Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Nene to nejsem já :)

Baru,to nevadí,ale i tak přeji všem,co znovu začínáte,aby vám to úspěšně ubývalo!!Já jsem také,od 13.října,kdy jsem byla na té již zmiňované svatbě,dosti povolila-bylo v tom i týdenní nachlazení..Naštěstí se kila nevrátila,ale od listopadu startuji znova od prvního měsíce.Zatím mám -18kg,ale do plesů chci dát ještě nějaké to kilo dolu.
Takže nám všem držím pěsti k úspěšnému hubnutí.

Díky a i já tobě přeji,at se ti to povede a schodíš ještě nějaký to kilčo :)

Ahoj Báro, klidně mi taky můžeš napsat. Já chci začít s jídelníčkem každý den, ale zatím bez úspěchu. Vydržela jsem ho jednou 3 týdny a zhubla 7 kg, ale pak se na to vykašlala. Takže musím začít a tentokrát vydržet. schejby@seznam.cz

Ahoj děvčata, tady také jedna hříšná duše, docela mě tady štvou ty ,které tak krásně hubnou a já nejsem schopná se k něčemu tak dobrému dokopat. Kolem čtyřicítky jsem krásně vážila 79 kg při výšce 177 , ale pak mi nasadili hormony na přechod a od 50 let jen kynu už mám 119kg. Také bych s tím už konečně ráda něco udělala?! Jídelníčky od Evy mám jen se jich držet !napište : marcelafranc@seznam.cz

Děkuji za pozdravy, tak to mi děláte radoist, no, jo vlastně, jsem si tenkrát říkala, Stáni, že jsi říkala, že zavoláš a nic. Třeba dnes pracuji až do 15 hodin, tak klidně volej, nebo potom po 18 hodině už zase budu mít čas, jen tuhle , jak jsi se ozvala jsem už byla šíleně ospalá, tak se snad nezlobíš. Třeba někoho dodělávám do noci a přes moc , abych ho mohla ráno poslat, ale na mluvení už to v tu dobu se mnou moc není.

Evičko ráda si tu čtu i když si váhu stále držím,tak se ráda poučím ahoj Stáňa
brzy zavolám

Dobrý večer.
Nejprve, chci poděkovat za radu, o kterou jsem před 14 dny psala.
Od posledně, co jsme si psali, tak mám 1,5 kg dole. Musím se ale přiznat, že ne vždy jedu podle rozpisu. Někdy to opravdu nestíhám a i večeře mám někdy až po 8h.

16.10.2012 130,7
28.10.2012 127,7

Dobrý večer,

tak mám za sebou dva měsíce. Posledních 14 dní byl docela boj, váha mi lítala nahoru a dolů, už to vypadalo jednu chvíli, že začnu přibírat. Nakonec jsem, ale dala přece jenom ještě 1 kg dolů.

Za dva měsíce mám dole v rámci diety 8 kg a protože jsem před tím, sice nevím jak, zhubla ještě 3 kg, dělá to 11 kg.
Rozhodně jsem vám chtěla poděkovat, protože tolik co vážím teď jsem už nevážila snad 5 let, ne-li déle. Obleču spoustu starých věcí, takže mě všichni podezřívají z velkých nákupů a dokonce si i všimlo pár lidí, že jsem zhubla a to je fakt úspěch. Zatím jsem stále líná a nedaří se mi zapojit úplně pohyb tak, jak bych si představovala, ale doufám, že i to zvládnu.

Mějte se krásně Jiřina H

15.10.2012 72,6
29.10.2012 70,8

Dobrý den,

tak držím dietu týden, od minulého pondělka a zatím bez problémů - výchozí váha byla 115,4 kg, dnes jsem měla přesně o dvě kila míň. Jídelníček je ok, hlad nemám, nebo si vezmu kousek chleba nebo jednu bebe sušenku a je to ok. Chutě zatím nemám.

tak to je skvělé já jsem také začínala 22.10 s váhou 96 a dneska ráno 93 i centimetry jdou dolu hlad také nemám jen trochu chutě ale snažím se nehřešit a vydržet.Koncem týdne budu posílat své první výsledky a jsem zvědavá jestli bude paní Eva chválit.

Ahoj,tak jsem se rozhodla opět shodit nějaké to kilo, není náhodou tady
někdo z Ostravska, ráda bych chodila i s někým cvičit,máme tu nové ,, Fitko pro ženy ".vyměňovat si pocity a hlavně se podporovat

Dobrý večer,

posílám opět přehled kil, která pomalu letí dolů.
1.10.2012 70,4
28.10.2012 65,2
Zdravím

Dana J

Dobrý večer,
tak se hlásím po svém prvním týdnu, šlo to dobře, mám dole 2 cm přes boky a 1 kg na váze - 66 kg z 67 kg. :-)

Dobrý den, Evi.

tak se nám pomalu blíží konec. Jídelníček mi vychází zhruba ještě na tenhle týden. Dejte pak vědět jak budeme pokračovat dál. Ráda bych dala dolů ještě ten přebytek, aspon 5kg. Kdybych se dostala na váhu 73-75Kg tak bych byla úplně štastná.
4.9.2012 91,2
28.10.2012 82,7

15.10.2012 96,9
29.10.2012 91,9

Dobrý den,

už týden se snažím jíst dle zaslaného jídelníčku a docela se mi daří.

Hlavně nemám hlad.
Cvičím a pokud počasí dovolí chodím na procházky nebo běhat.
Ps. Už jsem se dočetla po druhém a dalším čtení úplně vše...K
Pěkný večer, Kamila

Dobrý den ,zasílám Vám na emsail tabulku s vývojem mé váhy .Cítím se dobře , hlad necítím a když občas ano tak ho zaženu kouskem celozrnného chleba se zeleninou.Rád bych se zeptal jestli je týdenní jídelníček nutné přesně na den dodržet nebo zda je možné dny navzájem přehodit .
15.10.12 124,9
28.10.12 119,1

Děkuji Vám MUŽ V