Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 4

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

 

Příjemné popovídání přeje Eva.

 

 

Obrazek

 

 

Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:


www.aerobicstudio.cz

Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć

Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré

Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel

Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.

 

 

Cereálie FITNESS

  • celozrnné lupínky
  • 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
  • určeno ženám od 18 do 50 let
  • balení: 375 g, 250g
  • denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku

Složení

Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).

Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.

Nutriční údaje

FITNESS 100 g 30 g + 125 ml
polotučného mléka
Energetická hodnota 1522 kJ / 359 kcal 642 kJ / 151 kcal
Bílkoviny 7,6 g 6,6 g
Sacharidy - cukry 79,1 g
17,2 g
30,1 g
11,3 g
Tuky - nasycené 1,3 g
0,4 g
0,5 g
0,1 g
Vláknina 6,5 g 1,9 g
Sodík 0,6 g 0,2 g

Vitamíny a minerální látky

  %DDD %DDD
Vápník 500,0 mg 60 303,0 mg 35
Vitamín E 17,0 mg 170 5,1 mg 50
Vitamín C (min) 102,0 mg 170 30,0 mg 50
Vitamín B1 (Thiamin) 2,4 mg 170 0,7 mg 50
Vitamín B2 (Riboflavin) 2,7 mg 170 1,0 mg 60
Niacin 31,0 mg 170 9,4 mg 50
Vitamín B6 3,4 mg 170 1,0 mg 50
Kys. listová 340,0 µg 170 108,0 µg 50
Vitamín B12 1,7 µg 170 0,8 µg 80
Kys. pantothenová 10,0 mg 170 3,4 mg 55
Fosfor 170,0 mg 20 176,0 mg 20
Železo 24,0 mg 170 7,2 mg 50
Magnesium 50,0 mg 15 33,0 mg 10

 

 

Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase

Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.

 Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.

Tady jsou kontakty na mne:

kgdolu@seznam.cz

rozum100@seznam.cz

rozumkg@seznam.cz

rozum1@seznam.cz

perla1001@seznam.cz

 

Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech

Komentáře

Přehled komentářů

.....

(Dana, 21. 7. 2009 14:17)

Teda holky.. vy jste toho tu zatím napovídaly co jsem sem nekoukala.. to snad ani nedočtu.. jen jsem pochytila něco o velkých pupkách.. hezký :-))

Já trošku z jinýho soudku.. Jsem dneska vařila svíčkovou, protože jí mam na jídelníčku a přidala jsem do ní místo smetany mléko, jako lehčí variantu.. manžel sice brblal, jako že to bude divný, ale světe div se, vůbec nám ta šlehačka nechyběla.. bylo to absolutně skvělý :-) Už jsem asi taky nakažená zdravějším stylem života a nejenom já :-))

Ivetce 42

(MartinaK., 21. 7. 2009 14:08)

No to seš fakt pěkná, ale přeju ti to. odpočívej, máš toho taky kolikrát nad hlavu. A jaké velké pečení tě čeká? Teda jestli nejsem moc zvědavá?

Ivetce

(Iveta P45let, 21. 7. 2009 14:03)

Nic si z toho nedělej,žes tam sama,na hubnutí sama nejsi a to je důležitý.Já kdyby mi kámoška nezačla závidět,tak tu taky nikoho nemám :o))))

Oldřišce

(MartinaK., 21. 7. 2009 13:56)

Nic si z toho nerob robo, já je mám jak padlé pomníky nad padlým bojovníkem. maséra sice mám, ale asi už to nestačí. No a jaký by měl pro tebe být? Písni a já se podívám, jestli se tu nějaký neválí.

Ivetce

(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 13:54)

No zase trochu z ruky.Nové hubnulky nejste někdo z jižních čech?Tady snad nikdo nepotřebuje být hubenější nebo co?

Martince K

(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 13:52)

Hele,tak já se vyvenčím i za tebe,jo?To jsem kamarádka,viď?Mám vypletou skalku.Šla bych škvařit špeky,ale obávám se,aby mě netrefilo jako naposled.Děti chtějí jít pořád do bazénu,ale je to ledárna.Já tam lezu,až když se dělají bublinky.Zapla jsem myčku a pračku,dojedla rybu a přemýšlím,co dál.Zítra začne velké pečení.

Evě a všem břichulkám

(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 13:49)

No holky,jí se to mluví,co?Kde nic,tu nic.Žádné břicho,zadek,chutě.Jo,prý to není tak hrozný,jo?a když jsem jí poslala mojí břichatou fotku,ani jí nedala do fotogalerky.Prý byla rozmazaná.No možná i byla,ale jestli se nebála zničení své pověsti.Hahahahahahaha

Andrejce

(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 13:45)

Jaká seš?No jak to říct a nebýt sprostá?No prostě Andrejka.Jasně,jen tak vypustím 5 kubíků vody,vezmu prachy,které nemám a půjdu si koupit novej.A mokrej flek?co to je?Máme celej mokrej bazén.Hahahahaha.má to háček,netušíme kde to teče.A pikantnosti žádné nebyly,Milenka se chovala slušně,až na to jídlo,ale nesmím to prásknout,já alkohol nepiju,tak jsem nevyváděla a sex?No ale co s Milenkou.Hahahahaha

pečivo

(Oldřiška, 21. 7. 2009 13:34)

Také jsem přešla na lámankový chleba, v jiných obchodech je vedený jako vícezrnný.Někdy vícezrnný dalamánek.Chlebík mám také na mrazáku,beru když potřebuji.Po těch 2 měsících vím, kolik mám odříznou z krajíce.Je to prima, že je krájený.Neřeším to těmi polystyrény po konzultaci s Evou.Jinak, pokud se jedná o břicho, to neřeším,ale teď mám prsa jak pomníky nad padlým.Vy máte každá doma maséra,který se postará, ale co já?Nevíte o nějakém?

venčení

(MartinaK., 21. 7. 2009 13:32)

já bych taky šla ven se cournout, ale pracovní vytížení mi to nedovolí. No vytížení, když tady s váma kafrám, se tomu asi nedá moc říct, ale zkrátka musím tu smrdět. Odpoledne, když nebude pršet, tak snad budu zavrtaná v zahrádce a prosit rajčata aby začala zrát a okurky růst. Musím nějaké zavařit a ony potvory ne a né růst.

Jdu ven

(Eva, 21. 7. 2009 13:22)

Jdu ven, ale nechte toho, je to jako debata pivařů s břichama, cha, cha,já dobře vím, že to s vámi není takové, jen si ty břicha představujete větší než jsou.

mňam

(Iveta P45let, 21. 7. 2009 13:20)

Já miluju Lámankovej,nebo Labužník z Tesca.A´úplně vyhrává Chlebík z Billy,ale nevim jak se jmenuje,taky maj dobrou Fit bagetu a oba by i dlouho vydržely,kdyby nebyly tak jedlýýýýýý

Se musím smát...

(Erra 43 let, 21. 7. 2009 12:51)

ještě klub na ty naše pupíky,no to by byla pohroma :-))) jestli se rozdávají funkce podle velikosti,bělím rovnou přecedkyni klubu hihihihi :-))))))
Báro nebul :-( břicho nebo prsa,ono je to jedno,berem všechno :-)))))

Chlebík

(Erra,43 let, 21. 7. 2009 12:47)

Já si kupuji v Globusu žitný,nakrájím a po dvou plátcích zamrazím.Koupila jsem si i ten samý už balený,ale je úplně jiný.Jsem si chtěla ušetřit práci a prd... :-)))) jen se nedá nechávat venku,rychle se kazí,tak ho nechávám v ledničce,zbaští a večer si vyndám další na druhý den :-)

Iveťě

(Iveta P45let, 21. 7. 2009 12:43)

Jééééé ahoj Ivet,měli ste krásný víkend,zlobí mě internet.Já mám pracovní prázdniny,předěláváme domeček k obrazu svému.ptáš se odkud sem,bydlím kousek od Ústí nad Labem
Jinak taky vítám všechny nové hubnulky

Ještě k pečivu

(Bára, 21. 7. 2009 12:39)

Knuspi chleby, rýžové chleby a spol. zase až tak vyýživově hodnotné nejsou, zasytí, protože se jich může sníst hodně díky malé hnotnosti, při dietách jsou často doporučovány. Ale jsou vyrobeny extrudací - působením vysokých teplot. Pokud se pletu, tak mne Eva určo opraví. Lepší je opravdu klasický celozrný žítný. Též ho kupuji v Kaufu, balený, i ty jejich Fitnes bagety, na těch ujíždím, dá se jíst i za 2 dny

pečivo

(MartinaK., 21. 7. 2009 12:36)

Dělám to stejně jako Pavlína. Hrozně mi chutná lámankový chleba z Lidlu. Krajíčky jsou akorát, zabalím po 4ks do mrazáku, po vyndání je za chvilinku rozmrzlý a na dva dny mám pečivo jako čerstvé.

Bára

(Pavlíně, 21. 7. 2009 12:33)

Ahááá! To k Vám nemůžu, břicho jsme neměla ani při max. váze, zato kozy DDD, prdel a stehna. Tak to ten Brněnský klubík ňák usnul, škoda....

Dobrý nápad

(Eva, 21. 7. 2009 12:27)

To mne nenapadlo, já se taky ráda něčemu přiučím.

Pro Erru k pečivu

(Pavlína Š., 21. 7. 2009 12:26)

Já můžu doporučit z Kauflandu Chléb vícezrnný,ten si beru krájený,zmrazím a vytahuji po krajíčku,nebo i jejich Fit nebo Fitnes bageta nevím přesně,tu si rozkrájím , zmrazím a vytáhnu až potřebuji.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44

následující »