Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Jak to čtu, já to nemám tak daleko a přijedu taky, nebudu líná. Pozdravuji, holky, držím vám všem palce a hlavní je trpělivá vytrvalost.

Už se tuší nějaký termín? Mám sice dost plné víkendy (furt někde lítám, doma neposedím), ale MOC ráda bych přijela, ikdyž to mám 200km

tak hlásímj že dnes si mne váha opět váží mjín) hurá, měla jsem strach jak dlouho to budu shazovat po víkendu a už jsem na svým) 72,2 kg) nic mocjá vím ale prohřešky jsou pryč a navíc mám víc svalů než před víkendem)není moc času, jen jsem musela objednat avon a zas letím pracovat do bytečku tak jen hlásím protože sdílená radost je dvojnásobná) renčo drž se a zkus z toho vyklouznout, prostě zkusit vyjít ven a něco někde dělat, kdbyy jen nákup třeba kosmetiky, prostě mezi lidi, oni tě proberou taky k životu ale vím, že to není jednoduchý, já to tak měla když umřel táta před třemi roky, všude mě litovali a já nechtěla už přijímat ty soustrasti, zhoršovalo se mi to tím víc a víc...a pak mě kamarádka vytáhla na kafe a tam jsme potkali známy co něvěděli nic a byl klid, nikdo nelitoval a já pochopila že to zvládnu, taky proto že by ten dotyčný zemřelý, at už pejsek nebo táta nechtěl abysme se trápily)jak tě měl nejradši?ano když jsi se smála a byla plná života ne? tak hodně síly) a Olince- to zvládneš protože to prostě tak je, kdo se učí a prostě se tomu věnuje ,tak dokáže všechno, i to co je pro ostatní nedosažitelné)jsi šikulka všemi směry tak se večer snad dostanu na net abych aspon četla zprávy) všechny se držte a papa p.s. tyhle stránky jsou super jen na nich mám až nezvyklou závislost, čím to asi bude)

Ahoj Irenko,gratuluji výsledky supr!!!!Sama jsem měla podobnou váhu tak vím očem mluvim.Hodně štěstí do dalších úbytků papa Krista

Oli hodně štěsti a držím také palečky i u nohou papa
Krista

Teda , Irčo, na cm i na kg je to úžasné.E

Evi,napsala jsem do výsledků svoje aktuální míry.Je mi skvěle,ani nevíš jak se na letošní léto těším:))Díky

Oli držím palečky a těším se na zprávu.

Lenka do té nejnovější fotogalerie poslala foto, abyste věděli proč hubne, tak se mrkněte.

Oli, zvládneš to, drž se, prostě to musíš udělat,připravovala ses vzorně, po letech studia si to zasloužíš.E

Já jsem vždy chtěla pudlíka, ale syn chtěl labradora, tak ho máme, staráme se o něj stejně všichni, ale jednou si koupím bílého pudlíka, prý nelínají a je to takový pejsek jako z cukru.

Olinko,ty to zmákneš v pohodě,držim palce i u nohou.hodně štěstí.....

Ahoj holky, nastal můj den D, držte mi palečky, ať vše zvládnu. Nervy mám na pochodu, ale Evi, dole je 60dkg!Dnes 87,0!!!Jedu si pro titul a vybojuji si ho hlava nehlava:-),pa a pěkný den, večer už mi bude také dobře, snad....

Moc vám držím palečky,a v koutku duše zavidím,ja Vám to krasně hubne.Ja jsem začla skvěle,a vim,že i na mně to všechno funguje,zhubnuta kila jsem nepřibrala zpátkz,což je u mně taky uspěch,ale prostě opět lajdačím.Co nam umřel pejsan,tak mě ani nebaví chodit ven,a jen sedím doma a vymýšlím hovadiny-vařím,peču a taky papám.Za 14 dní si snad pojedem někam k Olomouci pro nového pudlika,tak pak se to snad všechno srovná,moje hlava a všechno kolem.Pak budu konečně psat Evičce i Vám spolubojovnicím jen potěšující zprávy.Unas aqaer.zrušili,cvičitelka čeka mimi,a nová není.No nic,končí mi pauza,dik že jste mně vyslechli,zase se ozvu..Renča

tak včera cvičení dobrý ale poznala jsem se s báječným človíčkem -anička č. se přišla podívat a zacvičit si také)bylo to fakt ok, teda polovinu hodiny jsem asi dělala pohyby opačným směrem nebo tak různě ale do těla mi to tedy dalo)ráno jsem to poznala)a ještě jsem šla odtud pěšky, když kouknete na mapu brna z herčíkovy na jana uhra.kousek jsem ušla za asi 40minut , no ani ne) my totiž docela dlouho keckaly s aničkou o všem možném)takže cvičení doporučuji i neplavcům, možná mě to odnaučí se tolik bát vody)docela jsem bojovala s tou blbostí dlouhou co se sní cvičí jako s činkou, třeba jako dejte si na ni nohu ale jak když ona se vznáší na vodě a já měla vodu na prsa) no trochu srandy neuškodí)dostat to pod vodu byla fakt sranda)ale jo, je to takový jiný než klasický cvičo, navíc cvičitelka jana moc příjemná, snad dá vědět jak bude volno-je totiž obsazeno( ale snad bude v novém školním roce zas tak uvidíme)permanentka vyjde líp než jednotlivý hodiny, ted 100 na hod, jinak 800 za 10 lekcí...voda dobrá, nejvvýš jsem měla po krk ale to už nebylo nic pro mne)no plavkyně si to užívaly)anička se myslím taky dobře bavila, byla přede mnou a šlo jí to)když se zadaří zas se sejdem na cvičení, třeba i mimo něj)jinak absolutně nestíhám kvůli uklidu nového bytečku, no je tam šílenej bugr, ty lidi co tam byly před náma se o to vůbec nestarali...jak v tom mohli žít nechápu( aspoin mám pohyb a to hodně moc) dnes jsem tam byla jen asi 4 hodiny a jsem splavená jak nikdy)kdybych nemusela použít chemii bylo by to lepší jenže ta špína se bez chemie odstranit nedala, takže jsem se i nadýchala a bolehlav nic příjemnýho( no jsem se zas rozkecala..pardon)mějte se všechny nádherně a držme se , at si nás váha váží čím dál tím mín, mě se zatím daří dát dolů hříchy z víkendu) hurá)dobrou noc a papa

Budu tu zase po desáté, jdu počítat.E

Měla jsem toho moc a ještě půjdu pracovat, ale odpovídám. Bílé pečivo není vhodné, tedy ani toustový chléb, tmavý vhodný je.
Med ne, rychlé cukry, které vtáhnou všechen tuk z jogurtu do zásob těla ataké podporuje nadměrnou produkci inzzulinu jako bílé pečivo.

Teda dneska se asi nikomu nechce psát. Leni jak si dopadla na aqua aerobiku snad si se nám neutopila? Určitě to muselo bejt super, taky už jsem o tom přemejšlela. Tak dej vědět. Teď se u nás pěkně zatáhlo a bude asi pořádná bouřka ach jo léto jsme si asi vybrali v dubnu :-((((

Odpovím navečer i na emaily, nyní nemohu.E

dobré ranko, tak já včera 45 min. Nejdříve orbitrek na rozpálení a pak posilovačka na balóně. Ještě, že rodina nebyla doma. funěla jsem jak hrošice, ale potom ten dobrý pocit!!