Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ahoj, mě se to stává, tak jak píšeš. Váha mi vylítne tak o půl kg nahoru, zařadím tedy mimořádný den a i pak je stále o půl kg až o 0,8kg vyšší, spadne třeba až po 3 dnech. Někdy spadne na hodnotu, která byla předtím a někdy mám rovnou i úbytek navíc - o pár dkg. Tím se mi hubnutí spomaluje, ale néé nějak moc. Za měsíc mám dole 4 kg. Byla bych ráda za větší úbytek kg za měsíc, ale zase si říkám, že pomalé hubnutí je zdravé :-)

Jo, když je to tak to kilo týdně, stíhá se i kůže stahovat a neplandá :-)

Zdravím všechny hubnoucí....
je to opravdu tak, po měsíci se mi taky zastavila váha -6kg,
nasadila jsem 3 spalovací dny a váha pořád stojí, ale říkám si, že jí
překonám, že tentokrát se nevzdám, takže hlavu vzhůru a držím palečky.....

Omlouvám se za zbrklost, teprve teď se tu rozhlížím a vidím, že se musím domluvit s majitelkou webu. Myslela jsem, že je to jen nějaká "obyčejná" diskuze. :)

Dobrý den Soni, ano je to diskuze tady nás, co právě hubnou, nebo už zhubly a nadále se sem vrací pro inspiraci a pokec. Pokud budete chtít, pročtete si to tu, v Menu je spousta užitečných informací, můžete pak napsat paní Evě na mail a ona Vám zašle informace o jídelníčku a jak dál postupovat. Nebojte, je to nezávazné a sama se pak rozhodnete, zda do toho jít. Není to nic děsivého, žádná šílená dieta, je to zkrátka vyvážený jídelníček na míru z dostupných surovin. Určitě nebude překážkou, že nemáte moc času, je to nenáročné. Ani finančně Vás to nezruinuje. Myslím, že je to tak 1/10 toho, co by chtěla p. Cajthamlová.
Držím Vám palce, ať už se rozhodnete jakkoliv a nebojte se zase ozvat.

HankaT.: Hani zumba mi pomohla cca za 3měsíce.Ale z toho jsem půlku chodila jen jednou týdně,protože byli prázdniny a u nás žádné cvičení nebylo.Ještě jsem zapomněla úplně napsat ,že jsem si ten den,kdy jsem chodila na cvičení brala spalovák (ten co tu doporučuje paní Evička a jiná děvčata).Musím tedy potvrdit ,že i já jsem se potila daleko víc!Teď chodím 3x týdně sportovat (zumba + kondiční cvičení),protože už jsem navýšila porce tak chci váhu udržet a navíc je to teď na podzim obrovská vzpruha energie :)

Díky, Veru. Spalovák mám taky, dávám si ho, když se jdu hýbat, a je to fakt rozdíl. Jednou jsem ho zapomněla a ani mě ten tanec pořádně nebavil, měla jsem pocit, že málo makám, haha. Tenhle týden nic, léčím pale na noze, ale v pondělí jede Latino Dance and Power Body (dříve zumba) a v úterý a středu volejbal. A zbytek.. asi doma video s Jill.

Dobrý den Evičko,

mám za sebou prvních 14 dní a zasílám ke zhlédnutí tabulku váhy, jak šla pomalu ale jistě dolů. Musím říct, že mě hubnutí dle vašeho jídelníčku moc baví.
1.10.2012 81,6
15.10.2012 78,1

Ani nemám chutě na sladké, bez kterého jsem se dřív nedokázala obejt.



Zdraví

Renata V

13.7.2012 85,1
11.10.2012 73,1

Dobrý den, zasílám Vám poslední váhy. Mějte se moc hezky a za vše děkuji

s pozdravem Hana M

1.10.2012 85,0
15.10.2012 82,8
Dobrý večer posílám mé výsledky za prvních 14 dní.

3.9.2012 78,4
16.10.2012 69,3

zasílám Vám váhové tabulky - úbytek 15 kg
25.6.2012 118,6
24.9.2012 107,3
16.10.2012 103,8

Dobrý večer,

začínám druhý měsíc, ze 75,9 vážím nyní 71,9.

Paní Evičko byla by jste tak hodná a napsala nám svůj učinný cvik na boky?Nebo vám máme napsat email?Každopádně je nás hodně co vaši radu potřebujeme a děkujeme že vás máme.Jana

Už jsem tdy, včera jsem na to zapomněla jako na smrt.
Chce to zátěžové pásy 2 kg připnout na kotník, stoupnout si za opěradlo židle, přidržet se o něj rukama a zvedat napnutou nohu do boku co to jde a zpět , pěkně pomalu a dost vysoko, čím těžší pás dáta, tím více bok pracuje. Já to cvičím v posilce s 15 a někdy se 20 kg.
No a na zadeček to asi znáte, zase stejný postoj , noha nenapíná špičku, ale zůstává v kotníku přirozeně a napnutá jen a koleni se zvedá dozadu, jen co to jde bez vytáčení pánce a pomalu zpět, dá se tak dívat i na seriál a parádně procvičit zadeček a boky.

Děkujeme super

Tak si představte, odjelo mi dítě povrvé na kolej a já z toho mám depku, takže už mám 2 kg nahoře. Vím, že se nic neděje, že v pátek zase přijede, ale prostě i když nechci, tak se stále cpu. Doufám, že ten "smutek" brzy přejde a já se dám zase dohromady. Nic mě nabaví, cvičení, úklid, čtení, je to hrůza, ale jen to jídlo mi jde. Nemáte někdo návod jak z toho ven??? Nebo nemáte někdo podobnou zkušenost s tím,že dítě odejde a hlavně za jak dlouho se toho zbavím. Já vím, že mi namítnete, že to musím řešit hlavou, ale ono to moc nejde. Zdravím všechny hubnulky a držím všem palce.

No to je taková situace , co musí odeznít, každý reaguje jinak, už jsem to zažila u dvou dětí, já zase spíš nemohla ani smutkem jíst, ale přece zase přijede!!!!!!!!!!!!!!

Jestli můžu přispět.. první týdny na koleji jsem každý večer brečela do polštáře, byť jsem měla skvělou spolubydlící. No jo, poprvé mimo domov, a rovnou 350km. Nejlepším lékem je čas a berte to tak, že konečně máte víc času pro sebe, přece chcete, aby se dítko vrátilo a našlo doma pohodovou mámu, která bude nadšeně poslouchat jeho vyprávění. Nebo ne?

Myslela jsem si, že to nepřestane vadit, ale smutno je stále, zaháním to prací a taky tím, že plánuju, co uvařím a co uděláme spolu, až dojedou, chodím s kamarádkou cvičit a hlavně ta práce mne drží a to vždycky, to je moje hoooodně příjemná berlička, protože je smysluplná a radostná. No a ve čvtrtek posháním ingredience a v pátek po obědě nachystám něco dobrého, ale i zdravého, aby vyhladovělí jedinci cítili aspoň trošku, jak se ta panovačná a z jejich pohledu moc akorátní až nesnesitelná matka na ně těšila.
V duchu se pak chechtám, když mi vypráví některé historky z bydlení a života "ve světě" o chování a pořádku, co viděli u ostatních, co jim všechno vadí a rozčiluje je a ani si neuvědomují, jak moc už je v nich zažraná moje výchova, hi, hi, že už začínají být taky akorátní a vadí jim lež a nepořádky a že jsou maminka přes kopírák.
Tak doporučuji se soustředit na těšení , až dojede domů.