Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den,

mám za sebou první den diety :D docela v pohodě :)) snad mi to vydrží.
Děkuji.

Veronika L

Dobrý večer, posílám Vám v příloze přehled mé váhy po dalších 14 dnech. Na větší problém jsem zatím nenarazila. Ale zřejmě bych teď po měsíci měla nasadit nějaký ten spalovací plán, že? Musím prostudovat opět ty materiály, které jste mi poslala. Přeji hezký večer. Renata T
1.10.2012 76,7
29.10.2012 71,9

26.8.2012 69,9
23.10.2012 65,0
Jinak vše v pohodě,
zase se ozvu.

Dobrý den,
mám už v pase i bocích 7cm dole.

10.9.2012 84,0
25.10.2012 77,5

Dobrý den, paní Evo,
posílám výsledky svého snažení

25.8. 77,7
25.10. 71.8

Váha neklesá už skoro druhý týden a to jedu 3 den spalovacího týdne , ale ubývají cm tak mám se vzrušovat???Mám z toho depkoidní náladu a to jsem zhubla 18 kg tak vím že nemám plašit , ale....Jinak hubnu od 25.6 ale teď už to jde fakt ztuha poraďte jak jste to měly vy při hubnutí více kg ??Chci dát dolů ještě jednou tolik ale teď je každé deko boj díky Monika

Moni nepropadej depce,já to znám,prvních 16kg jsem schodila za 2měsíce jídelníčku a pak to šlo tak 1kg za měsíc,ale pořád to šlo,taky jsem třeba 14dní i déle stála na váze a nebo to bylo nahoru dolu a pak to houplo dolu,taže vydrž,cm jsou duležitější než kg,já ode dneška najela znovu na první den jídelníčku,tak doufám,že to bude fungovat jako před rokem,to jsem schodila 30kg,ted se mi 3kg od léta houply nahoru,tak hurá na ně

Milá Monika,,depkoidné stavy" naozaj niesú na mieste.Telíčko jednoducho trošku odpočíva .Doležité sú cm,takže sa neplaš.Ja som s Evkou schudla 30kg tak viem o čom to je.V lete na dovče som si ,,pribalila 2,5kg.Tie som zhodila ,ale boli všelijaké situácie a mám ich naspëť.No nestresujem, lebo od Evky viem ako sa treba k tým mrškám postaviť.Ešte mám v pláne pár kileček ,,opustiť", takže sa na to vrhnem a už sa teším ako s nimi zatočím.Tak Monička S chuťou ,,do práce".

To je pravda, po určitých shozených kg jsou rozměry důležitější než váha, mění se složení těla z tuku na svaly, svaly se zvětší a tuk odbourává, ale stejný kousek svalů je 7 krát těžší než stejný kousek tuku, pokud Moni, dost cvičíte, tak to tak je dobře.

Moc děkuju paní Milko ,je fajn , že mně takhle podpoříte , doma mi ta podpora schází tak možná proto i ta "depkoidní nálada", musím zabojovat dělám to pro sebe a své zdraví , ještě jednou děkuju a pozdrav k vám ze středních čech

Tak to je jako přes kopírák ,aspoň že vím, že to taky tak máte a nejsem sama komu to v poslední době ručičku váhy zasekává až moc často , tak do toho nejsem žádná slečinka a díky Ivo B.

No, mě se taky 2 kg vrátily. Stravu dodržuji, ale pokulhává cvičení . Musím se od pondělka donutil alespoň 3x v týdnu cvičit. Oblečení sice všechno oblíknu, ale cítím, že to v kalhotech není ono.

Dobrý den Evo,

omlouvám se, že piši po takové dlouhé době.

Chtěla bych Vám moc moc poděkovat, díky vašemu jídelníčku se mi podařilo vrátit ke své dřívější váze:-)))jsem šťatstná a se sebou moc spokojená:-))za dobud mého měnění jídelníčku se i manželovi podařilo zhubnout pár kileček:-))

Od července kdy jsem se přestala striktně držet jídelníčku a snažila jsem se váhu udržet, ale nadále jsem se džela zajetých pravidel, se mi podařilo ještě shodit cca 3 až 4 kg, nyní jsem na váze 59,3kg cítím se svkvěle:-)))a váha se ještě pomaloučku sune dolů:-))

Z dubna mám schovanou fotku PŘED a tak se pokusím vyfotit teď a ráda bych Vám poslala PŘED a PO:-)

Doufám, že se mi bude nadále dařit:-)chtěla bych u tohoto stylu stravování nadále vydržet, moc se mi to líbi:-)

Přeji hezký den a nadcházející víkend Monika

Dobrý den paní Evo,

posílám mé míry a váhu po dalších 14 dnech


Začátek hubnutí 28.9. a 2. kontrola 26.10. :

Váha 92,8 kg nyní 88,6 kg

prsa 117 cm nyní 114 cm

pas 97 cm nyní 93 cm

břicho 114 cm nyní 112 cm

boky 116,5 cm nyní 112,5 cm

stehno 67,5 cm nyní 65,5 cm

Zdravím, už jsem se opět kousek pohnula a jsem na 69,5kg - tabulku pošlu později.. Ale celkem dobře jdou dolů cm v pase ( 14cm ) a přes zadek ( 5cm )..

díky a hezký den

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

Dobrý den paní Evo,chtěla jsem se zeptat,jestli máte hotové emaily z Po 22.10.Posílala jsem email za mamku(tabulku atd.),má nějaké problémy.Tak jestli jste ho dostala,nebo ho mám poslat znovu?Díky a hezký den

Na kgdolu111 mi ještě asi deset z toho dne zbývá.

Už jsem odpověděla.