Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 4

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

 

Příjemné popovídání přeje Eva.

 

 

Obrazek

 

 

Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:


www.aerobicstudio.cz

Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć

Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré

Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.

 

 

Cereálie FITNESS

  • celozrnné lupínky
  • 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
  • určeno ženám od 18 do 50 let
  • balení: 375 g, 250g
  • denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku

Složení

Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).

Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.

Nutriční údaje

FITNESS 100 g 30 g + 125 ml
polotučného mléka
Energetická hodnota 1522 kJ / 359 kcal 642 kJ / 151 kcal
Bílkoviny 7,6 g 6,6 g
Sacharidy - cukry 79,1 g
17,2 g
30,1 g
11,3 g
Tuky - nasycené 1,3 g
0,4 g
0,5 g
0,1 g
Vláknina 6,5 g 1,9 g
Sodík 0,6 g 0,2 g

Vitamíny a minerální látky

  %DDD %DDD
Vápník 500,0 mg 60 303,0 mg 35
Vitamín E 17,0 mg 170 5,1 mg 50
Vitamín C (min) 102,0 mg 170 30,0 mg 50
Vitamín B1 (Thiamin) 2,4 mg 170 0,7 mg 50
Vitamín B2 (Riboflavin) 2,7 mg 170 1,0 mg 60
Niacin 31,0 mg 170 9,4 mg 50
Vitamín B6 3,4 mg 170 1,0 mg 50
Kys. listová 340,0 µg 170 108,0 µg 50
Vitamín B12 1,7 µg 170 0,8 µg 80
Kys. pantothenová 10,0 mg 170 3,4 mg 55
Fosfor 170,0 mg 20 176,0 mg 20
Železo 24,0 mg 170 7,2 mg 50
Magnesium 50,0 mg 15 33,0 mg 10

 

 

Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase

Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.

 Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.

Tady jsou kontakty na mne:

kgdolu@seznam.cz

rozum100@seznam.cz

rozumkg@seznam.cz

rozum1@seznam.cz

perla1001@seznam.cz

 

Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech

Komentáře

Přehled komentářů

Evičce

(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 22:41)

A zajímavý Evi je,že jsem doma ráno měla 57,3 a pak po 10.hod. v lékárně 56.8...ha..to je rébus,co?A doma se vážím neoblečená a v lékárně jsem hold nemohla...chichichi...bylo tam moc lidí...

Peču

(Eva, 16. 7. 2009 22:41)

Manžel to má rád a kluci také, ale hlavně po sportu, to chtjí sladké, já to pečiu a nejím, nemám to ráda, zato kuřecí křidélka, mňam.

tábor ?

(Andrea N., 16. 7. 2009 22:40)

Tak to vidím na nějakej malej tábor, hlásí se někdo jako hlavní vedoucí ?

Taky přihodim

(Iveta P45let, 16. 7. 2009 22:39)

Já mám výrostka jednoho(17)a v kuchyni sem taky pořád,nejhorší ale je,že se po mě chce,abych neustále něco pekla(Když já to tak miluju),no ale nškdy sem na sebe pes a nevemu si,pak mám dobrý pocit.

Evičce

(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 22:37)

....a takyyyyyy moc chválím,chválím a ještě jednou chválím...já říkám,dobrý každý deko!!!!hahahaha

mám taky :-)))

(Andrea N., 16. 7. 2009 22:37)

Hele já mám jen jednoho a ten už by se dal upíchnout ne ? :-)))

Mileně

(Eva, 16. 7. 2009 22:37)

Chtěla jsi přestat na 60 kg, za chvíli se v kuchyni odpaříš a mne zavřou.

Přidám svoje

(Eva, 16. 7. 2009 22:35)

Nechce někdo na týden ty moje výrostky, jedí moc a já také vařím každý den dovolené , aby mi neokousali nohy.

všem

(Andrea N., 16. 7. 2009 22:35)

Holky až tu žehličku seženete tak ji chci taky já to žehlení prostě nesnášim, teda Milenko tak mi vysvětly, jak můžeš furt hubnout, když si neustále v kuchyni :-))) jo a ty dva si nech stejě by si bulela :-)))

Evičce

(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 22:35)

a to si představ,že mám ještě stále zvýšenou sedimku...dneska jsem dosta pendapon do zadku a za 14dní znovu na krev..jenže mě jak otrne,nevydržím prostě sedět..jó,ještě tak v zimě,ale v létě ani náhodou:::A paní doktorka mi kladla na srdce..odpočívat...já odpočívám,odpočívám....hlavně v noci!!!

Evičce

(Andrea N., 16. 7. 2009 22:33)

Evi nebul a k tomu kg móóóóóóc velkáááá gratulace :-) on by tě někdo pochválil, kdyby ses pochlubila dřív :-))

Chvála

(Iveta P45let, 16. 7. 2009 22:32)

Nebééééééééééč,však my tě chválímea myslím že všechny:o)))))))))jsi naše šikula

Andrejce

(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 22:32)

Nooooo a já budu zítra opět v kuchyniiiiii....si prostě užívám prázdniny s dětičkama...já ani nemám čas přibrat...jsem pořád v jednom kole....ach,jo,nechcete někdo moje dva kluky...alespoň na 14dníííííí...sím,sím!!!!!!

Mileně

(Eva, 16. 7. 2009 22:31)

No teda pěkně Ti po angíně otrnulo a už zlobíš, tu žehličku sháním a nikde ji nemají.Když měl manža zlomenou nohu a seděl, žehlil, uvažuju, že mu ji přerazím.

Mě nepochválili, bééééééééééé

(Eva, 16. 7. 2009 22:30)

Já zhubla jedno kg a nikdo mne nepochválil, budu brečet celou noc a budu mít mokré peřinky a nastydnu a umřu............

Evičce

(Milena(41let,z fotog.), 16. 7. 2009 22:30)

Teda Evi,neříkej,že máš tu žehličku co žehlí sama????hahahahaJó a dneska jsem se byla v lékárně zvážit a změřit a nechat si vyjet množství tuku v těle...váha 56,8,tuk 14,7(můžu mít až do 15,6)..takže už jsem v normě...ale představ si,že jsem se smrskla na výšku o 1cm...hahahaha(asi jsem blbě stála)...ale jinak náááádhera!!!!!

Prádlo za kačku

(Iveta P45let, 16. 7. 2009 22:29)

To by bylo supééééér,to by nás pak netížil nepoužitelný šatník(chichi)

Milence

(Andrea N., 16. 7. 2009 22:29)

Zítra bude Ivetka zase u bazénu, tak by si něco nastínit mohla přeci nechceš abych měla těžký sny :-)))

Milence

(Andrea N., 16. 7. 2009 22:27)

Zvedám ruku za petici i protesty :-))) i za ty hospůdky je to prima mám to vyzkoušený z víkendové akce :-))) doporučuju všem

Evičce

(Iveta P45let, 16. 7. 2009 22:27)

Ahoj Evi,zapoměla sem nahlásit návrat z dovolené a tak to napravuji a děkuji za jídelníček pro švagrovou,zítra ho dostane k narozkám,tak sem na ni zvědavá.Musim se přiznat,že sem nabrala 2kilča,ale poctivě sem najela do režimu a už je 60deka dole.Takže paráda,moc děkuji


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44

následující »