rodinu´´´,po malém mi zůstalo i po shození 14 kg břicho,které se v pase pohybuje od 84cm po 92 cm,před zhubnutím 95cm(a to na něho i cvičím),podle doktorů prý normálka a časem se to upraví,ale když jsem to poslouchala od blbých lidí vloni při 95 kg tak jsem to prostě brala,že jsem tlustá ,ale teď mě to fakt dorazilo,ani ,,Slunce ,seno a pár facek nezabírá´´,tak se alespoň vykecávám tady.Má tady nebo měl někdo podobný břišní problém a spravilo se to ?

Ahojky Hani to víš že jo zrovna pro tebe budu mít dneska mejlíka :-) ale až k večeru dneska je moje značka nestíhačka :-)), ale nečekej žádný moudra jo :-)))

A neměla bys tam i něco pro staré hubnulky? :-)

Díky za přivítání, podporu vás zkušenějších budeme jistě moc potřebovat. Já se v tom zatím tak trošku plácám a Evičky se poád na něco ptám, ale nad se v tom brzo zorientuju a půjde to. Obdivuju ty, které už vědí co a jak a vytvoří si svůj vlastní jídelníček. Zkoušela jsem kdysi něco na způsob oddělené stravy a zatímco jiným váha dolů šla, u mě se ani nehla několik týdnů, ak jsem to vzdala. Doufám, že tohle konečně zabere a děsivé míry se budou zmenšovat.

Ahojky holky vítím Ivču, Mariku i Janču. Holky nebojte s Evčou a naší velkou podporou vám to půjde samo, Kristo jestli myslíš Ivet s Milenkou tak ty to měly až do dneška tak snad si na nás zase najdou chvilku a poreferujou :-)já jsem taky v práci a naopak mi to letí jak blázen dneska nějak nestíhám :-) nemohla bych ti něco poslat?
:-))

mooooc zdravím nováčky , já dneska stoupla na váhu a dalčí kilečko až dám ještě tak 10 budu vysmátá , ale ještě ne uplně na konci... byla jsem včera na kole a jela jsem celou bbu potokama , to počasí nám fakt nepřeje... jsem v práci a neutíká nám to, co s tím budeme dělat??? a jak vůbec dopadl ten taneční víkend holkám , kolik toho natrsaly???????????

Milé hubnulky,hlásím se do kurzu,dnes jdu nakoupit od zítřka to nastane...
Přeji vám všem hodně úspěchů a osobní váha ať se časem diví,že nám není zač nadávat.
Přeji pěkný den

Dobrý den, také se hlásím ke všem hubnulkám, dnes začínám s dietkou a jsem zvědavá jak mi to půjde. Cožpak začátek je vždycky v pohodě, horší je výdrž a překonání chutí na dobroty a hlavně na sladké, což je můj největší nepřítel -:). Ale budu se snažit seč mi síly budou stačit. Kdysi jsem pdobným způsobem zhubla 10 kg, moc dobře si vzpomínám jak jsem se cítila skvěle a že to nebyla zase taková dřina, jen prostě udržet chuťe na uzdě a mít radost ze života -:)))). Přeji vám všem hezký den!

Dobré ráno milé spolubojovnice. Dnes jsem se "přihlásila do služby" i já, i když jsem to měla v plánu trochu později. Možná v tomhle teple bude chuť k jídlu menší a tak i start dietky bude bezbolestnější. Držte mi, prosím, palce. Chtěla jsem přemluvit "do party" i manžela, ten ale tvrdil, že diety pro něho nejsou, to raději tělesná aktivita. A tak jsme se vsadili (zatím ale ještě o nic, to musíme doladit), že každý "pojede po svém" a kdo zhubne víc.

Evi, vy jste byla ještě štíhlá vedle nich:-) Jak jste psaly tady o těch nákupech...taky to na sobě pozoruji delší dobu, že se dívám, co lidé nakupují a taky si občas pomyslím, že by jim prospělo zhubnutí:-) ale každého věc.Já mám stepper bez madel a vyhovuje mi.Taky jsem si na začátku myslela, že rovnováhu neudržím, ale je to o zvyku.A kdykoli se může kamkoli schovat.

Dobrou všem :-) A zas nějaký to kilčo dolů ;-)

Věšák na hadry.. aaaaaaaachinky.. to mi něco připomíná :-))) Já myslím, že to zná spousta z nás :-))

Tak brou :-))

Já ten stepper s madlem mám v galerce Sportovní pomůcky, není špatný, začínala jsem s ním, zadek, stehna dobré, ale ten můj velký stroj ho zatlačil do pozadí. Ještě odpověď na jednu otázku z emailů.
Otázka:
Co způsobuje přibírání ve středním věku? Proč se zaměřujete na to spalování?
Váha se snadněji přibírá v pozdějších letech a to z důvodu změn jak v metabolizmu , tak v životním stylu. Nejvýraznější změnou je úbytek svalové tkáně, která je nejčastěji nahrazena tukem. Mezi 25. a 70. rokem věku průměrná žena ztrácí 8kg svalové hmoty a průměrný muž ztrácí 10 kg. Jelikož svalové buňky spalují více energie než tuk, Váš klidový metabolizmus se snižuje úměrně množství ztracené svalové hmoty. Průměrně se Váš metabolizmus zpomaluje o 5% každých deset let od 25 roku věku. A také starší lidé méně cvičí. Je dobré tedy mít vyvážený jídelníček a přidat nějaký pohyb dle zdravotního stavu, aby se svalová hmota nevytrácela a nezvyšoval se podíl tuku v těle, tuk nespaluje , svaly ano. Každý nemusí dřít do úpadu, ale třeba chvíli cvičit na rotopedu a pak sedět u telky s činkami v rukách a provádět cviky na ruce a prsní svaly, pak chvíli na břicho a zase chvilku na rotopedu. Cvičením si popožene metabolismus a také trochu udržuje svalové buňky aktivní.

Taky mám s madýlkem.. ani ty by jsi z něj nehapala :-)) Já bych taky neudržela rovnováhu jen na těch šlapkách.. nikdy :-)))

Dobrou :-)