Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 21

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ, PÍSMENKA SE ZVĚTŠÍ A LÉPE SE ČTE. 

 

Náhledy fotografií ze složky Jarmilka zhubla 20kg


 

Komentáře

Přehled komentářů

Stáně

(Eva, 19. 5. 2010 6:47)

Víš, u nás v té posilovně nejsou jen mladí chlapci, co usilují o svaly jako Rambo, ale je tam většina žen v různých věkových kategoriích a docela se na sebe tváříme přátelsky, všechny víme, co nás tam přivedlo, tak jsme na jedné lodi, překvapuje mne, kolik žen tam chodí a s jakou vervou cvičí.

Fitko-Ústí nad Labem

(Stáňa, 19. 5. 2010 0:51)

Evičko ,Dana L a Hanka F moc děkuji za radu.
Chce to určitě odvahu jak radíte.Děkuji Stáňa

Naďce

(Eva, 19. 5. 2010 0:04)

Hlavně dodržujte rozestupy mezi jídly a nepřesahujte dobu, co jsem napsala.
Kařdý pohyb je vítaný i ten málo oblíbený úklid, nejen že pálí kalorie, ale napomáhá ukládání vápníku do kostí.
Snažila jsem se zapojit dost vlákniny do stravy, tak k ní nezapomínejte pít čaje nebo minerálky, pár kapek citronu udělá i z matonky lahůdku.
Nebojte se výměn, co byly v papírech u CD, netresujte se , když něco neseženete nebo nejíte, dejte náhradu.
Buďte prostě trpělivá, čas je Váš přítel, neberte to jako řeholi, ale jako radost a cestu k menším číslům pěkných šatečků.
Stres neřešte jídlem, ale pohybem, pohyb venku pročistí hlavu, snad už bude i hezky.
Doufám, že se bude dařit.Eva

Moc díky za výsledky

(Eva, 18. 5. 2010 23:57)

Je to pro mne důkaz, že hubnutí je opravdu o té mojí hlavní zásadě a regulaci porcí na tělo a pro ostatní je motivací, že nikdy není pozdě a léto může být i příjemné nez pocení.

Konečně 6

(Jana U, 18. 5. 2010 23:13)

Krásný večer. Jana
15.3.2010 77,5
18.5.2010 69,4

2. měsíc pryč

(Lucie P, 18. 5. 2010 23:02)

Ahoj Evi. Omlouvám se že jsem tak dlouho neposlala výsledky,nějak jsem byla mimo republiku a neměla přístup k internetu.
18.3.2010 77,7
18.5.2010 67,7
BMI 23,43
Váha se nakonec skvěle pohnula a jsem skoro u cíle (65kg).
Určitě to jde,jen musí mít ženská odhodlání!!! Moje dík patří jen a jen Vám!!!! Přeji hodně uspěchů i ostatním. Lucie P

2. měsíc pryč

(Věra V, 18. 5. 2010 22:40)

Dobrý den paní Evo,posílám Vám váhu.
14.3.2010 92.5kg
17.5.2010 79.8
Chtěla bych Vám strašně moc a moc poděkovat,za to ,co jsem díky Vám dokázala.Cítím se skvěle,stouplo mi sebevědomí. Chtěla bych pokračovat dál, mám najed zase od začátku.Ještě jednou moc děkuji.V.

Začátek

(Halina , 18. 5. 2010 21:31)

Dobrý večer tak vám konečně posilám moji váhu.
12.5.2010 108,7
18.5.2010 105,5
Bohužel nemám digitální váhu tak musím vahu zaokrouhlit.Zatím nemám hlad ani žadne potíže.Jim co seženu a nahrazuji tak jak píšete snažím se. Halina.

Ale jo, jsem tu

(Eva, 18. 5. 2010 20:39)

Ale mám návštěvu a trochu se to protáhlo, tak za chvíli, jak odejde.
Jinak všem děkuji za výsledky a pozdravuji všechny hubnulky.
Já se nebojím, v posilovně vládne pospolitý duch a lidi si tam radí, jak cvičit a většinou i obsluha je vstřícná, je to v pohodě, když kamarádka nemůže , jdu klidně sama a sama se necítím, dokonce tam potkávám známé i z jiných oblastí života.
Naďko, za chvíli něco napíši, podstatu ne , tu sem psát nebudu, ale nějaké rady a východiska jo.

Evi, kde jsi?

(Naďa, 18. 5. 2010 20:29)

Chtěla jsem napsat, že zítra začínám, napiš mi něco pro povzbuzení o dietě, co by třeba zajímalo i ostatní, ta podstata je fakt zajímavá, asi na tom něco bude, když to děcvčatům leze dolů.
Díky předem.

Dotaz-Ústí nad Labem

(Stáňa, 18. 5. 2010 17:10)

Děvčata je tady mezi náma někdo kdo bydlí v Ústí a chodí do fitka.Ráda bych se přidala sama nemám odvahu fitko navštěvovat.Děkuji za odpověď Stáňa

Re: Dotaz-Ústí nad Labem

(Dana L, 49 let, 18. 5. 2010 19:14)

Stáňo, nejsem z Ústí, ale zkus najít fitko jen pro ženské. V HK jich je několik, v Ústí určitě fungují také. Tam bys mohla případně i sama. Časem určitě půjdeš i do normálního fitka. Taky jsem měla ten problém a po zhubnutí je to v poho. Přeji ti odvahu a hezký zbytek dne. Dana

Re: Dotaz-Ústí nad Labem

(Hanka F, 18. 5. 2010 19:21)

Také nejsem z Ústí,také jsem tam nechtěla jít sama, ale zvykla jsem si.Dnes jsem raději, když jsou tam jen muži, hledí si svého,nepozorují...Až půjdete potřetí,už vám to bude jedno.Na první hodinu si objednejte trenéra a nebudete sama.Děláte to pro sebe! Běžte!

Luhačovice

(Jana Z, 18. 5. 2010 18:50)

Ahoj všem, chystáte se některá na víkendové cvičení do Luhačovic?

2. měsíc pryč

(Helena R, 18. 5. 2010 13:00)

Výchozí váha 21.3. 117,1
po 17.5. 101,6
Co dál?
Tak jsem teda zatím začala jíst podle 1. týdne 2. měsíce.
Zdravím a čekám, co mi naplánujete.

Hubnutí

(Zbyněk Č věk52, 18. 5. 2010 12:51)

Zdravim.vcera jsem zapomnel,tak pisi dnes.V pondeli to byl druhy tyden a vaha ukazovala 87kg.(z92).kdyby to takhle slo porad,tak by to bylo dost dobry.

3.týden

(Martina S, 18. 5. 2010 10:05)

Dobry den pani Evo,
tak po 3 tydnech hlasim ubytek 4.1kg (puvodnich 85.6, dnes 81.5). Vse jde snadno, jen ta chut na sladke pretrvava... hlavne po obede nebo veceri. Ve zdejsi kulture je zvykem mit po jidle zakusek a po 10 letech jsem i ja privykla. Ale znacne jsem to omezila a je to znat.
Pevne doufam, ze to takhle pujde dal a ja se snad rychle dostanu pod tech "osklivych" 80 !! a pak i pod tech 70... (pomalounku polehounku).
S pozdravem,
Martina

1.měsíc Také radost

(Jana K 32 let, 18. 5. 2010 8:48)

Datum Moje váha [kg]
14.4.2010 70,5
18.5.2010 64,8
Už si toho hubnutí začíná všímat okolí - je to velmi příjemné.

radost

(Hana S-B,52let, 18. 5. 2010 7:03)

Dnes ráno jsem na váze viděla číslo , které tam bylo před 11 lety, pocit to je ohromný, alespoň něco je pozitivní.Když se podívám z okna jsem ráda, že bydlíme na kopci.Řeka Olše dává hodně rodinným domkům i velkým firmám zabrat.
13.11.2009...104,8
18.5.2010.......79,6

Povodně

(Eva, 17. 5. 2010 21:43)

Asi kolem Chropyně a Přerova už se něco děje.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51

následující »