Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 22

 

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na emaily odpovídám odpoledne a večer, dopoledne jsem v práci do 15.00.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.  

sejmout.jpg  

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

 

Komentáře

Přehled komentářů

Ještě dodatek pro Evu

(Markéta H, 28. 7. 2010 22:03)

Dobrý večer,

ještě jsem Vám zapomněla napsat, že jste mi pomohla ušetřit cca 7000Kč no a taky se vyhnout zklamání. Protože už jsem byla rozhodnutá vyzkoušet hubnutí s Herbalifem. Možná už jste o tom slyšela, pijou se bílkovinové koktejly - místo snídaně a místo večeře a tu dobu co se hubne, tak se i udržuje váha. Takže pokud já bych měsíc pila koktejl, tak bych ho pak ještě měsíc pila dál na udržení. Paní tvrdila, že tam není jojo efekt, že tělo si to zapamatuje. Znělo to moc jednoduše na to aby to byla pravda. Jeden koktejl vyšel na 1500Kč, ten vyšel ani ne na měsíc. K tomu se musí pít nějaký čaj a ještě nějaká výživa. No prostě to stojí kopu peněz. Jsem moc ráda, že jsem do toho nešla, asi bych si pak hodně nadávala. S Vaší pomocí jsem zjistila, co jím a co dělám špatně. Je to prostě zdravý životní styl a ten si já chci udržet i nadále. Ne jako s tím Herbalifem, dva měsíce hubnout a pak to přestat pít a být zase na začátku. To jen abyste věděla, co jste "způsobila". Ještě jednou moc děkuju!
13.7.2010 62,5
27.7.2010 59,4
pas 88 nyní 80 cm
Markéta

Re: Ještě dodatek pro Evu

(Eva, 28. 7. 2010 22:16)

Tyhle náhražky a koktejly jsou dost pohodlné, nemusí se myslet, něco se namíchá a vypije a Kj je v tom málo, to že to může škodit játrům nikdo nevidí.
Nertrénují ani tělo, aby tolik neukládalo, až bude mít zase normální jídlo, netrénují ani náš mozek, aby hledal vhodné potraviny a dávky a zvykl si na zdravý dietní režim.
Ten slíbený váhový úbytek se pro daného nešťastníka stane dlouhodobým závazkem kupovat si drahé produkty dané firmy, protože si sám váhu neudrží, nenaučil se to.
Aby člověk úspěšně zhubnul a váhu jakž takž udržel +-2 kg, je třeba i při dietě pracovat se skutečným jídlem ve skutečném životě. Tak vzhůru na běžné ale dietnější jídlo.

mám takový dotaz

(Ivča H, 28. 7. 2010 21:03)

evičko mám kámošku, která je ted podruhé těhulka (zatím jen asi 6. týden) celkem se bojí, že zas přibere jako v prvním těhotenství, myslím něoc kolem 30 kg nabrala. ona je osobní trenérka takže byla vždycky až moc hubená, ale v tom těhu nabrala vážně hodně. vedli jsme na netu spolu takvou debatu jestli to je o tom se hlídat v těhu nebo ne. ona to všechno hezky po roce shodila, ale má obavu, že bude zas jak "velryba". tohle mi napsala:
"já nevěřim tomu, že to ovlivnim kolik přiberu. Se Soninkou jsem cvičila několik hodin denně, aquaerobik, aquabike, spinning... Myslim si že jsem makala mnohem víc než spousta netěhotných. A opravdu jsem se necpala. Kila lítaly nahoru jako blázen. Teď se zatím hlídám, chroupám tu vařenou a syrovou zeleninu a už mi ani nechutná. Moje známá cvičitelka přibrala s jedním dítětem 26 kilo, tak se s druhým hlídala a přibrala 24. To si mohla radši užívat ;-) moje mamka taky přibírala hodně, dr. na ní řvala ať nejí sladký a přitom moje mamka ho nejí. No uvidíme, snad to teď bude lepší."

tak mě zajímá co si o tom myslíte? je tohle dědičné, to přibírání? vážně s tím nejde nic udělat? já jsem si dovolila tvrdit, že ovlivnit to jídlem lze, jen musí dávat pozor na složení stravy a správné porce... ostatní maminy na foru se přidaly k té kámošce, tak nás prosím rozsuďte ;-D díky Ivča

Re: mám takový dotaz

(Eva, 28. 7. 2010 21:58)

Dědičné může být z části, já mám dvojí zkušenost, u prvního dítěte vzorová váživa a každodenní dlouhé svižné vychátky, přibrala jsem 12 kg a po porodu hned vše pryč.
U druhého, péče o první dítě, málo pohybu, dost jídla, jídlo už ne tak dietní a přibrala jsem 23 kg a po porodu mi 18 zbylo.
Takže , když se hýbeš a dietně jíš, přibereš o něco méně a po porodu to jde rychle dolů.
Jak je to ale usazený špek, tak ten se hubne špatně.
Dělala jsem několika děvčatům navýšení jídelníčku, když se mnou zhubla a manželovi se zalíbila a hned otěhotněla, dvě už porodily a ani jedna nemá nadváhu.
Hodně velkou roli hrají stravovací návyky z rodiny , od matky, to ovlivňuje ženám celý život, pokud se z toho nedokáží vymanit. Řekla bych, že tyhle špatné návyky jsou někdy horší než dědičnost.

Re: Re: mám takový dotaz

(Ivča H, 28. 7. 2010 22:14)

moc děkuji, předám info kamaráce ;-)

Tak jsem také doma

(Eva, 28. 7. 2010 21:53)

Dali jsme asi 25 km, ale ne moc v kopcích, jen malé převýšení, dneska jsem byla ten slabší člen pelotonu já. Chladný větřík byl fajn a žádní lidé, prostě balada.

Po Zumbe

(Lenka V, 28. 7. 2010 21:06)

Jani, holky tak jsem dorazila ze Zumby. No reknu vam bomba. Je to uzasne, zpocena jsem byla uplne priserne. Chvilkama jsem myslela ze umru. Jo a zatim jsem mela co delat s krokama, natoz abych kroutila zadkem, ale to přijde. :-). Zitra rano jdu na ten spin, tak budu asi hotova. No nic, jdu si nachystat jidlo na zitra a jsem zvedava co na to moje cviceni rekne rano vaha.

Re: Po Zumbe

(Jana V, 28. 7. 2010 21:14)

Leni,tak to je dobře,že se ti to líbilo.Já zrovna hledám na netu,kde se cvičí zumba tady v Plzni.Většinou je to všude od 20h.Ale asi je nej začít hned a neodkládat to až od září,že?

Re: Re: Po Zumbe

(Lenka V, 28. 7. 2010 21:51)

Asi jo Jani. Hezky se nam vytvaruje telicko a v zari uz budem kocky. ;-). Ale reknu ti, mam dost, jeste dovarim brambory pro chlapy a jdu spinkat. Po spinu se zase ozvu.

Radost po 2.týdnu

(Světlana T, 28. 7. 2010 16:25)

Datum Moje váha [kg]
14.7.2010 80,0
28.7.2010 76,0
V centimetrech od zacatku je to: prsa -5cm, pas -6cm, boky -9cm, stehno -3cm.

Re: Radost po 2.týdnu

(Stáňa, 28. 7. 2010 19:57)

Světlano gratuluji,máš pěkné výsledky.Prosím Světlano napiš co cvičíš a jak často .Děkuji za odpověď Stáňa

Tak díky za pěkné výsledky

(Eva, 28. 7. 2010 17:18)

To mne vždy potěší.
Jinak všechny knihy , co byly objednané jsou zabalené a některé i odeslané, jídelníčky , co jsem měla posílat, také poslané,část emailů je odpovězená, večer odpovím další a udělám další jídelníček a nyní se omlouvám a jedu se projet na kole, zaslouženě, ne??????????

7.týden a cm

(Eva Cz, 28. 7. 2010 16:39)

Zdravím Vás p. Evo
Je to už 7 týdnů a já můžu napsat, že se cítím skvěle. Prázdniny jsou vždy pro mě náročné, ale do tohoto programu by se člověk jinak vůbec nedostal. Tento týden to bylo spíš udržování váhy - ale když člověk není doma je to o mnoho těžší.
Co se týče cm, tak jsem nadmíru spokojená. Např: Pas je o 6cm, boky 7cm, prsa 9cm, stehna 10cm, paže 4cm. Nevím jak se daří zmenšit obvody jiným ženám, ale určitě je to individuální. Nad čím musím víc zapracovat je břicho - vím, že musím víc cvičit.
Přeji pěkný týden
Eva C
9.6.2010 80,0
28.7.2010 70,8

2. měsíc pryč

(Marie L, 28. 7. 2010 16:16)

Dobrý den.Toto je konečný výdledek po druhém měsíci.Cítim se moc fajn.Děkuji Vám,za rady.Ještě budu pokračovat,ale až příšti měsíc.Ještě jednou moc moc děkuji.Foto zašlu ale až mne někdo vyfotí a zada do počítače.
26.5.2010 108,6
26.7.2010 95,2
Marie

Lence V

(Jana V, 27. 7. 2010 21:40)

Ahoj Leni.Napiš zítra jaká byla ta zumba,ju?Ať vím,jestli to zvládnu.

Re: Lence V

(Lenka V, 28. 7. 2010 7:05)

Jj, Jani to vis, ze napisu. Jak jsem to byla objednavat, tak jsem tam nahlas uvazovala nad spinningem, a ta pani rika, tak se napiste na ctvrtek, a ja ze se napisu druhy den po zumbe, a ona napiste se hned, protoze po zumbe se nenapisete. Tak nebim jak to myslela, asi ze budu tak mrtva, ze nedolezu k recepci :-). No tak ve ctvrtek rano jdu i na spin, chodila jsem asi pred 2-3 rokama i 4 x tydne a bylo to super. No uz se fakt moc tesim . A i ta vaha se zlekla a ukazala dneska o 40 dkg min.

Re: Re: Lence V

(Jana V, 28. 7. 2010 7:27)

Tak paní na recepci asi zřejmě ví,o čem mluví.No uvidíš,jak ti po dnešku bude.Leni,kolik už jsi shodila?Já zatím 4kg.Přeji pěkný den.

Re: Re: Re: Lence V

(Lenka V, 28. 7. 2010 8:01)

Tak ja prave jen necele 3 kg. No snad ten pphyb navic pomuze. Ale dneska mam takovou malinkou soukromou radost, protoze jsem se sama pokousela hubnout uz od ledna, tak dnes mam dole 10 kg. No jeste 20 a bude to vyyyborneee.:-).

Re: Re: Re: Re: Lence V

(Jana V, 28. 7. 2010 9:07)

Tak to ti blahopřeju,i 10kg je úžasných.Dneska mi zapojili net v práci,takže se můžu občas kouknout co je zde nového a ne jako před tím,když jsem celá netrpělivá hnala domů a hned zapínala počítač.Tyhle stránky jsou opravdu skvělé a děkuji Evičce,že se o nás tak pěkně stará.

Jance V

(Hanule, 28. 7. 2010 11:23)

Ahoj Jani,
dotaz nebyl směřován na mne, ale já jsem zumbou nadšená..unešená. Moc se mi to líbí. Chodím dvakrát týdně a je to makačka, ale doopravdy bomba.
http://www.prozeny.cz:80/magazin/zdravi-a-zivotni-styl/diety-a-hubnuti/14645-zhubnete-na-zumba-party

http://www.youtube.com:80/watch?v=pRpeEdMmmQ0&feature=relate
Měj se faj a pokud máš možnost, rozhodně to zkus. Pa H


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51

následující »