Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Slávnostne vám oznamujem,že 100kg je za mnou!! Som naozaj šťastná,že
som to dosiahla.Teraz ráno moja váha ukazovala 99,3.Dakujem ..moc moc
ďakujem!! Moje sebavedomie mierne stúpa a to vďaka vám!!ĎAKUJEM!!!!!!
Začátek 24.5.

Hezký den zasílám fotky, váhu a cm za 4 týdny mé redukce.
Zhubla jsem 5 kg, je to málo, ale já se cítím lépe. Dokonce i mé kamarádky, které mne dlouho neviděly si všimly.
Včera měla dcerka 1 rok, tak jsem zhřešila. Dala jsem si zákusek. Dnes jsem si tedy dala ovocný den.
Mějte se krásně a s pozdravem Bradáčová.
20.5.2010 17.6.2010
váha 116 kg 111,1 kg
pas 116 cm 109 cm
boky 138 cm 136 cm
stehna 82 cm 79 cm
lýtka 47 cm 47 cm
ruce 49 cm 48 cm

Tak se mi váha neuvěřitelně rozhýbala, možná to včera byla jen voda nebo co, ale zázrakem to zmizlo, no a taky jsem měla MS, tak to je to si tím.
Včera jsem si i trochu zacvičila jen s nohama, když už jinak nemůžu a byla jsem na delší procházce s dcerkou. a dnešní váha mě odměnila 77,5 kg . Takže už mám dole 2,4 kg jupí ;-D Já to snad nakonec zvládnu, i přes ten můj žlučník.

tak to vypadá, že to prohraju jen já a to jsem to celé vyprovokovala. Celkem se toho děsím ... Ale ještě je čas, tak uvidím, kolik dám. A vůbec mi nepomohlo, že syn slavil 4 roky, bylo grilování, vínko, ... A tobě samozřejmě gratulace veliká, jsi šikulka

neboj to dáš ;-D zapři se a mysli na to jaká pak budeš v létě kočka. to mi hdně pomáhá představit si jak vypadám dobře. nedávno jsem toho ještě nebyla vůbec schopná ;-D

Tak to napravím zítra,m pa, pá, dobrou.

Paní Evo, posílám váhový úbytek za další týden. V jídelníčku ve 2.dni druhého měsíce není napsaná dopol.svačinka. Dala jsem si teda chleba se zeleninou. Paní Evo, jsem šťastný člověk. Oblékám věci, které jen tak visely ve skříni, protože jsem je nechtěla vyhodit a teď jsou mi dokonce volné. Je to úžasné. Už se těším, až Vám budu moci poslat fotku ve stejném oblečení při zahájení diety a po jejím ukončení. Celkem se i bráním slovu dieta, protože si uvědomuji, jak stereotypně jsem jedla, o kolik se můj jídelníček obohatil, a jak záleží na tom, abych se živila a ne jen jedla.Zatím nemám vůbec problém jídelníček dodržovat a ani rodina nestrádá. Oběma mým chlapům chutná, samozřejmě oni si to vylepší tam tatarkou, tam kečupkem apod., ale nebrblají a drží se mnou "basu".Jsme s kolegyní Petrou pod drobnohledem i v práci a kolegyním říkáme, že tohle byla naše nejlepší investice, že nic lepšího jsme pro sebe nemohly udělat. D Ě K U J I ! Hezký večer, Draha
12.5.2010 67,6
16.6.2010 61,5

Za tu svačinku se omlouvám, dělám to přece jenom rychleji a někdy mi to vypadne. Jsem ráda, že to nepovažujete za vyhozené peníze, mým cílem je nechat si nahradit jen ty 2 - 3 hodiny , kdy to dělám,konzultace beru jako dodatek, mojí radostí jsou výsledky a fotky, proti školství, kde děti nechtějí nic znát a učiteké jsou špatně placení a nutím je dělat za málo peněz hodně práce, je tohle moje radost, jednám s lidmi, kteří něco chtějí, mají nějaké ambice a jsou dost chytří, aby vše pochopilli, prostě je to krása a mne těší, když to někomu pomůže.

Oli, to nevadí, celkový úbytek je krásný a život taky, buďme rády za něj a za zdraví, dneska jsem stála před největším mateřským utrpením u svojí kamarádky, mám ji ráda a ta bezmoc, že nemohu účinně pomoci mne ničí,pomohla mi ve zlých chvílích a já nemám jak to oplatit, teprve při takových příležitostech člověk cítí pravé hodnoty, držte to hlavně pro zdraví, to je nejdůležitější, to , že ubývají kg je fajn, ale zdraví je nejdůležitější a já si ho sobě pomocí diety vydobyla.

Dobrý den.Posílám kontrolní váhu po 18.týdnech.jde to pomaleji,ale mě to tak nevadí jde to pořád to je důležité.děkuji moc mějte se. Olga P
10.2.2010 98,9
15.6.2010 83,9

Já si zase poslední dobou dělám salát z kus kusu ochuceného, pórku, papriky a sýra tofu a bylinkami, jak tu o něm psala Pavla P, také dobré.

Dnes jsem měla skvělý oběd, tak chci poradit. Kdo neznáte Ďobáčky ze zdravé výživy, zkuste je koupit. Obsahují hodně bílkovin, vitaminů a minerálů. Osmažit spolu s cibulí a česnekem na pánvi, přidat rajčata, papriku na kostičky a trochu kečupu, přílohu jsem měla kus kus. Vynikající mňamka!
Pak jsem ještě objevila v Lidlu tvaroh v kelímku(je to zřejmě novinka), buď ochucený cibulí a česnekem, nebo pažitkou nebo jenom bílý, má 8% tuku a myslím, že je to ideální snídaně k celozrnnému pečivu.

holky koukám že všude to jídlo v nemocnici stojí za dvě věci co? já jsem si ted pochutnala na celozrném pečivu a cherry rajčátcích s tuňákem a je mi dobře, ani mě nic netlačí ;-D Ovšem váha na mě dnes ráno žalovala. Mám o 600g víc. Navíc jsem to dostala, takže bomba fakt :-/ Včera jsem si koupila nové plavky - jsou o trochu menší abych měla ještě větší motivaci k hubnutí. Vypadaj trochu jako spodní prádlo (jsou dvojdílné), takže kdybych sázku o -3 kg do konce června prohrála, aspon se mám v čem fotit haha ;-D ale mám ještě čásek to dohnat, vzdávat to nebudu holky, to si nemyslete ;-D

no jo, sázka. Já mám dnes 77,1 ze 77,4. Mám co dělat, abych to dala dolů, aspoň si koupím nové prádýlko :) Do konce týdne bych chtěla mít 76, tak uvidím, jestli dám tento týden ještě kilčo dolů. Je teprve středa, to musíme dát, že jo holky?

Zdravím a přidávám svoje výsledky.
1.6. 88,2kg
16.6. 86,3kg
-1,9kg tak doufám že neusnu na vavřínech :-).
Pěkný den všem

já jsem dostala prý polévku, byla to teplá voda s mastným okem a na večeři namixovanou mrkev s masem. A taky mi bylo blbě asi 3 měsíce, ale švagrová (měří 175cm a váží tak 60kg) hned po operaci si dala chleba se sádlem. Vždy jí závidím, může snít cokoli a nejde to na ní vidět. Na každého to působí jinak.

Moc zdravím, neboj, to se srovná. Já jsem po operaci 6. týdnů a ze začátku jsem nemohla sníst skoro nic a bylo mi těžko i po pár piškotech a najela jsem na Eviččin jídelníček asi po týdnu a ještě pořád si nemůžu dát špenát a vajíčko, tak to radši vynechávám a ze začátku jsem nemohla ani moc zeleniny, ale teď už si dám a ani si na nějaký žlučník nevzpomenu. A to první jídlo jste měli ještě super, já jsem dostala knedlík vyrobený ze slepených rohlíků a odpornou koprovku, která ani netekla, jak to bylo hustý a neskutečně smrděla. Sestřička se musela podívat do jídelníčku, aby poznala co to je, fakt hrozný. A k večeři pak byl špenát, který vypadal jako ta koprovka a podobně chutnal,..fakt hrůza. Proto jsem v nemocnici za 5 dní nechala víc jak 3 kila. Taky si nepochutnám na bílém pečivu, ale bylo to to jdiné co se tam dalo sníst:-)...tak super zážitky z nemocnice a je celkem jedno z které. Drž se, ať je to brzo v pohodě.

Tady vidíš, že návyk na bílou mouku a následné výkyvy krevního cukru jsou jako alkoholismus, celozrnné je nejlepší. To víš, než se dáš dohromady, chvíli to potrvá.

grep co jsem měla v plánu si vzít k večeři byl kupodivu hnusnej, tak jsem si pak vzala špagety od oběda, ale měla jsem furt hlad a tak jsem si vzala ještě housku se šunkou a sejrem. fuj jsem prase! a pak mi bylo trochu blbě. jak já se ted trochu víc najím, tak mě všechno tlačí, at sním cokoli. takže od zítra kašlu na bílé pečivo, mám po něm furt hlad, takhle bych ta kila nabrala brzy zpět, zítra si z mrazáku vytáhnu celozrnné housky a pojedu podle jídelníčku, však tam nic závadného,co by mi uškodilo, není no ne? ;-D

Evi, ty jsi srandovně "cáklá" jako já, mám to ve svém pracovnám hnízdečku podobné a na zahrádce také dřevinky a blbůstky, odreagovávám se tím.