Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Zdravím všechny správné holky.Po měsíci přesného dodržování jídelníčku mám ze 111kg "pouhých" 104,5kg.Je to nádhera.Paní Evičku nám snad seslalo samo nebe!!!!!Samozřejmě pokračuji dál.Přeji všem takovou radost.krásný den J

Zeleninu lze během dne navyšovat navíc podle toho papíru u CD.

Hlasuji pro sukni,E

Tak jsem byla na bio,něco mi našla a odstranila,tak snad se mi uleví.Váha mínus dvacet deka,na to že mám menses,dobrý.Ale sílu cvičit,nemám.Zahrádku jsem si sice udělala hezkou,ale dnes si musela brát dva prášky na migrénu.Jo a koupila jsem si taky minisukni jako Evča Heeeeeeč.A pak riflový elasťáky.Jenže teď mám problém.Do sukně potřebuju ještě shodit,ale do kalhot ne.Tak co teď?No přece -vyhraje sukně a když ne,budu nosit kalhoty.To se mám,co?Obojí bude dobře,tak se už nemusím nervovat.Mějtese moc fajn

Také se dají zařadit jako mezijídlo.

Dají se zařadit ke svačině, navíc, ale jen jeden kus, u kefíru 3 decky maximálně, důraz klaďte na nízkotučnost.

Zdravím všechny hubnulky a předem chci pogratulovat Janči ke svatbě. Moc ti to tam slušelo. A opravdu obdivuji jak si krásně zhubla . Paní Evičko chtěla jsem se zeptat jak zařadit více mléčných výrobků. Např. miluji kefír - poraďte mi prosím za co ho mohu vyměnit. Nebo prostě třeba hrnek mléka!

Všechny moc zdravím. Začala jsem s vámi a s Evičkou hubnout minulý týden. Začaly jsme dohromady s mojí švagrovou Dášou, určitě jste si jí tady už všimly. Musím Evě už dopředu poděkovat, protože je mi dobře, necítím se unavená a i když jsem zatím ubrala (v uvozovkách) jen jedno kilo, přesně tak jak jsem to měla předepsané, tak se cítím báječně a přišla jsem o nafouklé břicho, které jsem neustále vláčela sebou. Mám na Evičku dotázek, jestli můžu. Dneska jsem měla k obědu brambory a grilovaný řízek. Můžu si k tomu přidat zeleninu, nebo musím ubrat brambory, abych si k tomu mohla přidat zeleninu? Jsem zvyklá jíst obědy se zeleninou, tak pro to. Díky dopředu za odpověď.

Tak dnes večer tedy udělám tu Karinku , jaká je kočka a zítra úpně nová paní, Martinka.

chci jen maličkost k tomu alli- je to původní xenical , co byl na předpis, jinak působí prý tak že váže tuky z potravy, tzn.pokud jíte moc tuků dobrý, jenže pokud jíte nízkotučný věcí tak si holt vezme co potřebuje a bude průjem( nic jiného to nemá za účel, prostě odvádí tuky ven z těla, než se stihnou někam uložit...je to dobrý, pokud člověk nechce moc změnit jídelníček, nebo tak ale je tsm spousta nežádoucích účinkú.jako xenical asi věděli proč byl na předpis, že?no to je tak když se povolují takovýhle věci ale aby se mohl prodávat výtažek ze stevie jako sladidlo a ne jako ústní voda to už ne) stejně to půl národa používá ke slazení a myslí si svoje tak nevím o co jde)k tomu alli jsem četla studii, je na netu, docela stejně je na tom ten výrobek, nemůžu si vzpomenout jak se ted jmenuje) , propaguje ho Eva Jeníčková, z básníků)dobrý ale vedlejší účinky to má)jako vše)jen ta naše normální zdravá strava má jen jeden-naši dobrou zdravotní i psychickou pohodu, že?pa

No tak já teda nevím. Taky jsem měla období, kdy jsem zkoušela různý prášky, ale krom toho, že mi po nich bylo špatně ( a možná jsem měla i ten průjem )tak se žádnej jinej výsledek nedostavil. Možná ještě skaženej žaludek ? :-((( Všimli jste si, že všude u těch prášků doporučujou zvýšenej pohyb a méně jíst ???? Tak pokud se někdo bude řídit touto radou určitě zhubne a prášky k tomu nepotřebuje a pokud bude dál jíst jak zjednanej tak nezhubne ani s práškama ani bez nich :-))) a jsem zase u tý hlavy :-)))

Evi děkuji, ale všechno je i Tvoje zásluha.E

Zdravím všechny příznivkyně hubnutí a paní Evičku.
20.5. jsem ukončila stravování podle zpracovaných jídelníčků a pokusím se o shrnutí.
Začala jsem 9. února s váhou 82,6 kg při výšce 155 cm. Moje míry byly prsa - 113cm, pas - 97cm, boky - 115cm.
Nyní je moje váha 65,5kg a míry mám prsa - 100cm, pas- 81cm, boky - 101cm.
Celkový úbytek: váha - 17kg
prsa - 13cm
pas - 16cm
boky - 14cm
Jsem moc šťastná, že jsem se odhodlala a paní Evičku oslovila. Trvalo mi to rozhodnutí skoro rok a teď toho nelituji. Zkoušela jsem mockrát zhubnout, ale vždycky jsem nabrala zpět a ještě pár kilo navíc.Evička je pro nás hubnoucí hotový zázrak a za její obětavost a pomoc jí patří velké poděkování.Díky Vám Evi jsem to zvládla a konečně pochopila, jak se správně stravovat a hlavně zdravě.Nikdy jsem nedoufala, že se mi podaří tolik zhubnout bez pocitu hladu a hlavně bez stresu. Tato dieta mi přišla jako hra a mohu se teď přiznat, že jsem žádnými chutěmi netrpěla.Moc mě těší reakce okolí a jejich pochvaly, hlavně od manžela,dcer a také od lékaře. Je hrozně fajn přijít do obchodu a kupovat si z velikosti 50 velikost 40 nebo 42. Přiznám se, že s tím nakupováním mám někdy problém pořád se vracím do větších velikostí.
Jsem moc ráda Evi, že jsem na Vaše stránky narazila a že jste se mě ujala. Jídelníčky už moc nedodržuji, ale vím co mám jíst a kdy mám jíst. Naučila jsem se stravovat podle Vás a funguje to.
Ještě jednou moc děkuji a přeji hodně štěstí a spokojenosti.
Fotky pošlu naráz až mě manžel vyfotí a určitě se ozvu jak pokračuji Eva Ch.

No to jsem ráda, že jsem včera nebyla sama, kdo šlapal při tom pořadu jako o život, ráno váha stejná, ale ten pocit, bezva.
Byla jsem ráno u doktora, na poradě ředitelů minulý týden jsen nastydla na močový měchýř a musím to trochu vyléčit, také jsme se bavili o té mojí váze,ptala jsem se ho, že sice poměr svalů a tuku se změnil za rok hodně, ale váha se motá kolem těch 68 a dál nic.
Říkal mi, že tak ještě kg možná , ale že v blbost chtít mít ve 44 letech přesně jako ve 20, že prostě nemám dělat nic přesmoc, že poměr k výšce se nemá překročit a to jak se kdo dostane pod něj, je individuelní stavba těla. O dovolené ještě něco vyzkouším, potom řeknu konečné rozhodnutí.
Taky mi řekl podstatu toho nového prostředku na hubnutí, co propagují v televizi - Alli - prý je to jako Xenikal , jenže slabší a způsobuje to taky ten průjem.

Evi díky za radu ohledně mimořádného dne aj.po nevydařeném víkendu. Mám to víkendové půlkilo dole a další k němu. Hurá. Dnešní váha 66,1

já jsem půvpdně musela zabojovat aby byly pondělní večery v televizi moje ale manžel pochopil že i to mně motivuje) je to síla, ten včerejší byl opravdu silné kafe)a viděla jsem hodně silných lidí)mám tu nevýhodu, že všichni okolo kromě asi třech výjimek jsou lidé obézní, tzn.proč to jako děláš, co blbneš, se najez a neblázni s dietou, necvič, stejně ti to nepomůže, je to vgenech apod.hlášky moc fakt nepomáhají) jenště že vás holky mám)jsem za to neskonale vděčná)ani nikdo nevíte)a Evička to je náš anděl strážný)ale je to fakt o přepnutí tam někde v hlavě)pak to jde skoro samo)moje váha dnes stejná ale vícero svalstva takže pokud to nesjou tuky jsem klidná)pa jdu nakupovat, došel sýr a taky se někam ztrácí zelenina, nevíte někdo čím by to mohlo být)))jo Evi, mám tu třešně, můžu si je dát jako mezijídlo nebo někam zařadit, jsem ted na sedmém dni a mám na ně děsnou chut, jenže dnes ovoce žádné na jídelníčku není...(včera jsemk jich pár zobla k telvizi, no nejsem si jistá že to bylo ok, určitě ne( jenže dostala jsem je odpolko ...

Taky jsem se koukala večer na souboj těžké váhy. Do té doby jsem se přemlouvala ke cvičení, ale pohled na Margitu mě vyhnal na stroj a já šlapala a šlapala dokud to neskončilo, skončila jsem splavená, ale spokojená :-))))Stejně nedokážu pochopit jak to může někdo nechat dojít až takhle daleko, 160 kg je děsivá váha, ale zase opačně si moc dobře pamatuju jak mi chutnalo a kg se tiše nalepovaly a já to skoro ani nevnímala a vlastně ani moc neřešila, jen jsem se zlobila na mamču když si do mě rejpla. No dneska jsem jí musela říct, že měla pravdu. Jenomže člověk si to nejdřív musí srovnat sám v hlavě aby pochopil, že to s ním ty okolo něj myslej dobře :-))) A teď jsem moc ráda, že je Evička, která se s náma podělila o své vědomosti a že jste i vy ostatní co sem píšete a navzájem se podporujete :-)))

Hodně se mne ptáte, jestli je nutné snídat, no pokud chcete zdravě zhubnout a ptobudit metabolismus, tak ano.
Já ale taky ráno nemám tendenci sníst nějaká kvanta, třeba dnes to do mne vyloženě nešlo, tak jsem snědla alespoň třetinu nějaké cel.bulky nebo spíš čtvrtinu , plátek šunky a plátek eidamu a čtvrtinu červené papriky a kávu a mlékem a než půjdu z domu vypiji hrnek čaje. prostě není každý den posvícení, ale něco zdravého pozřít moc poslouží vašemu úsilí žít zdravě.

Karin a i Blance gratuluji, Karinčiny fotky vložím zase zítra večer, moji synové ani nechtěli věřit, že je to ta stejná paní, mysleli si, že je to její dcera, tak už se těšte. Evičku H3 a Janu V také pozdravuji. Já jsem tam u vás tedy nakazila hubnutím celé hnízdo dam.

Dobrý den Evi, posílám opět tabulku s váhou a pár dalších fotek, které vznikly včera večer. Mimochodem, mám vyřídit pozdravy od kolegyňky Evy H. a vzkazuje, že na Vás nezapomněla, stále se drží a určitě se ozve.
Já už mám zdárně 6. týden za sebou a kdybych si to sama nevyzkoušela, nikdy bych nevěřila, že úpravou stravy může jít váha a hlavně centimetry tak strašně rychle dolů. Patřím mezi ty, které již vykoušely různé zázračné pilulky, které sice na nějakou dobu zabraly, ale v zápětí se objevil jojo efekt a naskočil ještě výš, než byla původní váha.
Cvičením to šlo taky dolů, ale čekací doba na úbytek váhy byla delší, jojo efekt se nedostavil tak rychle a taky to chtělo hodně odříkání. Spíše to bylo o hladovce.
Dnes hlady netrpím, hubnu (a to je pro mě moc důležité), jsem šťastnější, štíhlejší a v mých očích určitě krásnější. Vlezu se do věcí o kterých jsem si myslela, že nic takového nikdy nosit nebudu. A to vše jen díky Vám Evi, neboť, kdyby jste se na sebe nenaštvala,dnes byste se tomu nevěnovala a my nešťastnice bojující s nadváhou bychom nenašly Vaše stránky...
TISÍCERÉ DÍKY...Karin