Návštěvní kniha 4
Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.
Příjemné popovídání přeje Eva.
Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:
www.aerobicstudio.cz
Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć
Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré
Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.
Cereálie FITNESS
- celozrnné lupínky
- 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
- určeno ženám od 18 do 50 let
- balení: 375 g, 250g
- denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku
Složení
Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).
Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.
Nutriční údaje
FITNESS | 100 g | 30 g + 125 ml polotučného mléka |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1522 kJ / 359 kcal | 642 kJ / 151 kcal |
Bílkoviny | 7,6 g | 6,6 g |
Sacharidy - cukry | 79,1 g 17,2 g |
30,1 g 11,3 g |
Tuky - nasycené | 1,3 g 0,4 g |
0,5 g 0,1 g |
Vláknina | 6,5 g 1,9 g | |
Sodík | 0,6 g | 0,2 g |
Vitamíny a minerální látky
%DDD | %DDD | |||
---|---|---|---|---|
Vápník | 500,0 mg | 60 | 303,0 mg | 35 |
Vitamín E | 17,0 mg | 170 | 5,1 mg | 50 |
Vitamín C (min) | 102,0 mg | 170 | 30,0 mg | 50 |
Vitamín B1 (Thiamin) | 2,4 mg | 170 | 0,7 mg | 50 |
Vitamín B2 (Riboflavin) | 2,7 mg | 170 | 1,0 mg | 60 |
Niacin | 31,0 mg | 170 | 9,4 mg | 50 |
Vitamín B6 | 3,4 mg | 170 | 1,0 mg | 50 |
Kys. listová | 340,0 µg | 170 | 108,0 µg | 50 |
Vitamín B12 | 1,7 µg | 170 | 0,8 µg | 80 |
Kys. pantothenová | 10,0 mg | 170 | 3,4 mg | 55 |
Fosfor | 170,0 mg | 20 | 176,0 mg | 20 |
Železo | 24,0 mg | 170 | 7,2 mg | 50 |
Magnesium | 50,0 mg | 15 | 33,0 mg | 10 |
Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase
Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.
Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.
Tady jsou kontakty na mne:
kgdolu@seznam.cz
rozum100@seznam.cz
rozumkg@seznam.cz
rozum1@seznam.cz
perla1001@seznam.cz
Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech
Komentáře
Přehled komentářů
Tak jsem se tu dočetla, že je Kristýnka z Boskovic, tak jsem si hned vzpoměla na svoji sestřenku, ta bydlí v obci Suchý, je to tam moc pěkné.A když jsem koukala ,kde to vlastně bydlí Evička,tak jsem zjistila, že mám kolem dokola rodinu.Tetu mám v Němčicích, letitou kamarádku v Bystřici, a rodina je rozeseta v Traplicích, Huštěnovicích, Babicích, Uh.Hradišti, Starém Městě, atd...No, mám to tam moc ráda! A i když vinko miluju, tak ted jsem hodně!! omezila. A IVETKO, neblázni s depkama! Proč si vlastně kupuješ ty "hříšné" "dobroty"?My to nekupujem, myslím koláčky, koblihy, záviny atd....ale čokoládu, tu mám doma vždycky,(na té někdy ujíždím) ale řeknu si, že prostě nechci, že na ni nemám chuť a když ji dostanu, tak se nějak zabavím, většinou si jdu udělat dobrý čaj:-)
Oldřišce
(Iveta,42 let, 22. 7. 2009 23:41)Pořád se mi nedaří profouknout dráty,píše mi to nedoručitelná zpráva.Adresa správná?ohavelkova@seznam.cz.chtěla jsem informace,ale někdo mi je nepřeje.Tak jdu spát,zítra toho mám hodně.Dobrou všem
Ajince
(Iveta,42 let, 22. 7. 2009 23:16)Zdravím Třeboň,co tvoje bachařka?Já jsem ze Dřítně jestli ti to něco říká,opravdu pár km od Temelína.
Andrejce
(Hanule, 22. 7. 2009 23:01)Tak já tady večer ponocuji, protože dovařuji pátou dávku okureček a půjčila jsem si od dcery nootebook, co má wifi, abych byla online a Andrejka už je v pelíšku... Tak dobrou noc a krásné sny...
Hura
(Lenička, 22. 7. 2009 23:00)
Tak on se mnou muj dráhy telefon prece jen komunikuje.).)třikrát hura a pište smsky.)tesim se a mate vsechny muj obdiv,ja zas uklouz ale cm stejny,jen váha zas vic.( Ale od srpna se do toho dam s kamarádkou,mozna na srazu potkáte.)moc skvělý človíček,
Jen chybělo odhodlani.)budem se podporovat vsechny.)ju?.)a ivi posilala jsem smsku ale asi nedosla,zkusim znovu.nebyla jedina kterou jsem ti psala.( A zvuk vypadava,no neberte to za ty hříšný penize.)pa a myslim na vas den co den.)moc mi chybite,moje rodino.).).)
Vsem.)
(Lenička, 22. 7. 2009 22:52)Cau vsem.)moc zdravim.)myslim na vas a chybite mi.)bez netu jsem jak bez rukou.( A blbne mi mobil,neodešle co ma.(sraz bude,jen nevim kdy...prosim zájemce o sms s jménem a popr.o co by byl zájem. Jestli jen info o hubnutí,Evicka.)nebo mam zajistit nejakou kosmeticku nebo tak.)nebo jen tak hodíme rec...608580837 diky
Psala mi Lenička:
(Eva, 22. 7. 2009 22:25)
"Cau Evi.)nejde nam porad net tak aspon takhle...pres telefon.)moc mi vsechny chybite,vyrid to prosim vsem.)sraz urcite bude ale bez netu no blby...snad od srpna.)jinak sms na tel.608580837 ,dekuju Lenička"
Eva
(Erra, 22. 7. 2009 22:23)
Nemáme to jednoduché,protože jsme maminy :-))
Znám to znám to znám.I když je teda fakt,že už jsem docela "obouchaná" nejstarším synem a u dcery už to neberu už tak.Navíc už ten nejstarší bydlí sám,tak je to také už jiné. Dcera si auto zatím ještě nepřídila,tak nedokážu své reakce posoudit.To se teprve uvidí,jak to na mě dolehne.Nejlepší je to s tím nejmenším.Tomu ještě stačí šlapací motokára a je klid :-))))
Jana Š.
(Stáňa, 22. 7. 2009 22:18)Jani bydlíš v Ústí nad Labem?Kam chodíš cvičit?Taky bydlím v Ústí,začala jsem hubnout 13.7.,když budeš chtít,tak odepiš,ahoj Stáňa.
Co si chystáte na zítřek?
(Eva, 22. 7. 2009 22:13)
Já mám tady zbytky těch melounů a nějaké nízkotučné bílé jogurty, tak to bude asi nějaká variace na ovocný den, taky dám hned ráno chladit uvařenou konvici zeleného čaje s plátky citronu, snad tu hrůzu přežijeme , děvčata , ve zdraví.
V Tesku mají slevu taky na papriky, síťka 2 červené a dvě oranžové byla za 19,90. Syn chce zase zelný salát a dušené maso z kuřete s těstovinami. druhý bude na brigádě a asi spíš po příchodu ocení ty chlazené melouny. Má zítra první lekci autoškoly. Těžce jsem nesla , když začal jezdit starší a bojím se s ním dodnes, řídí dobře, jenže já ho mám stále za dítě a nevěřím, že to umí. No a mladší mazlík, to budou také nervy, oni jsou v pohodě a nervuje se matka, jak slyším o těch neustálých autonehodách, mám z toho nějakou tíseň na prsou. Holt stresíky máme každá, malé děti , malé starosti, ...... Něco pravdy na tom bude, když přežijí to mládí ve zdraví , budu šťastná, proč všichni chlapečci kolem dvacítky si myslí, že musí strhat svět?
Kristýnko, že bych se stavila?
(Eva, 22. 7. 2009 21:56)Jedu v pátek k našim, do Boskovic co by kamenem dohodil.E
boskovicko
(kristýna, 22. 7. 2009 21:54)když nebudete chtít zmoknout , zavolejte , jela jsem na kole a zmokla jsem , slezla jsem a je kráááásně , prostě opačná rosnička.... dobrou a krásný sny
Evče
(Andrea N,, 22. 7. 2009 21:48)U nás od rána dusno a zataženo jak už jsem psala, kolme 16 hod. pár kapek a opět zataženo a dusno, ale teď když už je tma tak jasno, a klídek, v rádiu už hlásili bouřky a zvednutý hladiny tak snad to nebude tak jak minule. Taky přeju krásnou dobrou :-)
krásný večer
(Eva, 22. 7. 2009 21:43)
Jak je u vás? Já byla s rodinkou na dvoře, mnoho hloupých nápadů a legrace a tlachání, no a jako na Moravě vínko, ale já jen trošku.
Potom chvilku se psem, je tak nádherně 25 stupňů a nehne se ani lísteček, takové večery miluji , být venku je fajn, dokonce mi včera jeden pán seřídil PC abych venku také mohla být na netu, tak to zítra hned využiji, budu vám psát a budu počítat venku.Krásnou noc a veselé ráno plné klidu a pohody.
ale depky
(kristýna, 22. 7. 2009 21:32)tak teda teta mi posílá také krásné mailíky lné krásných zadku a zatím si tesknííí , vyprdnise na váhu , dej ji k ledu , kolem sebe jen zeleninu a neboj , dětičky jí i horší věci , a ty víš , že to máš vždycky dobrý... jo a já mám jednoho stráááášně velikýho nenažranýho psa tak dojeď a dovez , ten za to bude vděčnej a dá ti za to hubana.... ne sranda...neboj jsi jedničká , já nepeču , neodolám tak nepeču a děti jezdí k babičkám na bochte a bábovky.... pak pošli foto.... a fakt dojeď dáme kafe a vydepkaříme se ...
Ivetce
(Marika, 22. 7. 2009 20:17)Ivet nezoufej a vydrž, zase bude veseleji -:. Já jsem sama doma, chlapi odjeli na chalupu a musím stále rozmlouvat se svým vnitřním našeptávačem abych nepodlehla lákadlům ve spíži a v lednici, abych našeptávače oklamala tak se snažím co nejvíce času trávit mimo domov na procházkách v přírodě, hlavně daleko od lednice a večer jdu brzy spát abych toho prevíta umrtvila -:). Je to neustálý boj, ale důležité je tu bitvu neodpískat a vydržet! Věřím, že když uvidí, že se nedám tak to dobrovolně vzdá a dá mi pokoj. Držím palce!
veřejné koupaliště
(Andrea N., 22. 7. 2009 19:08)tak veřejný koupaliště taky bytostně nesnášim :-( vadí mi ta masa lidí a do vody taky nikdy nevlezu, spíš mě zarážej některý lidi, když se tam vyprsej a je jim jedno kdo je okolo a takový ty maminy v tangáčích a mlsní pánové co maj jazyk až na maxi pupku :-)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44
......
(Jaruška, 23. 7. 2009 0:33)