Návštěvní kniha 4
Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.
Příjemné popovídání přeje Eva.
Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:
www.aerobicstudio.cz
Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć
Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré
Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.
Cereálie FITNESS
- celozrnné lupínky
- 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
- určeno ženám od 18 do 50 let
- balení: 375 g, 250g
- denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku
Složení
Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).
Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.
Nutriční údaje
| FITNESS | 100 g | 30 g + 125 ml polotučného mléka |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1522 kJ / 359 kcal | 642 kJ / 151 kcal |
| Bílkoviny | 7,6 g | 6,6 g |
| Sacharidy - cukry | 79,1 g 17,2 g |
30,1 g 11,3 g |
| Tuky - nasycené | 1,3 g 0,4 g |
0,5 g 0,1 g |
| Vláknina | 6,5 g 1,9 g | |
| Sodík | 0,6 g | 0,2 g |
Vitamíny a minerální látky
| %DDD | %DDD | |||
|---|---|---|---|---|
| Vápník | 500,0 mg | 60 | 303,0 mg | 35 |
| Vitamín E | 17,0 mg | 170 | 5,1 mg | 50 |
| Vitamín C (min) | 102,0 mg | 170 | 30,0 mg | 50 |
| Vitamín B1 (Thiamin) | 2,4 mg | 170 | 0,7 mg | 50 |
| Vitamín B2 (Riboflavin) | 2,7 mg | 170 | 1,0 mg | 60 |
| Niacin | 31,0 mg | 170 | 9,4 mg | 50 |
| Vitamín B6 | 3,4 mg | 170 | 1,0 mg | 50 |
| Kys. listová | 340,0 µg | 170 | 108,0 µg | 50 |
| Vitamín B12 | 1,7 µg | 170 | 0,8 µg | 80 |
| Kys. pantothenová | 10,0 mg | 170 | 3,4 mg | 55 |
| Fosfor | 170,0 mg | 20 | 176,0 mg | 20 |
| Železo | 24,0 mg | 170 | 7,2 mg | 50 |
| Magnesium | 50,0 mg | 15 | 33,0 mg | 10 |
Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase
Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.
Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.
Tady jsou kontakty na mne:
kgdolu@seznam.cz
rozum100@seznam.cz
rozumkg@seznam.cz
rozum1@seznam.cz
perla1001@seznam.cz
Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech
Komentáře
Přehled komentářů
Ahojky Hanulko, o mejlik si řekni Ivetce ať ti ho pošle, budu ráda když písneš :-)) Teda dneska nic nestíhám, jo jinak bouřka teď u nás byla taky, ale dusno je furt stejný, k těm krémům, já používala krémy z ajurvédy, je to přírodní kosmetika původem z Indie měla jsem zeštíhlující gel a anti-celulitidový krém. Výsledky těžko říct, zda to přičíst Evičce nebo krémům :-))) ale byla jsem spokojená, celutka sice ještě stále je, dokonalý už to asi nebude nikdy a hlavně celulitidu maj i hubeňouři :-))) Teď jsem si koupila ještě krém na strie tak jsem zvědavá, jestli bude nějaká změna. Jinak tu kosmetiku používám i na obličej a je prima. Kupuju ji na www.tarani.cz
Evičko díky!
(Markéta, 15. 7. 2009 12:10)
Děkuji moc za založení další knihy, zas to chvíli půjde jako po másle :-).
Jste Evičko opravdu rychlá jako blesk :-).
Tady v Praze byly ráno bouřky asi tři, pěkně hnusné. Myslím, že by se to počásko mohlo trochu umoudřit, vždyť za chvíli bude Svatá Anna, chladna z rána a my jsme si léta ještě vůbec neužili...
bouřená
(kristýna, 15. 7. 2009 11:48)u nás to bylo včera a z cvičení jsme jeli polňačkama , byly uplně utopený některý silnice i baráčky...ezero hadra... drž se pevně a bude to dobrý , mi tady máme strašnej pařák , až moooc
bouřka
(MartinaK., 15. 7. 2009 11:41)teda holčičky, teď se nám tady přehnala buřina jak blázen. Třískalo to nad námi, asi to fouklo i do kabelů, mě nefunguje v kanclu telefon. Vody s kroupama bylo požehnaně. Já se bojim bojim. A prej jde ještě jedna a ještě horší!!!!!!!!! UF, tady nemám postýlku abych se zavrtala.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44
Hanulce a všem
(Andrea N., 15. 7. 2009 12:28)