Návštěvní kniha 4
Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.
Příjemné popovídání přeje Eva.
Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:
www.aerobicstudio.cz
Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć
Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré
Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.
Cereálie FITNESS
- celozrnné lupínky
- 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
- určeno ženám od 18 do 50 let
- balení: 375 g, 250g
- denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku
Složení
Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).
Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.
Nutriční údaje
FITNESS | 100 g | 30 g + 125 ml polotučného mléka |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1522 kJ / 359 kcal | 642 kJ / 151 kcal |
Bílkoviny | 7,6 g | 6,6 g |
Sacharidy - cukry | 79,1 g 17,2 g |
30,1 g 11,3 g |
Tuky - nasycené | 1,3 g 0,4 g |
0,5 g 0,1 g |
Vláknina | 6,5 g 1,9 g | |
Sodík | 0,6 g | 0,2 g |
Vitamíny a minerální látky
%DDD | %DDD | |||
---|---|---|---|---|
Vápník | 500,0 mg | 60 | 303,0 mg | 35 |
Vitamín E | 17,0 mg | 170 | 5,1 mg | 50 |
Vitamín C (min) | 102,0 mg | 170 | 30,0 mg | 50 |
Vitamín B1 (Thiamin) | 2,4 mg | 170 | 0,7 mg | 50 |
Vitamín B2 (Riboflavin) | 2,7 mg | 170 | 1,0 mg | 60 |
Niacin | 31,0 mg | 170 | 9,4 mg | 50 |
Vitamín B6 | 3,4 mg | 170 | 1,0 mg | 50 |
Kys. listová | 340,0 µg | 170 | 108,0 µg | 50 |
Vitamín B12 | 1,7 µg | 170 | 0,8 µg | 80 |
Kys. pantothenová | 10,0 mg | 170 | 3,4 mg | 55 |
Fosfor | 170,0 mg | 20 | 176,0 mg | 20 |
Železo | 24,0 mg | 170 | 7,2 mg | 50 |
Magnesium | 50,0 mg | 15 | 33,0 mg | 10 |
Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase
Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.
Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.
Tady jsou kontakty na mne:
kgdolu@seznam.cz
rozum100@seznam.cz
rozumkg@seznam.cz
rozum1@seznam.cz
perla1001@seznam.cz
Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech
Komentáře
Přehled komentářů
Se na to vyprdnu,nojo chlapi,tak se čiň,ať si moc nemyslí.
Evičce
(Andrea N., 21. 7. 2009 20:44)Evi psala jsem ti mejlíka.Podařilo se myslím 12 dílů zbytek odkazů nefungoval zítra posílám
Ahojky
(Olinka 25, 21. 7. 2009 20:41)Zdravím holky,nestíhám sem psát, ale mám se dobře :-). Práce, přítel, přestavba hnízdečka, atd. zabere času, že už doma ani moc na PC nechodím (v práci ho mám dost). Máme se s mamkou výborně, já už měla v týdnu 84,5kg, pak přišla ms a dnes 85 a mamka kousek nad 70kg, ale jsme spokojené. Mamka řádí na zahradě, má dovču a já musím chodit do práce. Včera jsme měla promoci, posílala jsem Evičce fotku.Mějte se krásně.papa
Oldřiška
(Erra,43, 21. 7. 2009 20:40)Jejda Oldřiško,co to povídáš???Kila dole a cítíš se tlustá??? Jsi šikulka,když jsi to takhle pěkně zmákla.Je fajn,že tady taková diskuze je.Člověk se tady dozví spoustu rad a vychytávek :-))
Erra
(Oldřiška, 21. 7. 2009 20:36)Děvče zlatý, taky jsem měla chvíle, kdy jsem ji chtěla vyhodit z okna!Pak jsem si ale řekla,že raději ty peníze za novou budu investovat do ředkviček a kedlubnů pro zahnání hladu.Ovšem dostala jsem se k tomu, že některé dny jsem jídlo, pro velké množství, ani nemohla sníst.Na to na všechnopřijdeš, děvčata již o tom tady diskutovaly.Teď jsem ve stadiu, kdy sice mám kila dole, ale připadám si strašně tlustá.Proboha, to jsem ale vypadala!
Olinka psala
(Eva, 21. 7. 2009 20:34)Olinka psala, že měla promoci, že se blíží pomalu k 80 , poslala fotky, má šaty jako sen, jdu to tam dát, ale bude to chvíli trvat.
Oldřiška
(Erra,43 let, 21. 7. 2009 20:24)Asi máš Oldřiško pravdu,že tě tvá bachařka tak nehlídá.Já z té své se snažím vymáčknout každé deko.A pak ráno koukám jak trdlo když ukáže víc,hihi Pak tam lezu znova a znova :-)))) a snažím se ji dohnat k milosrdné lži a nic... :-))))))
bachařka
(Oldřiška, 21. 7. 2009 20:20)Erri,víš každá u bachařku máme doma, ale hůř jsou na tom hubnulky,kterým ukazuje jednotlivá deka.Já mám ještě tu starou, ukazuje jen jednotlivá kila a proto jsem v poho, protože si říkám "Děvče, máš na to týden, než se to pohne", takže žádné stresy.
Iveta
(Erra,42 let, 21. 7. 2009 19:58)jsem trubka :-))) já myslela,že máte každá doma nějakou duši co vás hlídá od hříšků a ona je to váha :-)))))) Jooo Ivet ,tak to i já mám doma bachařku a nepříjemnou,pravdomluvnou :-))))))
Pavlíně
(Ája, 21. 7. 2009 19:35)Taky zdravím a díky za podporu. Váha se hnula a mně je hned hej!
Ivetce, 42 let
(Ája, 54 let, 21. 7. 2009 19:17)Ahojky, tak bachařka si dala říct a dnes ukázala o 60 dkg míň!Konečně se to hlo dolů, asi zešílela strachem, že se na ni už nepostavím!Tak konečně po 5 dnech, ale když čtu, že IvaSm zhubla hned druhý den o půl kila, tak je mi jasný, že to u mne nebude sranda, ty kila mne prostě milujou.A taky ses ptala, jestli není někdo z Jižních Čech, tak se hlásím - jsem ze Třeboně - snad nás bude víc.Všechny hubnulky zdravím.
Ivetce
(Andrea N., 21. 7. 2009 18:19)Já ale žádnej kostýmek nemám :-((( tak kraťasy, tenisky .... ale kostýmek u mě teda nehledej :-))) a náhodou auto mi pomáhal vybírat manža :-))) škoda že tu nejsou smajlící hned bych na tebe vyplázla jazyk :-))) a já a hubatá jo? To sem to teda dopracovala :-))) Si náhodou pamatuju, že si říkala že máš narozky ale až 29. tak mi v tom laskavě nedělej bordel :-)))
Ivetě
(Oldřiška, 21. 7. 2009 17:57)Ivetko a informovala jsi se u toho Grebeníčka?Mně opravdu pomohl. Jinak teď jsem si byla koupit ten Enterosgel v lékárně, měl by upravit tu moji zbývající potravinovou alergii,protože nevím, kdy se na další školení k tomu Greb. dostanu.Praktikuji ji na známýchMyslím to její léčení/.
Iveta
(Erra.43 let, 21. 7. 2009 17:41)
Ivet,nějak jsi to popletla popleto :-))))) Já žádnou bachařku nemá ,hihihi nemělo to být na Áju???
Jinak všechno NEJ k narozkám,jestli jsem to nepopletla :-))))
Ivetě...42...
(IvaSm, 21. 7. 2009 17:26)Ivetko, to bys (aspoň zatím, ale sázím na to, že v delším časovém úseku budu nakonec lepší já) tedy prohrála. Když já jsem včera neshodila nic, on půl kila, když já dnes půl kila, on kilo a půl. A to se ani nesnaží! Prostě se zapomněl najíst!
Andrejce
(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 17:19)Hele a auto si vybíráš podle kostýmku a nebo aby ti ladil k očím?Hihihihihi.A jestli budeš hubatá k mé osobě,tak ti naočkuju bachařku a budeš to mít.
pro Erru
(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 17:17)Teda řeknu ti,že ta tvoje bachařka musí být ségra tý mojí.Dělá mi ty samý naschvály.Proč zrovna my sme si je musely koupit,viď?
Marika
(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 17:15)jsi můj člověk,sladké je můj nepřítel,za čokoládku všechno.A představ si,že Milenka hubnulka,prý kamarádka mi dovezla tofife.No co s ní.Jak myslíš,že to dopadlo?
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44
IvaSm
(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 20:45)