Návštěvní kniha 4
Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.
Příjemné popovídání přeje Eva.
Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:
www.aerobicstudio.cz
Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć
Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré
Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Moje oblíbené lupínky, na kterí se práte.
Cereálie FITNESS
- celozrnné lupínky
- 9 vitamínů, minerály, vápník, vláknina
- určeno ženám od 18 do 50 let
- balení: 375 g, 250g
- denní porce + 125 ml odtučněného mléka obsahuje pouze 0,5 g tuku
Složení
Celozrnná pšeničná mouka (45%), rýžová mouka (41%), cukr, částečně invertovaný cukerný sirup, sladový výtažek, jedlá sůl, glukózový sirup, regulátor kyselosti (fosforečnan sodný), antioxidanty (směs tokoferolů), vitamíny a minerální látky )viz. tabulka).
Výrobek může obsahovat stopy mandlí, arašídů, ořechů a mléka.
Nutriční údaje
FITNESS | 100 g | 30 g + 125 ml polotučného mléka |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1522 kJ / 359 kcal | 642 kJ / 151 kcal |
Bílkoviny | 7,6 g | 6,6 g |
Sacharidy - cukry | 79,1 g 17,2 g |
30,1 g 11,3 g |
Tuky - nasycené | 1,3 g 0,4 g |
0,5 g 0,1 g |
Vláknina | 6,5 g 1,9 g | |
Sodík | 0,6 g | 0,2 g |
Vitamíny a minerální látky
%DDD | %DDD | |||
---|---|---|---|---|
Vápník | 500,0 mg | 60 | 303,0 mg | 35 |
Vitamín E | 17,0 mg | 170 | 5,1 mg | 50 |
Vitamín C (min) | 102,0 mg | 170 | 30,0 mg | 50 |
Vitamín B1 (Thiamin) | 2,4 mg | 170 | 0,7 mg | 50 |
Vitamín B2 (Riboflavin) | 2,7 mg | 170 | 1,0 mg | 60 |
Niacin | 31,0 mg | 170 | 9,4 mg | 50 |
Vitamín B6 | 3,4 mg | 170 | 1,0 mg | 50 |
Kys. listová | 340,0 µg | 170 | 108,0 µg | 50 |
Vitamín B12 | 1,7 µg | 170 | 0,8 µg | 80 |
Kys. pantothenová | 10,0 mg | 170 | 3,4 mg | 55 |
Fosfor | 170,0 mg | 20 | 176,0 mg | 20 |
Železo | 24,0 mg | 170 | 7,2 mg | 50 |
Magnesium | 50,0 mg | 15 | 33,0 mg | 10 |
Zakládám také "Co je nového 4? - Úbytky v čase
Návštěvní kniha 1 + 2 + 3 + 4 - pouze na čtení, pokračujte v Návštěvní knize 5.
Najdete ji zase v tom sloupci na levé straně stránky asi uprostřed.
Tady jsou kontakty na mne:
kgdolu@seznam.cz
rozum100@seznam.cz
rozumkg@seznam.cz
rozum1@seznam.cz
perla1001@seznam.cz
Náhledy fotografií ze složky Krista K ze 104 zatím na 75,8 kg v 52 letech
Komentáře
Přehled komentářů
Pro ostatní hubnulky, aby věděly o čem je řeč
Podrobnodti plánovaným víkendům, já je nevedu, ale můžete se tam se mnou potkat.E:
www.aerobicstudio.cz
Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí na 2noci/dny, 5 cvičebních lekcí, DPH. = 2000Kć
Září
11.9.-13.9.2009 - Bystré u Poličky - Hotel Bystré
Říjen
16.10.-18.10.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Listopad
20.11.-22.11.2009 - Hrotovice, okres Třebíč - Sport V hotel
Víkend v září
(Eva, 22. 7. 2009 11:36)Asi to pošlu už hned na začátku srpna, někdy to mají dost plné.E
Evče
(Andrea N., 22. 7. 2009 11:32)ty Evi a kdy se maj posílat objednávky asi v tom spnu to stačí že? Přemluvila jsem kamarádku teda tu co tady hubla taky ne ale jinou ona má postavu asi jak ty ale je to taky taková věčná hubnulka :-) a hlavně je taky moc prima.
Martince
(Andrea N., 22. 7. 2009 11:30)Hele tak já doručím okurčičky a ty zavaříš :-) uděláme kooperaci :-) já mám láček od taťky ale jestli ho máš tak dobrej a není to výrobní tajemnství tak by si ho mohla poslat :-)
IvaSM
(MartinaK., 22. 7. 2009 11:29)jenže teď je ta sezona tak podivná, že fakt člověk neví co je. Léto nebo podzim a minulou sobotu i zima u nás přeběhla. Tak kdo se v tom má vyznat?
Andrejce
(MartinaK., 22. 7. 2009 11:27)A víš že ne, já ráda pasuju do sklanic a zavářím. Hlavně láček mám moooc dobroučkej.
Evičce
(Andrea N., 22. 7. 2009 11:26)No je to kousíček :-)) ale Evi až někdy jindy jedu jen na otočku, musím tam ještě vyzvednout naše :-) ale nějakou přepadovku ještě rozmyslím, jinak počítám s tím zářím
Hanulce
(MartinaK., 22. 7. 2009 11:26)No my jsme taky výš, ale že bych v červenci netrhala ještě rajčata, to se mi nestalo snad nikdy. Prosím tě, v důchodu budeš mít tak akorát náladu na skleník??? To si musíš užívat a odpočívat. Já se důchodu asi nikdy nedočkám vzhledem k těm neustálým reformám, tak se nemám na co těšit.
Andrejce
(MartinaK., 22. 7. 2009 11:23)Prosím tě, nepojedeš náhodou kolem nás? No že bys mi shodila pár kileček (okurek) u baráku? ChiCHi
Hanulce
(Andrea N., 22. 7. 2009 11:22)Hani aspoň se máš do důchodu na co těšit :-) jo a díky za tu poslanou předlohu je moc pěkná :-)
Evče
(Andrea N., 22. 7. 2009 11:20)
co já, to manža :-) já sem v tomhle antitalent
:-), ale už jsem to dala na poštu tak vyhlížej, a není to diskriminace s tou posilkou ?
Martince
(Hanule, 22. 7. 2009 11:20)Martinko, já mám taky okurky, rajčata a cukiny na zahrádce, ale vzhledem k tomu, že bydlím pod horama(ale taky jim domlouvám a opečovávám je), tak se dočkám pár kousků někdy v srpnu, a to moje domácí kobylky zvládnou na syrovo. Už dlouho sním o skleníku, ale při čtyřech dětech je stále něco přednější, takže..na důchod si ho pořídím :-).
Hanulce a všem okurkářkám
(Andrea N., 22. 7. 2009 11:18)Hele holky já nečíhám, na to bych neměla nervy, já na zahrádce tak max.kytky a teď teda spíš plevel a trávu :-) ale pro okurky si jedu příští týden k tetě na Moravu :-)
Andree
(Eva, 22. 7. 2009 11:18)Už se na to moc těším, jsi hodná, v práci máme posilku, ale jen pro žáky.E
Janě Š.
(Andrea N., 22. 7. 2009 11:15)Jani jde to akorát :-), se neboj to je jen začátek, první šok pro tělíčko , mě to ten první týden hupslo o 3kg ale pak jsem byla rádá za 1kg týdně.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44
Pro ostatní hubnulky
(Eva, 22. 7. 2009 11:39)