Návštěvní kniha 4
Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.
Příjemné popovídání přeje Eva.
Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:
www.aerobicstudio.cz
Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć
Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré
Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.
Cereálie FITNESS
- celozrnné lupínky
- 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
- určeno ženám od 18 do 50 let
- balení: 375 g, 250g
- denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku
Složení
Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).
Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.
Nutriční údaje
FITNESS | 100 g | 30 g + 125 ml polotučného mléka |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1522 kJ / 359 kcal | 642 kJ / 151 kcal |
Bílkoviny | 7,6 g | 6,6 g |
Sacharidy - cukry | 79,1 g 17,2 g |
30,1 g 11,3 g |
Tuky - nasycené | 1,3 g 0,4 g |
0,5 g 0,1 g |
Vláknina | 6,5 g 1,9 g | |
Sodík | 0,6 g | 0,2 g |
Vitamíny a minerální látky
%DDD | %DDD | |||
---|---|---|---|---|
Vápník | 500,0 mg | 60 | 303,0 mg | 35 |
Vitamín E | 17,0 mg | 170 | 5,1 mg | 50 |
Vitamín C (min) | 102,0 mg | 170 | 30,0 mg | 50 |
Vitamín B1 (Thiamin) | 2,4 mg | 170 | 0,7 mg | 50 |
Vitamín B2 (Riboflavin) | 2,7 mg | 170 | 1,0 mg | 60 |
Niacin | 31,0 mg | 170 | 9,4 mg | 50 |
Vitamín B6 | 3,4 mg | 170 | 1,0 mg | 50 |
Kys. listová | 340,0 µg | 170 | 108,0 µg | 50 |
Vitamín B12 | 1,7 µg | 170 | 0,8 µg | 80 |
Kys. pantothenová | 10,0 mg | 170 | 3,4 mg | 55 |
Fosfor | 170,0 mg | 20 | 176,0 mg | 20 |
Železo | 24,0 mg | 170 | 7,2 mg | 50 |
Magnesium | 50,0 mg | 15 | 33,0 mg | 10 |
Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase
Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.
Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.
Tady jsou kontakty na mne:
kgdolu@seznam.cz
rozum100@seznam.cz
rozumkg@seznam.cz
rozum1@seznam.cz
perla1001@seznam.cz
Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech
Komentáře
Přehled komentářů
Odkaz se hned neotevře,musí se kliknout na hledat ve světě :-))
Andree N
(Jana Š., 22. 7. 2009 13:01)
dík za vysvětlení :-)určitě dám vědět jak si to moje tělo dá říct.
Jen tak na okraj, u nás (kolem Ústí nad Labem) je fuj dusno a vypadá to,že přijdou nějaké meteorologické nepříjemnosti....
odkaz
(Erra 43 let, 22. 7. 2009 13:01)
http://www.bodaciousnights.com/
Chtěly jste to,máte toooo :-)))))))))
Alici
(Pavlína Š., 22. 7. 2009 12:50)Pečící sáčky jsou ten nejlepší vynález,už jinak nepeču,je to ve vlastní šťávě a pokud ji potom nevypiješ :-)) tak se nic neděje,úplná jistota ,že se z kuřete vypekl tuk je jen jeho úprava na soli,kdy se všechen tuk vyškvaří a vsákne do soli,která se pak vyhodí,ale v tom sáčku je kuře lepší a měkoučké takže se neboj a peč dál.
Andrejce
(MartinaK., 22. 7. 2009 12:20)Láká to, ale máme ještě naplánované opravy domu, garáže a okolí. Potřebovala bych Oslíčka Otřes se, nebo Zlatou rybku. Nemůže mi je někdo půjčit? Jestli je má chovem? Vrátím v pořádku zpátky, jen trochu oškubané.
No jsem opět žasla
(Erra, 22. 7. 2009 12:13)
Před chvilkou jsem se dostala k pěknému odkazu :-))) Až mi z toho přestalo chutnat úplně.
Dooost škoda,že odkazy sem vložené nejsou aktivní,hned by jste viděly a věděly hubnulky milé,že jsme všechny šlank a šik :-)))))
U nás už je také prima pařoch,takže holky do plavek a do vody :-))
léto
(Andrea N., 22. 7. 2009 11:58)
ježiši já snad budu brečet :-( ne nebudu teď jdu na oběd a pak začnu přemejšlet kam se přestěhuju
:-)
Marince
(Andrea N., 22. 7. 2009 11:56)No tak se Marti nenech přemlouvat :-), já to taky nemá zrovna nejblíž a takovej nás určitě bude víc :-)) bude sranda nech si to dát jako předdárek k vánocům :-)))))
Andrejce
(MartinaK., 22. 7. 2009 11:55)posílám ti toho hicu celou bednu. Ještě že kancl je temná a vlhká a studená kobka. Venku je pekáč jak hrom. Nebe azuro, odpolko prdím na práci a vrhám se do bazénu. Jestli ovšem nezačne bouřit, jak vyhrožujou.
Bstré
(MartinaK., 22. 7. 2009 11:53)Láká mě to taky, ale mám to z ruky, a letos už jaksi jsem si užívala dost a ještě budu. jedeme s manžou na 3 dny do Jeseníků si odpočinout a hlavně protáhnout se přírodou. Láká mě moc Mechové jezírko a tak. takže finance jsem spíš už přečerpala. Vy jste ale holky akční, takže když vydržím, tak příští rok určitě něco podniknete zase ne?
:-)
(Andrea N., 22. 7. 2009 11:52)Tal uvidíme kolik se nás sejde teď, musíme to tady pořádně spropagovat :-) třeba ještě někoho ulovíme :-)
tropický den
(Andrea N., 22. 7. 2009 11:51)Holky prosím může mi některá z vás napsat, kde že je ten slibovanej tropickej den? U nás pod mrakem a 25st. to teda nemá s tropama nic společnýho :-( a v rádiu už zase vyhrožujou bouřkama. Tak jestli ho někde máte tak prosím aspoň kousilínek pošlete do Jablonce, budete tady mít jednoho vděčnýho človíčka :-)
Martě
(Andrea N., 22. 7. 2009 11:48)Marti tak já ho večer pohledám a písnu ho sem taky, má ho taky moc dobrej, jak píšeš žádný bránění se pěkně zkoušet nový věci :-)
Cena 2000
(Eva, 22. 7. 2009 11:45)Cena je v tom mém příspěvku a je tam polopenze, ubytování, jídlo, cvičení a vstup do bazénu.
Andrejce
(MartinaK., 22. 7. 2009 11:41)Není to tajemství, tak já ho písnu, a ty písni ten od taťky. Teda jestli to není přísně střežený rodinný recepis. Novotám a obměnám se nemá člověk bránit.
cvíčo
(Andrea N., 22. 7. 2009 11:41)no to je pravda abyh pak neplakala, že pro mě nemaj pokojíček, tak to pošlu taky rači zavčasu. Evi nevíš jaká bude cena?
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44
Odkaz
(Erra, 22. 7. 2009 13:04)