Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

s knížkou je to tak,že nestíhám já, počítám jídelníčky a lítám do práce a musím to dodělat o prázdninách, časivý pres.E

Dobrý den paní Evo,

nějak to uteklo a dietu držím už těch 12 týdnů.
Takže 9.3. jsem začla s 85kg a dnes 28.5 mám 73kg. Strašně moc Vám děkuju,
moc jsem tomu nevěřila, ale jde to a je výborné, že jste to udělala opravdu
z obyčejných potravin, které můžem denně koupit.
Měřím 160cm / a 73kg/, pořád tam nadváha je a proto bych chtěla ještě pokračovat.


S pozdravem Lenka

čau holky, zdá se mi to nebo je tu nějak málo příspěvků? poslední dny možná hodně lidí čte ale málokdo píše) tak se víc podporujme holky)))mám v plánu jednu věc, napřed to dám dohromady, pak to proberu s Evičkou a pokud to půjde bude nás víc než dost)tedy tady kolem Brna aspon)nemám ted moc času ale promyslím detaily a budu informovat) jo Evi, jak to vypadá s knížkou, jsou nějaké novinky?

Ovocný den nesedne každému, musí se vyzkoušet, když nesedne, tak ho prostě nedávat.
Mezijídla je možno použít.
Když se použije mezijídlo, může se hlavní porce posunout i o hodinu.

Dobrý den,
zase to nějakou dobu trrvalo než jsem se dostala k internetu, tak tedy míry: pas - 105, prsa 117, pas 121,5 a váha 93 no je to úžasné /5.11. - 118,3 začátek/ , ale ještě jsem se opravdu nefotila, já nemám moc fotek - opravdu se strašně nerada fotím (i když jsem měla 70kg).
Já se cítím skvěle, je mi nádherně kupuji si menší oblečení a mohu si vybírat, ještě ne tolik, ale daleko více než dříve a to je super, nejsem tak unavená, ráda chodím cvičit i jsem přemýšlela, že bych si ještě nějaké hodiny cvičení v týdnu přidala.
S přání krásného dne EvaH2.

Ahoj Evičko, mám dotaz dala jsem po prvním týdnu hubnutí ovocný den a druhý den ráno jsem měla o půl kila více, docela mě to překvypilo. Ale Další dny šla váha zase pomaloučku dolů. Chci se zeptat, zda se při ovocném dnu můžou jíst mezijídla složená ze zeleniny a chleba nebo se jí ovoce. Musím říci, že jsem měla docela ten den hlad. Ještě mám jeden dotaz jestli když si dám mezijídlo můžu si posunout předepsané jídlo třeba o půl hodiny déle. Někdy prostě nestihnu vrátit se domu včas,ale kousek něčeho mám vždy sebou. děkuji Páček

Dobrý den Evičko tak se konečně dostávám se opět ozvat.moc pravidelně se sem nedostanu.Dodržování jídelníčku zvládám docela dobře,už sem překonala i jeden den kdy mě šíleně honila mlsná na sladký.Co se týká váhy tak od počátečního stavu 97kg 11.5 na 94kg 17.5 no a 92kg 25.5.Hlad nepocituju,ted mám nocní i to je bez problému.Tak snad to pude takhle dál.Zatím se mějte a snad se tu zase brzy dostanu zdravím Iveta

Já už to vyházela a nejpěknější kousky dala mamce a sestře.Byl to nádherný pocit to vyhodit ze skříní.
25.2. 85
27.5. - 74,9

Mám doma kůpy nepoužitelných hadrů, zítra to nesu na charitu a do popelnic, už nechci nikdy zpět, v pase mám, Evi o 26 cm méně. Cvičím ty cviky , co jsi mi řekla na pas.
Jen pro ilustraci:
29.11. - 110 pas - 109
27.5. - HURÁ 86 pas 83

Zdravím všechny! Tak i mě se podřilo s Evou a její dietkou zhubnout. Z ošklivých 101,9 na aktuálních 88,1. Je to vážně krása.
Moc Ti děkuji za pomoc při hubnutí a hlavně za nápad takhle nám všem ženám pomáhat!!!
Když zvedám svojí 15 kg dceru, tak si vždycky uvědomím že podobný váhy jsem se zbavila a jsem Ti za to moc věděčná:-)
Díky Petra

všem co to tu čtou a jsou třeba z brna a okolí- včera jsem byla s kočárkem, a dcerou samozřejmě) na výletě) prubla jsem cyklostezku po Brně, naskočila jsem na ni od zastávky Poříčí u nemocnice milosrdných bratří a odtud až k anthroposu, kousek jsemse tam motala po okolí, malá spala tak jsem zkoumala okolí)rychlou chůzí pěkně svižně proti tukům)pak do Nového lískovce, cesta dobrá, jen pár cyklistů jeli jak šílenci, ale s kočárkem jsem se pěkně protáhla a kolem řeky bylo fajn)celkem jsem tam natapala asi kolem 8 km ale chtělo se mi na přehradu, to by bylo dál, jenže cesta byla zrovna zatarasená, kácely stromy tak kvůli bezpečnosti asi..pěkná procházka, jen se na mě lidi dívali jak na blázna, já s kočárkem jela rychlostí no větší než normálně, měla jsem chut jít rychle ale ostatní maminky na mě koukaly jako co se děje a kam spěchám)popíjela jsem doma udělaný čajík ja huábnutí od janči, moc dobrý)myslím chutově, jestli pomáhá nevím, prostě mám ráda bylinkový čaje)a je fakt že co jsem zkoušela čaje a tak , pan Janča je u mě odborník číslo jedna)spíš si udělat směs doma z bylin ale i koupený pytlíkový čaje od něj jsou ok)zkuste taky)krásný den)a hodně nejen jarních kilometrů) musím najít krokoměr)

Oli, některá děvčata střídají třeba dva dny podle sebe a dva moje , nebo dají týden svůj , když nemají čas , tak zese další ode mne, záleží na Tobě.

Tak to není teda špatný nápad, já mám děvčata taky mnoho pěkných věcí, které nemohu nosit - velikosti 48
až 52, kdyby někdo měl zájem taky mohu něco nafotit.
leni stejně je obdivuhodné , kolik toho zvládáš, jsi teda dobrá.

Ahoj holky,předem díky Evičce za novou fotogalerii, no je to teda veliký rozdíl ve fotkách před a po, nemůžu se na sebe ani podívat, jaké jsem byla prasátko.
Dnes váha ještě trošku poskočila dolů na 88,6! Mamce chybí deset deka a je -20kg!O víkendu jí musím nafotit, abyste viděli, jaká je z ní kočka.
Moc ráda bych jela na to cvičení, ale od nás je to moc daleko a vlastní auto nemám, škoda, snad někdy příště. Tak já se jdu učit, blží se to.

Evi, brzy budeme u konce 1.měsíce, můžeme pak jet druhý měsíc nebo mám zkusit sestavit jídelníček sama?I když ani teď se striktně jídelníčku nedržíme a děláme vhodné výměny.

čau všechny) mě se daří hubnout také, jsem ted na 72,3 kg, z původních 80,2 kdysi na konci ledna je to paráda)včera jsem byla na předposlední návštěvě v mé bývalé práci, v pátek rozlučka úplná...končí se.je to trochu nostalgie ale koupila jsem tam věcí za pár korun, některé i pro sebe, samozřejmě v menší velikosti, aby byla motivace) kalhoty co jsem tam kupovala nedávno již nosím tak je to fajn pocit)manžel taky dodržuje slovo a neprovokuje a ono to jde nějak skoro samo, když je lepší motivace a podpora)jen jsou problémy u manžela v práci ,takže pokud se to nezlepší,nehrozí mi ani výlet na podzim( jsou ted pátky zadarmo doma( krize je holt všude( ale ono to nějak bude a zas se dá něco prodat, mám tu oblečení jak pro sekáč, myslím větší)zkusím to prodat někde přes inzerát nebo tak...mám spoustu věcí kterých jsem se chtěla před stěhováním zbavit a ono se na to nějak zapomělo tak to holt potom přestěhujem a zbavím se jich až pak...včera jsem dokonce koupila psací stůl pro dítě za celých 5,-kč)nakonec šéfová řekla at si tu pětikačku strčím... a hlavně at ten stůl je už pryč a tak stojí na chodbě)malá bude mít za chvíli u čeho malovat)holky kdyby jste chtěly nějaké oblečko napište mailík, pošlu foto, nechci za to nic moc, pár korun, spíš se toho zbavit, čím mín věcí doma tím líp)taky bezva knihy o výživě a atk...jak to budu mít nafocený bude to lepší)dnes jak půjde malá před polednem spát se na to vrhnu)mějte se krásně všechny a držme se ,léto bude úúúúžasné)štíhlé a zdravé)

Ahoj Evi,je už sice pozdě,ale hlasím návrat z lázni.Musím se s tebou podělit o mou radost,po měsici v láznich nejen že jsem nepřibrala,ale zhodila 1,7kg!!!!!A překročila tak magickou hranici 80kg na 79,5kg
19.1. - 103,2 kg
27.4. - 81,2 kg
Lázně
26.5. - 79,5 kg
Mám velikou radost a brzy budu pokračovat od 1.měsice.Chtela bych ještě alespon na 70kg.Doufam,že se mi to povede.Krásnou dobrou noc Krista

Dobrý den,moc se omlouvám,že jsem tak dlouho nepsala.Zhubla jsem 10kg,vaše metoda je úžasná,ale dávám pauzu. Časem bych to chtěla zkusit znovu.
Zdraví Jana D

Tak mne tam neopusťte, já se moc těším, hůlky beru.E

Hlavně se nebraň ježdění. Měli jsme s manželem před 2 roky havárku a já se začala bát. Došlo to tak daleko, že jsem téměř přestala řídit. Před tím jsem jezdila moc ráda. Teď začínám pomale znova.

Evi, od nás nakonec jedeme 4, 2 kamarádky od mé známé, které taky vůbec neznám. Myslím, že můžeme být všichni pohromadě anebo se rozejdeme podle druhu cvičení, co se bude komu hodit.A někde noc přebydeme. Taky plánuji malý výšlap na hrad Svojanov, takže hůlky sebou. Ale dnes mi volala ta paní co to pořádá a podle řeči, plánuji něco i oni. Kamarádka je škoda, že nejede, čím nás bude víc, tím bude větší legrace. S podzimem jsem moc nepočítala, protože 1. týden v září jedu na Roháče a 2. druhý jsem si říkala, že nemůžu do Bystrého. Dnes jsem zjistila, že by to byl až třetí týden, tak mi poskočilo srdíčko. A to ještě nevím, co mne čeká. Ale jsem vždy nadšená pro všechno.