Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý večer, tak jsme se vrátili z celodenního výletu, jeli jsme vláčkem ,urazili asi 8km. pěšky, každé 3 hod. jsem něco zobla, jsem zvědavá co zítra ukáže férovka.Po dlouhé době krásný slunečný víkend. Dobrou.....

Dobrý den,
zdravím Vás a posílám aktuální výsledky,postupuji pomalu a jistě k svému cíli a mám z toho radost.Těším se příští týden.
1.5.2010 118,6
6.6.2010 109,5
Iva

Začinala jsem na 87kg , dnes mám 83,3 po dvou týdnech.

Dobrý den Evi,

zasílám váhy za tento týden. Co vy na to ? Mě se to líbí a již se těším na dvojciferné číslo.
7.5.2010 107,4
6.6.2010 100,1
Je mi moc fajn a jsem hrozně spokojená. Díky,díky
Dáša

Víte Zuzko, ono se to samo zpomalí, jinak jsem ráda, že to jde.
Zuzko a Ivčo, jen po vytrvalostním sportu nebo delší námaze se to může další den mírně zvednout.E

Přeji pěkný slunečný den.

Ráda bych Vás informovala o tom, jak se mi daří. Dietu jsem začala držet 3.6., ale den předtím jsem se už začala stravovat pomocí Vašeho jídlelníčku, ale s tím, že v ten první den jsem si to trošku poupravila a proto tedy píšu, že počátek byl až od 3.6., kdy dodržuji pravidla. Cítím se velice dobře, nejsem unavená, jak to běžně bývá po těch klasických oběděch a váha šla ihned dolů. 2.6. jsem se vážila na digitální váze a ukazovala 57 kg, dnes ráno je tam 55 kg a to opravdu dodržuji vše. Dnes jdu běhat, takže jsem navýšila i porci snídaně.
Píšete, že max. úbytek je 1 kg za týden. U mne to je 2 kg za 5 dní a proto se chci zeptat, jestli je to v pořádku. Můj cíl je se dostat na cca52 a to se mi nikdy nepodařilo, takže pevně věřím, že se to tělíčku teď povede, když ho neošizuji a ono na to příjde .

S pozdravem,
Zuzana

Včera jsem trochu zhřešila, koupila jsem si na lázeňský tvarohovýho nanuka. Původně jsem myslela, že bych si k večeři dala i grilovanou šunku od kosti... ale když jsem to viděla tak jsem řekla nene je to celé mastné, to by mi bylo pekelně zle a navíc bych přibrala. Tak jsem si radši vzala svou z domova připravenou sváču ;-D A dnešní váha, díky nestálému chození po celém městě, je stejná jako včera ;-D

Dobrý den Evi,
děkuji Vám moc za podporu a za pomoc a za srovnávací fotku. Pokračuji dále, takže určitě za nějakou doubu pošlu další foto.
Jdu ven běhat za dětma, jak se mi teď lehce všechno dělá. Dneska jsem si uvědomila, že vlastně od doby, co jsem zkoušela s Vašimi zkušebními jídelníčky mám dole skoro 11 kilo. A tolik váží můj 10-ti měsíční syn. Takže když ho teď nosím, tak tolik jsem nosila ještě před 3 měsíci na sobě. No hrůza.
Děkuji a přeji Vám letní víkend.
Lenka K

Nakonec se vše ještě trochu zvrtlo, tak na dvůr jdu až nyní, v KM byly slavnosti, tak jsme byli tam, spousta řemeslných stánků, nic jsem nekupovala, to se člověk třeba pro něco nadchne, potom doma zjistí, že to ani nemá kam dát a ještě z toho musí utírat prach, takže jsme napásli oči, zakoupili jsme jen korbáčky od výrobců a spapali ogrilovaný oštěpok s kouskem chleba, hodně lidí si dávalo mastné bramboráky a hranolky, ten sýr byl ovšem asi dobřejší, to mastné mne už neláká. Jinak vystoupení historických vojsk bylo moc pěkné i s koňmi, večer jedeme ještě na ohňostroj, kdo bydlíte v dojezdu , začíná v 22 hodin na Velkém náměstí.
PS: Grilujte ,dámy, pro sebe drůbeží masíčka a zeleniky a pijte jen vinné střiky, pozor na pivčo, jeden půllitřík je sedm kostek cukru naráz, to zvedne hladinu krevního cukru a je hlad za chvíli, proto se říká, že po pivo dobře tráví. Tvrdému alkoholu se vyhněte a na jahůdky šlehačku nedávejte.
Já si dělala domácí nanuky pro sebe, rozšlehané jahody, tvaroh a jahodové Activie FIT, zmrazit a je to bájo dietní svačinka s čerstvými jahodami i bez nich.
Za zprávy z bojiště všem děkuji a přeji krásné odpoledne a večer, jdu něco dělat.

Paní Evičko,včera jsem ovocný den zvládla bez problému a divila jsem se,že i bez hladu.Ráno váha ukazovala 80,2.Dnes je to týden,co jsem na 81,4 kg začínala,tak si myslím,že to není tak špatné.Říkala jste,že útrobní tuk se hubne obtížněji,tak se obrním trpělivostí.Dnes jsem si zařadila jídlo z 8 dnu diety.Přeji pěkný víkend.

Tady také svítí sluníčko a já mám dost práce, tak si všechno vezmu na dvůr, vaření, žehlení i PC s internetem. Budu to střídat a dýchat čerstvý vzduch a večer nějaká zeleninka a kuřecí na grilu, tak na netu budu, ale i v přírodě.
Raduško, pěkně si ten sraz užij!!!!!!!!!!!!!!!

Dobré ráno- dnes jen -10dkg,zapomněla jsem na večeři( to tělo je zvláštní). Bude krásný víkend, tak si ho pěkně užijte.Já už balím a vyrážíme. Jinak nám to krásně jde,třeba se dáme do spodního prádla už jako modelky! Hi-hi

Já dneska úbytek 400 g ;-D Takže celkově už 800 g tak třeba to nakonec dám ;-D hezký víkend všem. My tu v Teplicích budeme mít zahájení lázeňské sezony - stánky, hudba, koníčci, kolotoče pro prcky. Už se na to moc těším. Minulý rok nám tam Terka i v tom ramnbajzu usnula v klokance, letos to pro ní bude zajímavější ;-D

já jsem se do toho s plnou vervou obula. Opravdu jsem dostala strach z té fotky ve spoďárech :)) V pondělí 77,4 a dnes 76,7kg. Nejvíc mi na hubnutí pomáha kefír na snídani. Jsem zasycena a však víte co ne?

Krásné slunečné ráno, hlásím dnes-20dkg.Všem pěkný den a držte se.

Závidím vám že můžete cvičit, já jsem ted nemocná - teda dobrala jsem dnes ráno poslední ATB :-/ no a příští týden ve čt mě vyndaj ten žlučník, takže to vidím bledě, asi jsem se neměla sázet :-/
Zatím to je s váhou sem tam. Když se se vsadila měla sem 79,9 kg, druhý den 79,5 kg pak 79,7 a dnes 79,5 tak nevím uvidíme no.

třeba já chodím na velkous tranu až potom co se najím. vsztanu a jako první nejdřív vyčůrám ;-D. a vážím se hned potom. asi ty moje střeva potřebujou nejdřív rozhýbat... prostě řekla bych, že dnes bych měla ještě o 200 g méně, kdybych se zvážila později.

až ti vezmou ten kamenný žlučník, tak budeš mít dole tak 5kg. A po operaci budeš ráda, když do sebe dostaneš jakkékoli jídlo. Mě bylo vždy po nezdravém strašně špatně. Neboj dobře to dopadne a kdyžtak si koupíš nové prádýlko a uděláme tím radost i manžílkovi ne? Dívej se na to pozitivně, nikdy není tak špatně, aby nemohlo být ještě hůř. Já když jsem byla na operaci žlučníku, tak jsem si nechala vyoperovat i znamínka, když už jsem spala :)) Byli ze mě celkem vyřízení, ale co už.

kamenný žlunčík hihi, mám tam víc bláta než kamínků ale budiž, třeba to bláto je těžší. uvidíme jak na tom budu s jídlem, jaká byla nemocniční strava po vyndání žklučníku? já nechci jíst bílé pečivo - oni bohužel nikdy nemaj celozrnné, asi si ho donesu z domova . oblíbila jsem si ted tmavej slunečnicovej chleba. ale nevím co se mnou ta slunečnice udělá po té operaci.... asi se zeptám přímo v té nemocnici.
nové prádlobych potřebovala... ale to už jsem psala jindy, že na mě něco sehnat, to je dílo :-/

V nemocnici první den po operaci budou jen kašičky :) Já jsem byla v nemocnice před měsíci se synem a jedla jsem bílé pečivo s omezením (dodržovala jsem váhu, přibližně) a nepřibrala jsem. Ale byly to 2 dny. A neboj se toho, není to taková hrůza, to zvládneš

díyk za rady. tak já to s tím jejich pečivem nějak přežiju - ale musím říct, že už mi ani nechutná - mám raději to celozrnné ;-D