Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Hani moc děkuji

Ahoj kočky, tak mám za sebou víkend na Trnkobraní ve Vizovicích - bombaaa co se týká pohybu, akce, lidí, koncertů, ovšem jídlo.. Nejdietnější byla vařená kukuřice a palačinka nasucho, troufám si říct, že tam byla snad i žitná mouka. Výsledkem je sice stejná váha, ale pročištění vlákninou nutné! Viděla mě po delší době sestřenka i kamarádka a jejich reakce - Ty vogo, ty seš hubená, nežereš, co? A já na to - Přesně, přestala jsem žrát a začala jíst.. Zůstaly stát s otevřenou pusou a nedůvěřivě si mě prohlížely.. Ale já vím své :-)) Takže Jolanky, Petry, Radky, Katky, Evky a na koho jsem ještě zapomněla - jdeme do toho!!

Evi nebo holky, prosím poraďte, také sem bohužel dvakrát začla a skončila, vždy tak po 14 dnech, když na to chci jít pořádně, mám jet znovu od 1. dne nebo pokračovat třeba 10. dnem? Díky moc

Peti já bych řekla, že určitě od začátku. Já v pondělí taky začala podruhé, sice po delší době ale doufám, že tentokrát to dotáhnu až do konce.
Jde to pěkně, až se mi to nezdá, myslím ten úbytek váhy.
Evi můžu se prosím zeptat, zda je to v pořádku? V pondělí jsem začínala na 90,00 a dnes 88,3...

Peti, určo od 1. dne, ten 1. měsíc je důležitý celý pro nastartování a úpravu metabolismu. Když bude krize, napiš! ;-)
Raduš, možná se do toho motám, ale takhle je to myslím ok, zatím jde jen voda, až kdyby byl takový úbytek dlouho, tak napsat Evě, upraví navýšení..
Kočky, řekněte si, proč tohle děláte? Motivace je neeeejdůležitější. Pro ty mladší spíš vzhled, pro zralé spíš zdraví, co myslíte?

A navýšení dáváte stejné jako na začátku podle papírů a kde je zakopaný pes, že to nepokračuje, je to buď v hlavě, že to stále chápete jako nějakou konečnou dietu a ne jako nové zvyky nebo Vás otravuje den co den chystat jídlo, pokud je to to druhé, dejte dva stejné dny , abyste měla víc času a nebylo to nepříjemné.

Peťa určite začnite od prvého dňa.Prvý mesiac je na naštartovanie metabolizmu.Ja som tiež začala v pondelok už po tretíkrát.Verím ,že tentokrát to dokončím.,, Do tretice všetko dobré".Zatial to ide fajn .Držím sa a teším sa ,že váha sa dala do pohybu správnym smerom.Tak držím palce všetkým ,,znovuzačínalkám".Dievčatá držme sa, nech nás to ,,skrášluje"hi hi

Děkuju vám všem moc za rady a podporu, moc si toho vážím. U mne byl problém, že to šlo hezky a pak jedna oslava narozenin a druhá a už mne to rozhodilo, že sem špatně jedla i další den a váha šla nahoru, no je to ve mně. Tak začínám hned zítra. Holky, díky!

Ahojky! No já jsem na tom hodně podobně jako ty... Sotva jsem se hezky rozjela, padla do toho nějaká oslava, akce nebo stresy v práci a já jsem zajela do starých kolejí... U mě je to pořád v hlavě. Zlobím se na sebe, ale snažím se to vše napravit. Teď už jedu pátý den a zatím sekám dobrotu... Vždycky když vidím, jak mi lezou kila dolů, dostane se mi do hlavy myšlenka, že pro jednou se nic nestane a zamlsám si. Ani nemám moc chuť, prostě nějaký hloupý zvyk nebo provokace od přítele s čokoládkou ke kafi... Jenže to platí jen, když to pak umí člověk ukočírovat. jako třeba mim. den, víc pohybu, atd... Jenže když je to akce na dýl nebo se prostě neovládnu, jsem zase na cestě do pekel... Ach jo... Pak se na sebe jen zlobím a pročítám si tu smutně diskuzi a vaše úspěchy... Ani jsem se Vám, Evi, dlouho neozvala a nepřiznala se... To proto, že se stydím :( Holky, moc prosím o "nakopanec"

No to se stává, musíte se vrátit zpět a jet dál. Mívám taky úlety, ale vracím se a cvičím ráda.

Holky, slečny a kamarádky....
Nikdo z Vás není na tom tak jako já!
To já mám dietu od paní Evičky od května 2008..A nikdy jsem opravdu nezačala. Dva-tři dny a konec! Stačilo rýpnutí od nejbližších, přesně obrácená podpora než potřebuji, výsměch, stud atd.
O víkendu jsem měla narozeniny a pak následovalo několik bolestných rýpnutí i výčitek.. Slzy! Takže jsem si v neděli půjčila orbitrek- je to vrak několik let starý..bolí mě z toho záda, nedostanu na rukojeť, prvních pár minut probrečím- nevím jestli zoufalstvím nad sebou nebo vzteky.. Ale jedu.. Jedu s Vámi od pondělí..Ujela jsem několikrát na maličkém kousku sladkém co zbylo z oslavy..Ale navadí! Pokračuji..
Jsme všechny báječné ženy a dívky..já to za ty roky musím vědět..a veřete že každá k té své vysněné váze dojedeme, dojdeme a projíme se.. Někdo za měsíc a někomu to trvá roky.

Jo to rýpání znám...ale nedá se nic dělat musela jsem s nima doma udělat pořádek.Takový to ty se nám ztrácíš před očima atd...Tak jsem těm svým chlapům jeden večer pořádně od plic''vyčistila žaludky''a mám pokoj.Zajímavé, že když jsem před začátkem dávala do pusy čokoládky a horalečky nikdo se jízlivě neoptal a máš to zvážený?Ale na druhou stranu potěšilo mě, že přítel se sám rozpovídal před návštěvou jak lehce a''ve stoje'' teď zapínám kalhoty.Dokonce se teď syn ptá mami co budeš mít zítra k obědu ty?Uděláš toho víc i pro nás?Zjistili že je svým stravováním(žádná dieta to není vždyť jím vše co mám ráda!)prostě nezatěžuju a ještě jim chutná.Takže se určitě nevzdávejte,bojujte stojí to za to!Fotogalerie je důkaz,že v tom nejsme sami!

Zásah! Ona to není dieta jako taková, je to prostě změna. Změna k lepšímu aspoň pro nás, když ostatní to ještě nepochopili. U mě to bylo stejné - Ty hubneš? na co? To nepotřebuješ. Zas něco nejíš? Ty seš rypák.. po nějaké době to bylo - Ty furt něco jíš a hubneš, jak je to možný? Tolik jídla bych do sebe nedal/a..
Jolo, musíte si říct, že to děláte PRO SEBE! Jedině Vy sama víte, proč, tak se toho držte, cíl je nadosah! ;-)

Tak u nás jsou hody, rino jsem odšťavnila celej svět, hi, pomeranče mrkev a pro sebe i kus červené řepy, no vypili to, pak jsem udělala glady meri bez alkoholu z čerstvých rajčat, na to se někteří šklebili, a sobě jsem po šťávách naordinovala jeden chlebíček.
Sladké nepeču, kdo chce, ať si koupí v cukrárně zákusek nebo jde na návštěvu ke kamarádovi, kde mají napečeno, hi, hi.
Dneska k obědu do špalíčku kýty uděláme dírku a naplní se směsí nakládaného česneku, sušených rajčat a feferonak, celé se to pokape cirónovou šťávou, aby to zkřehlo a 2 hopdiny v lednici, pak pečeme zabalené v alobalu nebo jen tak v pomalém hrnci nebo jen tak pomalu grilujeme a otáčíme a k tomu jde jako příloha všechno dle chuti. Možná že v troubě upeču i brambory, když budou moc hodní, hi, no a zeleninový salátek, že jo, bez toho to nejde.

To masíčko s tou rýží vypadá výborně, úplně slintám:-)

Už jsem se před chvílí vrátila s dítětem z posilovny , snad jsem ten oběd vypotila, cvičili jsme hodinu dvacet.

Zdravím všechny, dnes jsem dostala od babičky 2 lilky a jednu obrovskou cuketu - nemáte někdo nějaký dobrý, rychlý a hlavně zdravý recept na nějaký mišmaš na pánvi, pokud možno bez masa. Hlavně abych to mohla vše zpracovat a třeba buď zmrazit na jindy nebo třeba zavařit - jsme s manželem sami a tolik toho nesníme, ale zase to musím zpracovat, aby mi to ve sklepě neshnilo. Díky moc za radu.

Já miluji tento recept: na plech dám na kostky - cuketu, dýni, papriku, cibuli, na kolečka mrkev, posypu provensálským kořením a lehce pokapu troškou oleje a dám do trouby. Buď se to griluje, nebo horký vzduch. K tomu kousek celozrnného chlebíku a je to mňamka :-)