Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Už mi to šlo lépe a řekla jsem si, že se ty pozice naučím, cítím se po tom dobře, dokonce tu střechu, co mi nešla, jsem už zvládla tak, že si netlačím tolik na ruce a paty jsem dostala na zem, jinak jsem zjistila, že jsem celkem pružná, ale s dámami, co to cvičí delší dobu se tedy srovnávat nemohu. Víte, že jsem zarputilá, jak něco chci, tak to dělám tak dlouho, než to dosáhnu.

Tak to jsem ráda, že to funguje, pozastaví se to časem každému na chvíli, ale zase se to rozjede, to však chce poradit se a vytrvat.

Evičko nejsem tady nová,ale moc děkuji za radu ohledně kůže.A až dostanu odvahu do fitka,plánuji příští týden tak napíši můj zážitek po měsíci Stáňa

Evi zdravim opet z dali,
kilecka se pekne pali,
byt opet krasnou Ivetkou
dosahnu tvou dietkou!

Zacatek 25.4.2010 vaha 88.3KG dnes 83.5KG> Srdecne diky Evi mam vice energie, citim se lip a citim se lehceji!! Uz chapu jak jist a nehladovat a pritom hubnout je to uzasny! Kdybych to nezazivala kazdej den asi bych tomu neuverila haha. Manzel je nadseny a moc me podporuje a je stastny protoze i ja jsem konecne stastna sama se sebou! Zdravim vsechny a preji hodne uspechu v hubnuti.

Nezapomínejte na péči o kůži, tělo po sprchování natírejte hydratačními mléky a u toho masírujte zadek, břicho a stehna krouživámi pohyba nějakou masážní pomůckou, obličej a krk natřete panenským olivovým olejem tenounce, chvíli vyčkejte a potom naneste nějaký krém, ráno bude obličej vyhlazený.
Také je možné koupit výživnou masku v pytlíčku od Garnieru a pouřívat ji jako krém.
Napište, jak se vám to osvědčilo?

Moc děkuji za výsledky.
Acidko, je zakysané mléko, ale můžete si koupoit i Activia FIT nápoj.

Dobrý den,paní Evo
už mám dole 10kg jsem moc spokojená a pokračuji dál.
Chtělasem se zeptat,zítra k odpolední svačině mám Acidko1%nevim co to je


děkuji Hana Š

Paní Evo,hlásím se s výsledky prvního týdne.Začla jsem na 67,5 a dál po dnech to šlo:66,9kg, 66,3kg, 66,7kg, 66,0kg, 66,5kg, 66,2kg, dnes ráno po sedmém dni 65,8kg a začla jsem 2.týden. Na cm to dělá cca -2cm. Zatím žádný problém. Hezký večer, Draha H

Mrkla jsem na ty vaše fotečky. Ty jojo to je změna!!!! Vypadáte skvěle a ta fotka s těma kalhotama... no valila jsem na to bulvy ;-D Moc vám to takhle sluší, úplně jste omládla!!! Tak přeji, aby vám bylo skvěle a těšila jste se dobrému zdraví. Však si to zasloužíte, když jste takhle na sobě pěkně zapracovala ;-)

Děkuji za gratulaci.Pocit je super,vůbec v obchodě při nakupování nových věcí,ale to zažívají všichni co jdou pro menší kousek.Nemusí se tolik přemýšlet,bude mi to a zakryje to všechno co má.Fotogalerii mám.

No okolí se diví a manžel je velice rád.Co si budeme povídat je to asi lepší pohled a člověk je i pohyblivější.

Moc gratuluji!!!!! máte výdrž, musí to být bezvadný pocit. a máte tu fotky? je tu sposta fotogalerií a skoro se v tom neorientuju ;-D ani jsem si neprošla všechny, ale dělám to, když mám čas a terezka mě nechá, když tu pobíhá kolem tak se moc nesoustředím a zapomínám co jsem už viděla a co ne :-D no nic asi bych si s ní měla spíš hrát než tu sedět, tak radši jdu

hezký den všem ;-)

To jsem ráda, co říká okolí a co manžel? Jsi tedy dobrá.

Jede Janča Z a já a jinak tam bude mnoho žen,které se přihlásily přes tu paní cvičitelku, já jsem si to sala jako dárek k narozeninám.Potřebuji trochu vydechnout.

Snad už dnes bude hezký den, včera u nás na severu dost foukalo, ale přesto jsme se s manžílkem a terezkou vydali na cca 4 km procházku. Doma jsme se nudili. Pár dní mi teď váha stála, ale dnes šlo domů půl kila, super. Už mi chybí opravdu jen kousíček a budu mít dole celkově 19 kg, od hubnutí s Evičkou to bude 11,3 kg.
Dávala jsem pár dní tělu oddych po tom žlučníkovým záchvatu, ale pohyb už mi opravdu chyběl, tak jsem ho včera zařadila a cítím se lépe - jojo endorfiny hihi ;-D

Dobrý den, hubnulky jedete některá do Luhačovic? A co Evička? Přeji hezký den.

mi trvalo dát dolů přesně 30,1kg!Tak snad budu slavit nebo co?Jinak všechny zdravím a Tobě Evi díky.Tabulku pošlu.Přeji aťse daří všem.Krásný den,snad už slunečný ne?

Díky za pěkná slova, nevím, zda jste mi, Jani, včera večer volala, ale měla jsem návštěvu a nechtěla jsem pak už na zmeškané hovory volat, dneska večer budu dona kolem sedmé.

200ml mrkvové šťávy, 100ml pomerančové šťávy, pár kapek citronu a šťávu ze dvou stonků řapíkatého celeru, který je téměř bez chuti.
Krásně vás to vzpruží a zasytí, doporučuji hned po příchodu z práce domů.
Stání váhy se nebojte, tři dny je to normální, tělo má určitou setrvačnost, střídejte aktivity, jeden den lehčí pohyb a jeden den větší záběr, tělíčko si nezvykne a reaguje stále, ideální je střídat třeba jógu a rychlou chůzi nebo běh a posilování.
Stejně tak se mne někdy ptáte, proč všechny vaše dny nejsou stejné z hlediska Kj, aby tělo nepřivyklo a pozpomaloval se metabolismus. Však víte jaká je to potvůrka.
Pokud jste do diety nebyla kamarád s pohybem, tak se soustřeďte hodně na objem pasu, svaly váží víc než tuk a může se stát, že váha stojí, ale jen se mění pas a obsah tuku v těle.
Hodně úšpěšný den přeje Eva.

Dobrý den paní Evo a všem hubnulkám.Dneska je to právě rok,co jsem se začala se zdravým jídelníčkem od paní Evičky.Sice jsem zhubla jen 6kg,kterých se držím,ale i za ně jsem moc vděčná.Moc mi to zdravotně pomohlo.Nejen zdravotně,ale zvedlo se mi trošičku i sebevědomí.Přeju všem hodně pevných sil v hubnutí.A mé velké "DÍKY" posílám hlavně paní Evičce,která nám s tím vším pomáhá a vždy nám najde vhodnou cestu,jak z úzkých ven.Paní Evo, moc moc Vám "DĚKUJU" a přeju vše nej.Mějte se všichni prima a držte se! Zdravím všechny Jana