Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Tak to koukám, že jsme stejný typy, já sice mám už pod 100cm ale při mý výšce je to pořád vidět :). No však ono to půjde. Když se chce, tak jde všechno :). Jsme přece holky šikovný :)

3.9.2012 78,4
8.10.2012 70,1

Ahojky Leni,
klobouk dolů kolik jste zhubla. Já budu začínat na stejné váze jako Vy, dnes by mně měl dorazit jídelníček, tak doufám, že budu taky tak úspěšná. Opravdu jste hooodně dobrá! Jak často jste cvičila?

ale ve dne budu dělat jídelníčky, mám trochu skluz, řešila jsem něco kolem dětí, ale už je po problému, tak bude zase na 1.místě práce. Pokud bude mít někdo žhavý problém či dotaz, volejte.

Dobrý den paní Evo, velmi mě zaujala vaše volská oka v paprice. Moc dobrý nápad, nemám na ně pánvičku, tak to vyzkouším takto. Truhlíčky máte taky pěkné,ale je to, bohužel, už takové podzimně smutné.Asi tak, jak to dnešní počasí.

Dík za pochvalu.

Dobrý den paní Evo a všechny hubnulky:-)
Předem omluva že jsem se ještě vůbec neozvala.....
Dnes napravuji!Musím se všem pochlubit,jak mi s vaším jídelníčkem jdou kilíčka pěkně dolu.Začínala jsem s váhou která začínala 1 a dnes má váha začíná už 8....No není to skvělé....A to jím mnohem mnohem víc než jsem jedla dříve!!!!!!!!!!!!!!A přiznávám že i občas zhřeším....
Takže velké díky Vám Evičko:-)
Pokud,tady někdo brouzdá a nemůže se rozhodnout zda do tohoto jídelníčku jít,za sebe všem radím JĎETE:-)

Moje počáteční váha 22.7. 101Kg
Moje váha dnes 8.10. 89.9Kg

to je opravdu pěkný výsledek já čekám na jídelníček a doufám že budu taky úspěšná

Pokud budete vše dodržovat, tak určitě shodíte, nebojte se :-)

to je opravdu pěkný výsledek já čekám na jídelníček a doufám že budu taky úspěšná

Dobrý večer,

zase posílám přehled váhy. Musím říct, že je to zajímavé vážit se každý den. Ještě jsem to nikdy nedělala, ale zjistila jsem, že mi váha reaguje po nějakém psychickém problému hned následující den - samozřejmě zvýšením. Celkově jsem ale spokojená.
20.8.2012 82,1
8.10.2012 76,2
BMI 24,05

Velice pozdravuji,

Rut S

Dobry den pani Evo,

posilam Vam vahu, dnes rano vaha opet stoupla, nehresila jsem jen jim mnohem vic ovoce nez je uvedeno.
17.9.2012 74
5.10.2012 73,5


Nejim ale hroznove vino ale ted jim hrozne mandarinky...

Co delat...? Jeste jednu otazku mate moravske uzene, tady neni, muzu vymenit za jejich sunku prosciutto crudo,

susene za studena?

Dekuju Lenka

Nevím, v té šunce je víc soli, ale zase je to čisté maso, tak z ní odloupněte tuk a jezte přiměřeně, je lehčí na váhu než normální.
Jinak co mám radit , když nedodržujete váhu ovoce, tam je dost cukru a tím se dieta kazí, dráždí se tím slinivka a nadprodukce inzulinu vesele pokračuje.

Dobrý den paní Manďáková,
posílám o sobě zprávu,cítím se moc dobře a jsem ,tak vyjevená z toho jak to leze dolů.Jím určitě víc než jsem jedla , ale samé ( nyní) zdravá jídla.Cvičení mi zatím moc nejde ,ale kamarádka mi koupí gumu na cvičení tak se budu snažit alespoň v sedě rozhýbat ty moje nešťastný kolena.Musím si hlídat hodiny,protože nejím až když mám hlad , ale do tří hodin.Dává mi to zabrat , protože nemám vůbec hlad a přesto jdou kila dolů.Připadá mi to jak nějaký zázrak.Moc za vše děkuji a budu pokračovat jak jste mi napsala.

Ahoj holky,
tak dnes jsem se k vám přidala i já. Když jsem psala paní Evě, měla jsem 68 kg, ale stihla jsem se dojíst až na 70 kg, takže s tím začínám. Kdyby si chtěla některá psát, ráda se přidám - sommik@seznam.cz.
Držím všem moc palce, hezkou sobotu. :)

Ahoj holky,chtěla bych se zeptat,tento týden jsem začala s hubnutím,měřím 163cm a 68,5kg vážím,nechtěla byste si některá z Vás,která taky začala tento týden,psát přes mail?Že bychom si psaly různé pocity,jak nám to jde atd...Budu potřebovat nějakou podporu,doma se mi ji nenachází.....

Jana P

Ahoj jmenuji se také Jana a jsem na tom jako ty tak napiš Svobodova.00@seznam.cz

ahoj, jsem tady taky nová, začala jsem v pondělí 1.10. Jani klidně si můžem přes mail psát

Ahojky začala jsem taky 1.10.mužete psát na iiiiiiiveta@email.cz těch i je sedum.

ahojky,je tu někdo,kdo začal také dnes?
A mám dotaz na zkušenější bojovnice...jedete striktně i podle výrobce? myslím třeba jogurty,nebo se držíte toho,že je bílý a nízkotučný?