Návštěvní kniha 4
Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.
Příjemné popovídání přeje Eva.
Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:
www.aerobicstudio.cz
Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć
Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré
Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.
Cereálie FITNESS
- celozrnné lupínky
- 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
- určeno ženám od 18 do 50 let
- balení: 375 g, 250g
- denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku
Složení
Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).
Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.
Nutriční údaje
FITNESS | 100 g | 30 g + 125 ml polotučného mléka |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1522 kJ / 359 kcal | 642 kJ / 151 kcal |
Bílkoviny | 7,6 g | 6,6 g |
Sacharidy - cukry | 79,1 g 17,2 g |
30,1 g 11,3 g |
Tuky - nasycené | 1,3 g 0,4 g |
0,5 g 0,1 g |
Vláknina | 6,5 g 1,9 g | |
Sodík | 0,6 g | 0,2 g |
Vitamíny a minerální látky
%DDD | %DDD | |||
---|---|---|---|---|
Vápník | 500,0 mg | 60 | 303,0 mg | 35 |
Vitamín E | 17,0 mg | 170 | 5,1 mg | 50 |
Vitamín C (min) | 102,0 mg | 170 | 30,0 mg | 50 |
Vitamín B1 (Thiamin) | 2,4 mg | 170 | 0,7 mg | 50 |
Vitamín B2 (Riboflavin) | 2,7 mg | 170 | 1,0 mg | 60 |
Niacin | 31,0 mg | 170 | 9,4 mg | 50 |
Vitamín B6 | 3,4 mg | 170 | 1,0 mg | 50 |
Kys. listová | 340,0 µg | 170 | 108,0 µg | 50 |
Vitamín B12 | 1,7 µg | 170 | 0,8 µg | 80 |
Kys. pantothenová | 10,0 mg | 170 | 3,4 mg | 55 |
Fosfor | 170,0 mg | 20 | 176,0 mg | 20 |
Železo | 24,0 mg | 170 | 7,2 mg | 50 |
Magnesium | 50,0 mg | 15 | 33,0 mg | 10 |
Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase
Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.
Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.
Tady jsou kontakty na mne:
kgdolu@seznam.cz
rozum100@seznam.cz
rozumkg@seznam.cz
rozum1@seznam.cz
perla1001@seznam.cz
Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech
Komentáře
Přehled komentářů
Evi neboj dodám jak jsem slíbila nějak nestíhám, ale v sobotu jede synátor na tábor tak se to snad povede, taťka je šikovnej, to opět dneska dokázal tak se nechám blejsknout a pošlu :-)
Olince
(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 21:03)Jsi moc šikovná,ale už jsme si tu mysleli,že na nás prdíš,že už si tak hubená,že nemáš sílu psát.Hahahaha
Olince
(Andrea N., 21. 7. 2009 21:03)Oli koukala jsem na fotečku moc ti to sluší a těším se na fotečky se sedmičkou ty to zvládneš levou zadní, mě manža taky furt chválí tak vím o čem mluvíš, tak se pěkně vyhřejvej na výsluní moc ti to přeju :-)
Ivetce
(Krista K.52 let +1, 21. 7. 2009 21:01)
Ivetko to bude asi tím,čím déle to už trvá, tím ta vůle je slabší a my tenší.Hele,tak si to nějak přeber :-))))Ty jsi takové naše mlsadlo,ale nemysli,že jsi sama takových nás tu je víc!!!K nározkam přeji všechno nejlepší,hodně zdravíčka,štěstíčka Tu VŮLI a KLÍDEK papa
:-))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Olince
(Eva, 21. 7. 2009 21:00)Oli, předtav si 30 kg masa nebo sádla, to je bomba, musíš se přímo vznášet při chůzi. Musím Tě sprdnout, Ty, Krista K a Dana L jste mne předhonily, jste teda pěkně nevděčné hubnulky.
Erra
(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 20:59)Hihihihihihi,tak víte co holky,přeberte si to.aspoň vidíte,že toho mám dost.
Andree
(Eva, 21. 7. 2009 20:58)Slíbila jsi foto v kraťasech, až ho pošleš, donutím syna, aby mne blejsknul taky v kraťasech, abys nebyla sama a holýma nohama.
Evičce
(Olinka 25, 21. 7. 2009 20:58)Evi, díky, jsem na sebe moc pyšná :-). Miloš mě furt říká, jak mi to sluší, moc mi to hřeje na srdíčku :-). Chtěla bych do podzimu mít na váze sedmičku a já to dokážu, to si piš :-)). Už mám dole celkem 30kg, to je hmoty děs běs.
Andree
(Eva, 21. 7. 2009 20:57)Teda já "ho asi miluju". Napiš na email, kolik za poštovné a DVD a číslo účtu.
Oldřišce
(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 20:55)Našla jsem si to,ale byly tam termíny jen do konce června.A odradila mě cena.Momentálně nemám ty dva tisíce navíc,plus cesta.Tak říkáš,že to stojí za to?jak ses při tom cítila,jaké to bylo?víš,bylo tam psáno,že se může stát,že to nezabere a při mojí smůle.....Co paktikuješ na příbuzných?
Evče
(Andrea N., 21. 7. 2009 20:55)Je to vyzkoušený, funguje to jak na PC tak na DVD, pěkně si s tím pohrál udělal i krásnou čelní stranu dívka, je to šikula. Hele klidně přijeď ale manžu nedám :-)
Olince
(Eva, 21. 7. 2009 20:53)Moc Ti to slušelo, musíš být na sebe pyšná po všech stránkách.
Teda, fajn
(Eva, 21. 7. 2009 20:51)Jestli to bude fungovat vyparádím se, jedu k \tobě a odvedu si Tvého manžela a dodám svého.
Všem
(Olinka 25, 21. 7. 2009 20:50)Jojo, jsem promočená :-)). Úleva to je,ale těch 6 let stálo za to :-)). Jukám sem, ale už jsem líná napsat, ani nestíhám vše dočíst :-). Ale vítám nováčky a přeji pevnou vůli!
Áje
(Iveta,42 let, 21. 7. 2009 20:49)no hurá,já myslela,že tu budu jen já jediná hubená a krásná v jižních čechách.Hahahahahaha.Já jsem kousek od Temelína.
Pro Ivetku
(Marika, 21. 7. 2009 20:49)Nevím jak ty, ale já si vždycky řeknu, že jen ochutnám, ale většinou to dopadne tak, že ochutnávám, ochutnávám a ochutnávám až zbyde pouze prázdný obal. Takže mám na sobě vyzkoušené, že se musím držet na uzdě a nepodlehnout těm zákeřným chuťovým buňkám jinak v tom zase jedu znovu. Připadám si ve vztahu k všemu sladkému jako kuřák, který se odnaučuje kouřit, dá si jednu a tím je jeho snaha u konce.
Olince
(Oldřiška, 21. 7. 2009 20:48)Tak už jsi promočená?To je úleva, co?Gratuluji a doufám, že to nebude -Mám se dobře, dobře mi tak?Držím palce, ať ti všechno vyjde, jak si přeješ.
Olince
(Andrea N., 21. 7. 2009 20:46)Ježiši Oli to jsem ráda, že si na nás nezapoměla, už jsem se po tobě scháněla :-)), psala jsem holkám jak tady ten smíšek chybí, a ona jí chudinku dohnala rachota :-) těším se až Evča vloží ty tvoje fotečky z promoce, tak si Oli užívej novýho života a zase písni :-)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44
Evičce
(Andrea N., 21. 7. 2009 21:05)