Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Tento den je jen tvůj, budeš jak princezna. V životě už to tak ale není. Přeji ti jen to nejkrásnější, chápající a tolerantní náruč manžela a hlavně každý den plný smíchu, protože ten nabíjí.

Ale uznejte, že hodně lidem asi připadá, že je to pravda.

SNESITELNÁ LEHKOST BYTÍ
To čumíte-bílé huby
zaplatíte za mě dluhy
z vašich daní za práci
cikáni se vyplácí

Do práce já nechci chodit
starou budu nutit rodit
svinčík dělám kolem domu
jak je zvykem mnoha Romů

Kolem sebe všechno zničím
na krádeže pakáž cvičím
řádně platit nemám zájem
energie ani nájem

Kam já vkročím, kde se mihnu
stoprocentně něco švihnu
u kanálu krycí mříž
na hřbitově zase kříž

Na chlast dobrá každá pětka
něco vysouloží štětka
a podpora v řádné výši
blahobyt mě značně zvýší

Zničený byt prodám tady
v létě letím do Kanady
tam dostanu další mamon
já si žiju jako baron

Až přiletím zase zpátky
nárok mám na ušlé dávky
a pohodu v novém bytě
v žádanější lokalitě

Mažu ven, na emaily odpovím večer. E

je to divné) a ne málo) jdu papa hoky tak zas zítra snad....

Neberte to nijak ve zlém, jen mi to přišlo takové divné.

Náš děda v dobrém rozmaru po obědě zpívá s kytarou, podržte mne, místo" Šel jsem po ringu , potkal jsem černou Cikánku, zpívá podle Kocába potkal jsem černou Rómku a Rómko, ty krásná, Rómko ty má, to je teda vtipný, co?

Na počátku pokryl Bůh zemi brokolicí, květákem a špenátem, zelenou a žlutou a
červenou zeleninou všeho druhu, aby muž a žena mohli žíti dlouho a zdravě.
A Satan stvořil Algidu a Rafaelo. A zeptal se: "ještě pár horkých višní k té zmrzlině?"
A muž odpověděl "ano, rád" a žena poznamenala: "Mně prosím ještě
horkou vafli se šlehačkou ." A tak každý nabrali 5 kilo.
A Bůh stvořil jogurt, aby si žena mohla uchovat figuru, která se muži
tak líbila.
A Satan vytvořil z pšenice bílou mouku a z řepy cukr a zkombinoval je.
A žena změnila svou konfekční velikost z  38 na 46.
I řekl Hospodin: "zkuste můj čerstvý okurkový salát."
A Ďábel k tomu stvořil  dressing a česnekový toast jako přílohu.
A mužové a ženy si po tomto požitku povolili pásky alespoň o jednu
dírku.
Bůh ale vyhlásil: "Dal jsem vám přece čerstvou zeleninu a olivový olej
na ni!"
A Satan vytvořil malé briošky a  Camembert, humrové chlebíčky a kuřecí
prsíčka na  másle, k čemuž bylo již třeba druhého talíře.
A hladina cholesterolu lidstva stoupala k nebesům.
Tak Hospodin stvořil běžecké boty, aby jeho děti ztratili nějaké to
kilo.
A Satan stvořil kabelovou televizi s dálkovým ovládáním, aby se člověk
nemusel obtěžovat s přepínáním.
A mužové a ženy se smáli a plakali před blikající obrazovkou a počali
se odívati do strečových  joggingových dresů.
Nato Bůh stvořil brambory, s nízkým obsahem tuku a bohaté na draslík a
další cenné látky.
A Satan odstranil zdravou slupku a vnitřek rozdělil na plátky, které
pak smažil ve zvířecím tuku a poprášil pak spoustou soli.
A člověk získal dalších pár kilo.
Pak  Hospodin vynalezl libové maso, aby jeho děti nemusely zpracovávat
tolik kalorií,  a přitom aby se zasytily.
A ďábel stvořil McDonalds a  Cheeseburger za  99 centů.
A pak se  Lucifer zeptal: "Hranolky?"
A člověk odpověděl: "Jasně - extra velkou porci s majonézou!"
A čert řekl: "tak to má být."
A člověk utrpěl srdeční infarkt.
Bůh si povzdychl a stvořil čtyřnásobný bypas.

Pro všechny, kteří dávají pozor na to, co jedí, je zde definitivní slovo na téma    výživa a zdraví.
Je posilou ducha konečně vědět, že skutečnost přece jen odporuje    všem lékařským výzkumům.
 
1. Japonci jedí velice málo tuků a trpí méně infarkty než Britové nebo  Američané.
 
2. Mexičané jedí hodně tuků a také trpí méně infarkty než Britové nebo  Američané.
 
3. Japonci pijí velice málo červeného vína a trpí méně infarkty než Britové  nebo Američané.
 
4. Italové pijí nadměrná množství červeného vína, ale také trpí méně infarkty
než Britové nebo Američané.
 
5. Němci pijí hodně piva a jedí spoustu klobás a tuků a trpí méně infarkty než
Britové nebo Američané.
 ZÁVĚR: 

Jezte a pijte co chcete. Je jasné, že to, co ve skutečnosti zabíjí,  je angličtina.

díky za odrazení, tak tohle mi vadí ze všeho nejvíc, že jsem měla taky tenhle špek, ted je už malý a nebude žádný, už to nedovolím!!!

To je mazec, co?

krásný den přeji, ještě jsem nevyrazila do toho lijáku, ani se mi nechce)zmoknu jen já, malá má pláštěnku na kočáře jenže já už deštník nezvládnu, bojím bojím)tak koukám že Jani fakt prší ale je to štěstí tak to nějak zvládne) já měla nervy na pochodu tak že mi bylo uplně jedno že je krásně)mrzí mě jen to , že jsem na tohle nenarazila již dřív, mohla jsem se vdávat trochu hubenější než 81 kg(ted mám rovných 72)mám spíš problém že si musím kontrolovat čas jídla, nepotřebuji totiž jíst jak dřív...totiž furt)takže se občas zapomenu, což dietce nepomáhá(ale jde to)včera jsemj se dívala na pár stránek o výživě a atak, našla jsem pár věcí pro pobavení, pošlu ti je Evi na mailík, jestli je třeba nevložíš do vtipů)jo a koukám dobře nebo špatně- nahoře píšeš dvě odrazující fotky a je tam, jen jedna...no mám už zas připomínky, promin)nezlob se na mě) já už budu hodná))) holky jinak všem moc pěkný víkend i přes tu psinu co je venku) papa a at se daří)

Ráno u mne klid, tak kávička, bílý jogurtek, celozrnné lupínky, kiwi
Potom domácí práce do zblbnutí, venku prší , chci toho využít.
Svačina - asi deset jahod
Vařím oběd
Kluci chtěli pečeného pangasia s houbami a cibulí, já jsem si na něj položila tenounký plátek uzeného lososa na jiné ochucení, všichni rýži promíchanou s dušenou v páže zeleninou a vše dochuceno.
zase nějaké domácí práce
Svačina - Balíček Bebe a kozí mléko a jedeme cvičit
Večeře šopák a celozrnné pečivo a kluci nějaké obložené chleby a mléko.
K televizi nějaké krájené sýry a zelenina.

Vy jste se snad zbláznila používáte i olivový olej a floru light a ramu s ol.olejem, neměly by se tuky při dietě úplně vypustit?
To říkáte dobře, olivový olej požívám a také podobné rostlinné tuky, na restování na pánvi do salátů i na opečení cibulky. Tuk, který je v nich obsažen, je nenasycený, to znamená , že má celkem složité chemické vazby, na jeho vstřebání do organismu je kupodivu potřeba více vaší energie, než kolik tyto tuky tělu dodají, takže se po ol.oleji rozhodně netloustne. Ještě má zajímavý účinek v tom, že brzdí vzestup krevního cukru po jídle a tím i následně množství vyloučeného inzulinu, no a to snižuje ukládání tukových zásob na těle.
Celkově nenasycené mastné kyseliny nejsou tak citlivé na již vyloučný inzulin a nemají takovou tendenci lehce přecházet do našich tukových buněk.
Nasycené mastné kyseliny z tučného masa, másla, smetany jsou z chemického hlediska stejného druhu jako náš rezervní tuk, proto do zásob na těle přecházejí mnohem rychleji a snáze nám vytvoří tukové polštářky všude tam, kde je nechceme.

Proč zařazujete do diety i luštěniny, někdo je nesnáší a není to celkově moc žádaná potravina?
Luštěniny mají několik výhod, kdybyste jim přivykla alespoň trošku, určitě by to Vaše tělo ocenilo, mají nejen velký obsah rostlinných bílkovin, ale také nízký glykemický index a ještě obsahují dost vlákniny. Pokud zvolíte úpravu bez velkého přidání tuku a mouky, získáte pro tělo velmi hodnotnou stravu. Sacharidy, které obsahují zčásti také, jsou tzv. pomalé neboli dlouhé, které pomáhají stabilizovat hladinu krevního cukru a zabraňují vlčímu hladu. Mohu je jen znovu doporučit.

Drž se , je to krásný den a prší štěstí.

Holky děkuji za podporu a vůbec krásné řádky, které jste mě napsaly. Cítím jak mám sevřený žaludek :o) Dnešní váha je 53,8kg, tak jsem zvědavá na zítřek :o))) Zítra se ozvu a když už budu mít fotky, tak pošlu. Evi s tím šatníkem máš pravdu! Když jsem s Vámi přestala hubnout, tak jsem měla 58kg!Koupila jsem si dvoje kalhoty a ty mě jsou teď velké jako vše ostatní!!!!!

tak to je síla(nezávidím ti to...my měli štěstí, jen jsme s manželem chodili dvakrát, poprvé jsem to ukončila já,neměl se k činu a já neměla náladu na platonickou lásku a atak, jistě chápete...)vydržela jsem to od října do února, pak jsme se kamarádili,no ten rok mi v prosinci zemřel táta a já zjistila kde mám oporu, doma nebyla...mohla jsem se mu vyplakat na rameni a nic od toho nečekal, tedy asi jo ale netlačil, počkal) ted mu za to vděčím)miluju ho ale zjistila jsem to později než normálně, no a proto si myslím, že nám to vydrží ...spojilo nás tolik věcí...občas se něčím překvapíme a klape to zatím dobře, jsme spolu ted vlastně teprve přes čtyři roky...to jsme od hubnutí zašly někam jinam, že? no tak zpět- je krásný vidět i přes den na váze číslo 72 v oblečení a když přes den mám oproti ránu i 70dkg víc)jsem štastná jak blecha, jo schůzka ohledně bydlení dopadla výborně, vše jsme si vysvětlili, ted jen vidět, nastěhovt a být tam)vypadá to asi až koncem června, manža chodí do práce, tak uvidíme jak to půjde časově provést...volný bude snad 7.6., tak pak bude spoussta práce ale krásné)držme se holky papa

Nemám vždy čas odpovídat sem do knihy na vše jednotlivě, děkuji za všechny kladné ohlasy, a všem děvčatům gratuluji k úbytkům a k jejich chuti něco podniknout, ta je nejdůležitější. Jen aby na mne potom manželé neuspořádali trestnou výpravu za utracené peníze za nové oblečky.Tak pěkný večer.

Tak se tam měj, Leni, moc hezky. Já jsem vždy, když muž odjede, po čase smutná, možná jsem divná, ale je mi smutno a po deseti letech, co jsme spolu. TENTO VÍKEND ZŮSTÁVÁ V PRAZE A JÁ JSEM DOMLUVENÁ S KAMARÁDKOU ZÍTRA DO POSILKY, ABYCH ZAPOMNĚLA. My jsme se brali až v pozdějším věku, oba rozvedení, byli jsme z toho moc šťastní,považovali si klidného vztahu bez hádek a nevěr, řekli jsme si pravidla a všechno šlo celkem pěkně. Chtěla jsem, aby se u nás líbilo i jeho synům, když za ním přijedou na návštěvu. Jenže popisovali naši pohodu jejich matce a ta ze závisti nás tahala po soudech dva roky. Soud nezkoumal jen jeho výdělky, ale k výměře výživného počítal i s mými příjmy jako vedoucí a výživným na moje syny,paní nepracuje dodnes a z výživného na svoje děti zčásti žije sama, bylo to zlé, četli vše o mně u soudu před jeho bývalou a jejím přítelem a jejich právničkou. Psychicky jsme to neunesli a rozvedli se po třech letech, jsme spolu jen tak, čekáme, až nás jednou nechá na pokoji, tak se těšíme, že se zase vezmeme, ale šťastní jsme stále, to nám zatím nepokazil nikdo ze závistivců ani pisatelů ujetých anonymů.