Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 4

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

 

Příjemné popovídání přeje Eva.

 

 

Obrazek

 

 

Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:


www.aerobicstudio.cz

Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć

Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré

Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.

 

 

Cereálie FITNESS

  • celozrnné lupínky
  • 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
  • určeno ženám od 18 do 50 let
  • balení: 375 g, 250g
  • denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku

Složení

Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).

Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.

Nutriční údaje

FITNESS 100 g 30 g + 125 ml
polotučného mléka
Energetická hodnota 1522 kJ / 359 kcal 642 kJ / 151 kcal
Bílkoviny 7,6 g 6,6 g
Sacharidy - cukry 79,1 g
17,2 g
30,1 g
11,3 g
Tuky - nasycené 1,3 g
0,4 g
0,5 g
0,1 g
Vláknina 6,5 g 1,9 g
Sodík 0,6 g 0,2 g

Vitamíny a minerální látky

  %DDD %DDD
Vápník 500,0 mg 60 303,0 mg 35
Vitamín E 17,0 mg 170 5,1 mg 50
Vitamín C (min) 102,0 mg 170 30,0 mg 50
Vitamín B1 (Thiamin) 2,4 mg 170 0,7 mg 50
Vitamín B2 (Riboflavin) 2,7 mg 170 1,0 mg 60
Niacin 31,0 mg 170 9,4 mg 50
Vitamín B6 3,4 mg 170 1,0 mg 50
Kys. listová 340,0 µg 170 108,0 µg 50
Vitamín B12 1,7 µg 170 0,8 µg 80
Kys. pantothenová 10,0 mg 170 3,4 mg 55
Fosfor 170,0 mg 20 176,0 mg 20
Železo 24,0 mg 170 7,2 mg 50
Magnesium 50,0 mg 15 33,0 mg 10

 

 

Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase

Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.

 Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.

Tady jsou kontakty na mne:

kgdolu@seznam.cz

rozum100@seznam.cz

rozumkg@seznam.cz

rozum1@seznam.cz

perla1001@seznam.cz

 

Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech

Komentáře

Přehled komentářů

IvaSm

(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 20:45)

Se na to vyprdnu,nojo chlapi,tak se čiň,ať si moc nemyslí.

Evičce

(Andrea N., 21. 7. 2009 20:44)

Evi psala jsem ti mejlíka.Podařilo se myslím 12 dílů zbytek odkazů nefungoval zítra posílám

Ahojky

(Olinka 25, 21. 7. 2009 20:41)

Zdravím holky,nestíhám sem psát, ale mám se dobře :-). Práce, přítel, přestavba hnízdečka, atd. zabere času, že už doma ani moc na PC nechodím (v práci ho mám dost). Máme se s mamkou výborně, já už měla v týdnu 84,5kg, pak přišla ms a dnes 85 a mamka kousek nad 70kg, ale jsme spokojené. Mamka řádí na zahradě, má dovču a já musím chodit do práce. Včera jsme měla promoci, posílala jsem Evičce fotku.Mějte se krásně.papa

Oldřiška

(Erra,43, 21. 7. 2009 20:40)

Jejda Oldřiško,co to povídáš???Kila dole a cítíš se tlustá??? Jsi šikulka,když jsi to takhle pěkně zmákla.Je fajn,že tady taková diskuze je.Člověk se tady dozví spoustu rad a vychytávek :-))

Erra

(Oldřiška, 21. 7. 2009 20:36)

Děvče zlatý, taky jsem měla chvíle, kdy jsem ji chtěla vyhodit z okna!Pak jsem si ale řekla,že raději ty peníze za novou budu investovat do ředkviček a kedlubnů pro zahnání hladu.Ovšem dostala jsem se k tomu, že některé dny jsem jídlo, pro velké množství, ani nemohla sníst.Na to na všechnopřijdeš, děvčata již o tom tady diskutovaly.Teď jsem ve stadiu, kdy sice mám kila dole, ale připadám si strašně tlustá.Proboha, to jsem ale vypadala!

Olinka psala

(Eva, 21. 7. 2009 20:34)

Olinka psala, že měla promoci, že se blíží pomalu k 80 , poslala fotky, má šaty jako sen, jdu to tam dát, ale bude to chvíli trvat.

Tak jsem doma

(Eva, 21. 7. 2009 20:32)

Jak dopadlo to vypalování?

Oldřiška

(Erra,43 let, 21. 7. 2009 20:24)

Asi máš Oldřiško pravdu,že tě tvá bachařka tak nehlídá.Já z té své se snažím vymáčknout každé deko.A pak ráno koukám jak trdlo když ukáže víc,hihi Pak tam lezu znova a znova :-)))) a snažím se ji dohnat k milosrdné lži a nic... :-))))))

bachařka

(Oldřiška, 21. 7. 2009 20:20)

Erri,víš každá u bachařku máme doma, ale hůř jsou na tom hubnulky,kterým ukazuje jednotlivá deka.Já mám ještě tu starou, ukazuje jen jednotlivá kila a proto jsem v poho, protože si říkám "Děvče, máš na to týden, než se to pohne", takže žádné stresy.

Iveta

(Erra,42 let, 21. 7. 2009 19:58)

jsem trubka :-))) já myslela,že máte každá doma nějakou duši co vás hlídá od hříšků a ona je to váha :-)))))) Jooo Ivet ,tak to i já mám doma bachařku a nepříjemnou,pravdomluvnou :-))))))

Pavlíně

(Ája, 21. 7. 2009 19:35)

Taky zdravím a díky za podporu. Váha se hnula a mně je hned hej!

Ivetce, 42 let

(Ája, 54 let, 21. 7. 2009 19:17)

Ahojky, tak bachařka si dala říct a dnes ukázala o 60 dkg míň!Konečně se to hlo dolů, asi zešílela strachem, že se na ni už nepostavím!Tak konečně po 5 dnech, ale když čtu, že IvaSm zhubla hned druhý den o půl kila, tak je mi jasný, že to u mne nebude sranda, ty kila mne prostě milujou.A taky ses ptala, jestli není někdo z Jižních Čech, tak se hlásím - jsem ze Třeboně - snad nás bude víc.Všechny hubnulky zdravím.

Ivetce

(Andrea N., 21. 7. 2009 18:19)

Já ale žádnej kostýmek nemám :-((( tak kraťasy, tenisky .... ale kostýmek u mě teda nehledej :-))) a náhodou auto mi pomáhal vybírat manža :-))) škoda že tu nejsou smajlící hned bych na tebe vyplázla jazyk :-))) a já a hubatá jo? To sem to teda dopracovala :-))) Si náhodou pamatuju, že si říkala že máš narozky ale až 29. tak mi v tom laskavě nedělej bordel :-)))

Ivetě

(Oldřiška, 21. 7. 2009 17:57)

Ivetko a informovala jsi se u toho Grebeníčka?Mně opravdu pomohl. Jinak teď jsem si byla koupit ten Enterosgel v lékárně, měl by upravit tu moji zbývající potravinovou alergii,protože nevím, kdy se na další školení k tomu Greb. dostanu.Praktikuji ji na známýchMyslím to její léčení/.

Iveta

(Erra.43 let, 21. 7. 2009 17:41)

Ivet,nějak jsi to popletla popleto :-))))) Já žádnou bachařku nemá ,hihihi nemělo to být na Áju???
Jinak všechno NEJ k narozkám,jestli jsem to nepopletla :-))))

Ivetě...42...

(IvaSm, 21. 7. 2009 17:26)

Ivetko, to bys (aspoň zatím, ale sázím na to, že v delším časovém úseku budu nakonec lepší já) tedy prohrála. Když já jsem včera neshodila nic, on půl kila, když já dnes půl kila, on kilo a půl. A to se ani nesnaží! Prostě se zapomněl najíst!

Andrejce

(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 17:19)

Hele a auto si vybíráš podle kostýmku a nebo aby ti ladil k očím?Hihihihihi.A jestli budeš hubatá k mé osobě,tak ti naočkuju bachařku a budeš to mít.

pro Erru

(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 17:17)

Teda řeknu ti,že ta tvoje bachařka musí být ségra tý mojí.Dělá mi ty samý naschvály.Proč zrovna my sme si je musely koupit,viď?

Marika

(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 17:15)

jsi můj člověk,sladké je můj nepřítel,za čokoládku všechno.A představ si,že Milenka hubnulka,prý kamarádka mi dovezla tofife.No co s ní.Jak myslíš,že to dopadlo?

Janě Š

(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 17:13)

tak jak to jde,jak pokračuješ?


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44

následující »